孕婦是一個比較特殊的人群，因為孕婦的體內(nèi)正在孕育一個小生命，所以稍微不注意就會造成腹中寶寶出現(xiàn)問題，孕婦在懷孕期間不能使用化妝品，因為化妝品中含有很多的化學(xué)物質(zhì)，可能會對孕婦腹中的寶寶造成不良影響，但是孕婦也希望自己能夠美美的，白白嫩嫩的，這個時候孕婦可以通過飲食上的調(diào)理獲得好的膚色，下面就介紹一下孕婦吃什么可以美白。
　　 一、孕婦吃蘋果可以美白
　　 蘋果是大家喜聞樂見的水果，擁有著“水果”的美譽，蘋果中含有豐富的營養(yǎng)，包括維生素A、維生素B、維生素C以及鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，蘋果不僅僅能夠給孕婦帶來豐富的營養(yǎng)，而且其中的纖維還能夠促進孕婦的腸胃蠕動，使得廢物被及時排出體外，使得毒素不會積存在體內(nèi)，所以可以讓孕婦的皮膚變得白白嫩嫩，充滿彈性，想要美？可以多吃一些。
　　 二、孕婦吃櫻桃也可以美白
　　 在所有的水果中櫻桃所含有的鐵質(zhì)可以說是最多的，鐵質(zhì)的含量甚至是蘋果、橘子和梨子的20余倍，另外還含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C以及檸檬酸、鈣、磷等，準(zhǔn)媽媽多吃一些櫻桃不僅僅可以補充充足的營養(yǎng)，而且還能夠起到補血和調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，使得體內(nèi)的毒素迅速的排出體外，時間長了，孕婦的皮膚就會自然變得白白嫩嫩，充滿了光澤。
　　 三、孕婦吃葡萄也可以美白
　　 葡萄是一種大眾喜聞樂見的水果，葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、維生素C等，孕婦如果出現(xiàn)了血氣不足的話可以多吃一些葡萄，能夠非常好的補充血氣，促進血液循環(huán)，使得孕婦的面色更加紅潤，同時葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使得女性的面色變得白皙紅潤，增加皮膚的白皙度和滋潤度。
　　 孕婦吃什么可以美白？通過上面的介紹可以知道多吃一些蘋果、櫻桃和葡萄能夠起到非常好的美白效果，孕婦朋友們可以試試哦，不僅僅能夠補充充足的營養(yǎng)還可以美容，多好的一件事啊。