孕婦一個人需要吃進去兩個人的營養(yǎng)成分,所以孕婦一定要在吃上多多的下功夫,只有吃好了孕婦才能夠保證生育一個健康聰明的寶寶,排骨湯特別適合孕婦食用,不僅僅能夠為孕婦補充充足的鈣質,而且還含有其它多種營養(yǎng)成分,下面就說一下孕婦吃什么排骨湯好,介紹一下這些好吃的排骨湯的做法。
一、白蘿卜排骨湯
白蘿卜一個,豬排骨一斤,姜片兩片,蜜棗兩個,先將豬排骨用沸水焯一下,清洗干凈,將白蘿卜削皮,切成大塊,之后將所有的材料一起都放進鍋內,大火煮沸,之后轉為小火,燉一個半小時,之后關掉火,放入適量的鹽就可以了。
二、淮山玉米胡蘿卜骨頭湯
豬排骨適量,放在沸水中焯一下,清洗干凈,將豬排骨和生姜一塊切成片放在鍋內,加入適量的水煮沸,之后轉成小火,需要特別注意的是一定要一次性的加夠水,不要中途加水,一個小時之后放入玉米、胡蘿卜繼續(xù)煮一個小時,之后再加入淮山煲一個小時,之后關掉火,放上食鹽,等到湯涼透之后,放入冰箱內,第二天將上面的油脂去掉,再加熱一下就可以喝湯吃排骨了。營養(yǎng)豐富特別適合孕婦食用。
三、胡蘿卜土豆排骨湯
將土豆削皮,胡蘿卜清洗干凈,之后全部切成塊,將蔥切成段,生姜切成片,將排骨放在沸水中焯一下,清洗干凈,之后將排骨放在砂鍋內,加入適量的清水,之后將蔥段、姜片、料酒放進砂鍋內,大火煮沸,之后轉為小火煲一個小時,之后放入土豆、胡蘿卜,之后再煲40分鐘左右就可以了,喝的時候放入一些雞精和鹽調味就可以了,這款排骨湯不僅僅營養(yǎng)豐富,而且非常美味,孕婦喝了好處多多哦。
孕婦吃什么排骨湯好?上面介紹了三種非常美味的排骨湯的做法,大家可以根據(jù)自己的喜好制作食用,不僅僅美味,而且營養(yǎng)豐富,孕婦喝了好處多多哦。
一、白蘿卜排骨湯
白蘿卜一個,豬排骨一斤,姜片兩片,蜜棗兩個,先將豬排骨用沸水焯一下,清洗干凈,將白蘿卜削皮,切成大塊,之后將所有的材料一起都放進鍋內,大火煮沸,之后轉為小火,燉一個半小時,之后關掉火,放入適量的鹽就可以了。
二、淮山玉米胡蘿卜骨頭湯
豬排骨適量,放在沸水中焯一下,清洗干凈,將豬排骨和生姜一塊切成片放在鍋內,加入適量的水煮沸,之后轉成小火,需要特別注意的是一定要一次性的加夠水,不要中途加水,一個小時之后放入玉米、胡蘿卜繼續(xù)煮一個小時,之后再加入淮山煲一個小時,之后關掉火,放上食鹽,等到湯涼透之后,放入冰箱內,第二天將上面的油脂去掉,再加熱一下就可以喝湯吃排骨了。營養(yǎng)豐富特別適合孕婦食用。
三、胡蘿卜土豆排骨湯
將土豆削皮,胡蘿卜清洗干凈,之后全部切成塊,將蔥切成段,生姜切成片,將排骨放在沸水中焯一下,清洗干凈,之后將排骨放在砂鍋內,加入適量的清水,之后將蔥段、姜片、料酒放進砂鍋內,大火煮沸,之后轉為小火煲一個小時,之后放入土豆、胡蘿卜,之后再煲40分鐘左右就可以了,喝的時候放入一些雞精和鹽調味就可以了,這款排骨湯不僅僅營養(yǎng)豐富,而且非常美味,孕婦喝了好處多多哦。
孕婦吃什么排骨湯好?上面介紹了三種非常美味的排骨湯的做法,大家可以根據(jù)自己的喜好制作食用,不僅僅美味,而且營養(yǎng)豐富,孕婦喝了好處多多哦。