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少兒跆拳道等級考試各級別學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)
【導(dǎo)語】本篇文章是無憂考網(wǎng)為您整理的少兒跆拳道等級考試各級別學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，僅供大家查閱。1.十級白帶九級白黃帶（白帶）1禮儀（國旗敬禮師生敬禮道服穿著等）2熱身練習(xí)方法：頸部拉伸、屈膝彎曲、大腿內(nèi)側(cè)和髖關(guān)節(jié)拉伸、壓腿、左右腿和背拉伸、大腿和背拉伸、...
2017-12-13
學(xué)習(xí)少兒跆拳道好處
【導(dǎo)語】以下是無憂考網(wǎng)為您整理的學(xué)習(xí)少兒跆拳道好處，供大家學(xué)習(xí)參考。一.健體：強身健體的作用不言而喻。各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和骨骼得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。二.啟智：...
2017-12-06
少兒跆拳道教練必備常識
【導(dǎo)語】小孩幾歲學(xué)習(xí)跆拳道合適 孩子七歲學(xué)跆拳道最佳 學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是7歲。教練在教學(xué)過程中對孩子以激發(fā)興趣、常識、鼓勵為主導(dǎo)、努力培養(yǎng)孩子自立、自信、自強的精神。下面是無憂考網(wǎng)整理的少兒跆拳道教練必備常識，歡迎閱讀。【一、怎樣做好教練】...
2017-10-26
學(xué)跆拳道的注意事項
【導(dǎo)語】跆拳道是一門韓國格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。練習(xí)前準(zhǔn)備活動要充分練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的時間在20~30分鐘，...
2017-10-20
學(xué)跆拳道對孩子有什么好處？
【導(dǎo)語】大家可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實不然，經(jīng)過實踐，讓少兒練習(xí)跆拳道好處很多。具體表現(xiàn)在四個方面：健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得...
2017-10-19
跆拳道的概述、解析及起源
【導(dǎo)語】以下是無憂考網(wǎng)為大家整理的資料，希望大家喜歡！跆拳道的概述跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的...
2017-10-18
你知道少兒報跆拳道班最好的時期嗎？
【導(dǎo)語】兒童時期對孩子成長來說是很關(guān)鍵的時期，國內(nèi)外教育學(xué)家以及心理學(xué)家普遍承認(rèn)，一個人的童年，他的經(jīng)歷，家庭環(huán)境等形成的性格一旦固定下來，對孩子的以后人生有很深遠的影響。兒童時期學(xué)跆拳道跟成年了再學(xué)的區(qū)別，其實是顯而易見的。是提高運動技能...
2017-10-17
少兒練習(xí)跆拳道，必須懂得六大原則
【導(dǎo)語】現(xiàn)在在街上的時候總是會看到一些穿著跆拳道服裝的兒童，尤其是周六周天的時候。就是因為現(xiàn)在很多的父母在孩子剛懂事的時候就會給自己的孩子報跆拳道班，說是為了讓孩子的身體健康成長，而對于女孩子有個防身的武術(shù)以免被別人欺負。那么，少兒學(xué)跆拳道...
2017-10-17
少兒跆拳道運動的四個收獲
【導(dǎo)語】現(xiàn)在在街上的時候總是會看到一些穿著跆拳道服裝的兒童，尤其是周六周天的時候。就是因為現(xiàn)在很多的父母在孩子剛懂事的時候就會給自己的孩子報跆拳道班，說是為了讓孩子的身體健康成長，而對于女孩子有個防身的武術(shù)以免被別人欺負。那么，兒童學(xué)跆拳道...
2017-09-19
少兒跆拳道知識普及
【導(dǎo)語】每個家長都希望自己的孩子多才多藝，有些家長朋友會給自己的小孩報舞蹈班、繪畫班、書法班，適量的學(xué)習(xí)對于小孩的身心發(fā)展是非常好的。有些小朋友天生膽怯，家長朋友們會考慮給小孩報跆拳道班，希望能夠改善膽怯的個性。 少兒跆拳道運動注意事項...
2017-08-28
兒童時期最適合學(xué)跆拳道的6大理由
【導(dǎo)語】兒童時期對孩子成長來說是很關(guān)鍵的時期，國內(nèi)外教育學(xué)家以及心理學(xué)家普遍承認(rèn)，一個人的童年，他的經(jīng)歷，家庭環(huán)境等形成的性格一旦固定下來，對孩子的以后人生有很深遠的影響。兒童時期學(xué)跆拳道跟成年了再學(xué)的區(qū)別，其實是顯而易見的。1、是提高運動技...
2017-08-22
少兒跆拳道運動的四個收獲你知道嗎？
【導(dǎo)語】一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數(shù)有多少都會應(yīng)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進�？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的...
2017-08-22
少兒練習(xí)跆拳道，需要懂得六大原則
【導(dǎo)語】什么現(xiàn)在很多培訓(xùn)班都在大力宣傳跆拳道呢？因為小孩如果堅持學(xué)習(xí)跆拳道的話，會有很多好處的，一是可以鍛煉右腦，我們知道右腦是支配左手的，左手相對比右手，靈活度相對較低，跆拳道在一定程度上可以更好的來鍛煉右腦。1、練跆及做人，“禮”之當(dāng)先在...
2017-08-11
兒童跆拳道知識：腿法之下劈動作要領(lǐng)
跆拳道下劈腿法動作規(guī)格：實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前;隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿直舉于體前，右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟(或腳掌)為力點劈擊...
2016-12-13
兒童跆拳道知識：推踢動作要領(lǐng)
跆拳道推踢腳法動作規(guī)格：左戰(zhàn)勢為例，身體重心移至左腿，腳背上勾，右小腿夾緊屈膝上提，膝蓋提至胸口或以上位置，然后順勢往伸直，以前腳掌或腳跟為受力點，向前上方推踢，推踢動作完成后，右腿放松屈膝回收，右腳自然落地，還原成左戰(zhàn)勢。注意，雖然推踢的...
2016-12-13
兒童跆拳道知識：后踢動作要領(lǐng)
(1)后踢動作規(guī)格：1.實戰(zhàn)姿勢開始，轉(zhuǎn)身后腿后撤背對對方。2.重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線踢出，力達腳跟。3.踢擊后右腳沿原路線快速收回，成實戰(zhàn)姿勢。(2)后踢動作要...
2016-12-13
兒童跆拳道知識：旋踢動作要領(lǐng)
后旋踢動作規(guī)格：1.實戰(zhàn)姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度；2.右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量全在一起，將右腿向后上以髖關(guān)節(jié)為軸直腿擺起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向...
2016-12-13
兒童跆拳道知識：連續(xù)雙飛踢教學(xué)
跆拳道的連續(xù)雙飛踢是一項速度較快的腿法，在運用第二或第三腿時可直接擊打?qū)Ψ筋^部，更有利于得分。跆拳道雙飛踢反擊是在閃躲和阻擋對方一擊之后，趁對方攻勢落空、身體失去平衡或露出空當(dāng)?shù)乃查g，予以攻擊。跆拳道的雙飛踢反擊技術(shù)分為直接反擊、撤步反擊和...
2016-12-13
兒童跆拳道知識：跆拳道后旋踢
動作規(guī)格：實戰(zhàn)姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量全在一起，將右腿向后上以髖關(guān)節(jié)為軸直腿擺起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉(zhuǎn)，帶動...
2016-12-13
兒童跆拳道知識：跆拳道彈踢腿法
一、跆拳道彈踢腿法：正提膝，大小腿充分折疊，爆發(fā)彈踢，小腿像鞭子一樣向上抽擊目標(biāo)。攻擊部位為正腳背。1、右腳抬起，腳尖伸直與大地成90度角。2、然后小腿瞬間彈出。3、彈出后瞬間收回。4、收回后右腿馬上放下，成格斗士的樣子。二、跆拳道彈踢腿法練習(xí)指...
2016-12-13
兒童跆拳道知識：跆拳道騰空后旋踢動作
騰空后旋踢動作規(guī)格：保持基本姿勢，左腳蹬地，身體邊向前旋轉(zhuǎn)邊提右膝，上體突然往外傾斜，右腳向?qū)κ诸^部劃弧，在最高點以右腳掌抽擊。旋轉(zhuǎn)一圈，落于原處，恢復(fù)成基本姿勢。騰空后旋踢動作要領(lǐng)：（1）在右小腿用力向右屈膝鞭打時，應(yīng)使擊打點在正前方。（2...
2016-12-13
跆拳道基礎(chǔ)：立正姿勢
跆拳道立正姿勢：1、兩腳跟合并，兩前腳尖分開，腳掌間的角度為45度。2、膝蓋伸直。3、兩手握拳放在身體兩側(cè)，拳眼向前，握拳要有力。4、肘部彎曲120度，大臂放松。注意不要把肘部抬起，用大臂保護自己的肋部。5、小臂稍微向前傾斜，拳與身體的距離為一尺。隨...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：跆拳道敬禮姿勢要領(lǐng)
跆拳道敬禮姿勢要領(lǐng)：立正姿勢站好（嚴(yán)禁拍打大腿），敬禮是低頭45度，然后向前彎腰35度鞠躬。時間為8秒（勻速）。敬禮時應(yīng)保持低下和尊重的心態(tài)，不管對方的段位高低，也應(yīng)以低下心態(tài)敬禮。在跆拳道敬禮時，要用力喊出“泰昆”（音譯：跆拳的意思），聲音干凈...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：跆拳道準(zhǔn)備姿勢動作過程
跆拳道準(zhǔn)備姿勢動作過程1、兩腳開立與肩同寬，兩臂垂與體側(cè)。2、左腳或右腳向另一腳的前方邁出，兩腳相距一步距離前后站立，使身體側(cè)對對方，同時兩手半握拳，沉肩、兩臂屈肘自然垂放（左腳在后是左架準(zhǔn)備姿勢，右腳在后是右架準(zhǔn)備姿勢）。3、重心落在兩腳之間...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：跆拳道入門
【標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢動作方法】兩腳前后開立，兩腳之間的距離是本人肩寬的1.5倍，腳尖斜向前方45°，前腳掌支撐，后腳跟抬起，兩膝微屈，身體重心落于兩腳之間，身體放松，右手握拳置于胸前，高度應(yīng)距下頜約一拳左于握拳置于左前方，高度與肩同高，左手肘關(guān)節(jié)角度應(yīng)...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：后旋踢動作要領(lǐng)
后旋踢動作要領(lǐng)：1.轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；2.擊打點應(yīng)在正前方，呈水平弧線;屈膝起退的旋轉(zhuǎn)速度要快；3.重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。后旋踢易犯錯誤：1.轉(zhuǎn)身、踢腿中有停頓，二次發(fā)力；2.起腿太早，...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：后踢動作要領(lǐng)
(1)后踢動作規(guī)格：1.實戰(zhàn)姿勢開始，轉(zhuǎn)身后腿后撤背對對方。2.重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線踢出，力達腳跟。3.踢擊后右腳沿原路線快速收回，成實戰(zhàn)姿勢。(2)后踢動作要...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：推踢動作要領(lǐng)
跆拳道推踢腳法動作要領(lǐng)：提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié);重心往前移，利用身體的重量和力量;推的時候腿往前伸展，送髖;推的路線水平往前;推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部。推踢的練習(xí)方法：1.推踢腳靶。練習(xí)時，可采用一人握大型腳靶，另一人練習(xí)正蹬，腳靶高度根據(jù)練習(xí)要求...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：旋踢動作教學(xué)
騰空后旋踢動作規(guī)格：保持基本姿勢，左腳蹬地，身體邊向前旋轉(zhuǎn)邊提右膝，上體突然往外傾斜，右腳向?qū)κ诸^部劃弧，在最高點以右腳掌抽擊。旋轉(zhuǎn)一圈，落于原處，恢復(fù)成基本姿勢。騰空后旋踢動作要領(lǐng)：（1）在右小腿用力向右屈膝鞭打時，應(yīng)使擊打點在正前方。（2...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：雙飛踢動作要領(lǐng)
雙飛踢動作規(guī)格：實戰(zhàn)姿勢開始，右橫踢攻擊對方左肋部，同時，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉(zhuǎn)，騰空高度在膝關(guān)節(jié)以上，但不宜過高；左腳起跳后在空中用左橫踢迅速踢擊對方胸部或腹部；左右腳交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標(biāo)后迅速前落，成左勢實戰(zhàn)姿勢。雙飛踢...
2016-12-12
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