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跆拳道基礎(chǔ):立正姿勢(shì)

時(shí)間:2016-12-12 14:07:00   來(lái)源:無(wú)憂考網(wǎng)     [字體: ]
跆拳道立正姿勢(shì):
  1、兩腳跟合并,兩前腳尖分開(kāi),腳掌間的角度為45度。
  2、膝蓋伸直。
  3、兩手握拳放在身體兩側(cè),拳眼向前,握拳要有力。
  4、肘部彎曲120度,大臂放松。注意不要把肘部抬起,用大臂保護(hù)自己的肋部。
  5、小臂稍微向前傾斜,拳與身體的距離為一尺。隨時(shí)保護(hù)自己身體的兩側(cè)。
  6、全身放松,挺胸抬頭,目視前方。