跆拳道推踢腳法動作規(guī)格:
左戰(zhàn)勢為例,身體重心移至左腿,腳背上勾,右小腿夾緊屈膝上提,膝蓋提至胸口或以上位置,然后順勢往伸直,以前腳掌或腳跟為受力點,向前上方推踢,推踢動作完成后,右腿放松屈膝回收,右腳自然落地,還原成左戰(zhàn)勢。
注意,雖然推踢的動作結構類似于跆拳道腿法中的前踢,但它們的受力點是完全不同的,推踢時的受力點在前腳掌和腳跟,而前踢的受力點在腳尖或腳背。
跆拳道推踢腳法動作要領:
提膝后盡量收緊膝關節(jié);重心往前移,利用身體的重量和力量;
推的時候腿往前伸展,送髖;
推的路線水平往前;
推踢的主要攻擊目標是腹部。
左戰(zhàn)勢為例,身體重心移至左腿,腳背上勾,右小腿夾緊屈膝上提,膝蓋提至胸口或以上位置,然后順勢往伸直,以前腳掌或腳跟為受力點,向前上方推踢,推踢動作完成后,右腿放松屈膝回收,右腳自然落地,還原成左戰(zhàn)勢。
注意,雖然推踢的動作結構類似于跆拳道腿法中的前踢,但它們的受力點是完全不同的,推踢時的受力點在前腳掌和腳跟,而前踢的受力點在腳尖或腳背。
跆拳道推踢腳法動作要領:
提膝后盡量收緊膝關節(jié);重心往前移,利用身體的重量和力量;
推的時候腿往前伸展,送髖;
推的路線水平往前;
推踢的主要攻擊目標是腹部。