跆拳道準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作過程
　　1、兩腳開立與肩同寬，兩臂垂與體側(cè)。
　　2、左腳或右腳向另一腳的前方邁出，兩腳相距一步距離前后站立，使身體側(cè)對(duì)對(duì)方，同時(shí)兩手半握拳，沉肩、兩臂屈肘自然垂放（左腳在后是左架準(zhǔn)備姿勢(shì)，右腳在后是右架準(zhǔn)備姿勢(shì)）。
　　3、重心落在兩腳之間，膝部略彎曲，眼睛平視對(duì)方面部，下顎微收。
　　跆拳道準(zhǔn)備姿勢(shì)要領(lǐng)
　　1、兩臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或兩臂下垂。
　　2、兩腳之間的距離和重心的高低可根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，原則上是在移動(dòng)時(shí)能最快調(diào)整好身體重心。
　　3、若重心下降，大小腿之間的夾角幾乎等于90度時(shí)，則為低位姿勢(shì)。