婦女在懷孕中期以后，容易發(fā)生貧血，這是因?yàn)樘�兒迅速成長(zhǎng)，每天需要吸收約5毫克的鐵質(zhì)，因而使母體血液中的鐵質(zhì)減少的緣故。孕婦貧血，不但不利胎兒的生長(zhǎng)，而且分娩時(shí)會(huì)出現(xiàn)低熱或遲緩出血等合并癥狀，出血量也會(huì)增加，這會(huì)使產(chǎn)后母體恢復(fù)較慢，甚至可能造成致命的傷害，是很危險(xiǎn)的。為了防止婦女懷孕中期發(fā)生貧血，除了在孕期補(bǔ)充鐵質(zhì)外，在孕前就應(yīng)開(kāi)始多攝入鐵質(zhì)。鐵在人體內(nèi)可儲(chǔ)存4個(gè)月之久，在孕前3個(gè)月補(bǔ)鐵是很合適的。

　　日常飲食中，含鐵豐富的食物有牛肉、豬肉、雞蛋、大豆、海藻類、綠黃色蔬菜、棗等。