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孕前營(yíng)養(yǎng)食譜:適合陰虛者的藥膳——四味粥

時(shí)間:2016-12-02 10:12:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
材料:山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克。
  
  做法:將前四藥切小塊,加水煮爛熟,加上調(diào)味品即可。
  
  功效:山藥味甘性平,既能補(bǔ)氣又能養(yǎng)陰、滋腎陰、補(bǔ)腎氣,配合上營(yíng)養(yǎng)的糙米及補(bǔ)氣的人參、甘平的百合,更有滋養(yǎng)陰血之功效。