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孕晚期保健知識(精選10篇)

時間:2024-02-29 17:06:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
【#嬰幼兒# #孕晚期保健知識(精選10篇)#】孕晚期注意事項有哪些?孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產(chǎn)前檢查等等。下面是®無憂考網(wǎng)整理的內(nèi)容,希望對你們有幫助!

1.孕晚期保健知識 篇一

  孕晚期選擇向左邊側躺著睡,靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床,比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽,側躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好,減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡,腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺......

2.孕晚期保健知識 篇二

  1、產(chǎn)前檢查:28-36周每兩星期一次,36周后每周1次。如發(fā)現(xiàn)異常情況,應隨時去醫(yī)院檢查;

  2、坐立要注意姿勢,背要直、腹部收緊。提取東西時,不可彎腰,應屈膝取物;

  3、要有充足的睡眠,每天8-9小時,采用左側臥位,以增加子宮、胎盤的血流量,有利于胎兒生長發(fā)育。起床時,先側身,再用手幫助用力支起上身;

  4、注意個人衛(wèi)生,勤換衣褲、勤洗澡,避免盆浴;

  5、每天定時測好胎動;

  6、預產(chǎn)期已到但仍無臨床先兆時,應及時檢查,以防過期妊娠。

3.孕晚期保健知識 篇三

  接近懷孕末期,胎兒會越往骨盆腔下去,因此胃腸的壓迫感小時,食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質(zhì)的攝取,盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸,適量吃些動物肝臟來補鐵。

4.孕晚期保健知識 篇四

  孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養(yǎng),增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織里的水分帶回到血液中。

5.孕晚期保健知識 篇五

  恥骨痛:接近分娩時刻,準媽媽體內(nèi)會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙,它會使胎兒更容易通過產(chǎn)道,恥骨結合處更寬松。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫,骨盆好像要往下掉,會感覺很痛。疼痛從孕后半期開始,直到生產(chǎn),逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出后一起消失。當疼痛非常嚴重時,躺下來,盡量不要受到恥骨壓迫,好好休息即可。

6.孕晚期保健知識 篇六

  宮縮頻繁:如果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐,會感到腹部一陣陣的變硬,這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時,更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象,是臨近分娩的征兆之一,但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同,它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會時常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁,準媽媽不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫(yī)院就診。

7.孕晚期保健知識 篇七

  1、注意飲食。孕婦在生活中必須要多加注意飲食,其中建議多吃一些可以補充鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物,這一種類型的食物可以幫助胎兒牙齒、骨骼的生長,并且有助于孕婦預防貧血。

  2、調(diào)節(jié)情緒。在孕晚期孕婦容易出現(xiàn)情緒的波動,為了可以降低不適感,孕婦應該盡可能保持情緒穩(wěn)定。

  3、保證睡眠。在孕晚期由于身體容易出現(xiàn)多種不適,因此不少孕婦會因此導致睡眠出現(xiàn)異常,為了可以保證睡眠,建議大家注意環(huán)境、睡眠習慣等因素的調(diào)整。

  4、注意身體變化。孕晚期的時候孕婦容易出現(xiàn)多種身體變化,孕婦應該了解清楚相關知識,及時采取合適的方法進行調(diào)整。

8.孕晚期保健知識 篇八

  1、按時產(chǎn)檢。28到36周時,每兩周檢查一次,36周后每周檢查一次。到40周后就要每3天查一次。

  2、控制糖喝鹽的攝入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。孕晚期正是胎寶寶長身體的時候,孕媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加,每天可以多吃海帶,甲亢的孕媽除外。準媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。

  3、保證充足的睡眠。每天晚上保證睡8個小時,午休1個小時為佳。睡覺的時候應以左側臥為主,這樣可減少子宮對血管的壓迫,保證胎盤血供和回心血量。

9.孕晚期保健知識 篇九

  1、孕晚期也要適量運動。劇烈的運動是萬萬不可以的,孕晚期雖然行動不便,但輕松簡單的運動還是要做的哦!比如孕婦操、散步、瑜伽等,這些運動既有助于胎兒發(fā)育,同時也能為分娩做好體力準備哦!

  2、孕晚期孕婦要經(jīng)常數(shù)胎動。數(shù)胎動時,如果12小時胎動數(shù)小于30次,或小于20次,甚至小于10次時,就說明胎兒宮內(nèi)異常,要立刻去醫(yī)院檢查。

10.孕晚期保健知識 篇十

  先兆臨產(chǎn)的征兆有三種:

  第一是假臨產(chǎn),表現(xiàn)為不規(guī)則的子宮收縮,強度較弱,通常在夜間出現(xiàn),清晨消失,下腹部出現(xiàn)輕微脹痛;

  第二是見紅,一般出現(xiàn)后在24小時-48小時會進入分娩,極少數(shù)媽媽出現(xiàn)見紅后拖到一周內(nèi)才分娩;

  第三是胎兒下降感。出現(xiàn)這些征兆后到進入真正臨產(chǎn),每個孕媽媽的時間都不一樣,但提醒著我們一定要做好臨產(chǎn)前的準備工作。準媽媽要準備好待產(chǎn)包,同時將待產(chǎn)包放置的位置告知全家人,避免緊急情況前往醫(yī)院后,家人找不到待產(chǎn)包的情況。