1.孕晚期保健知識 篇一
孕晚期選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺......2.孕晚期保健知識 篇二
1、產(chǎn)前檢查：28-36周每兩星期一次，36周后每周1次。如發(fā)現(xiàn)異常情況，應隨時去醫(yī)院檢查；2、坐立要注意姿勢，背要直、腹部收緊。提取東西時，不可彎腰，應屈膝取物；
3、要有充足的睡眠，每天8-9小時，采用左側臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長發(fā)育。起床時，先側身，再用手幫助用力支起上身；
4、注意個人衛(wèi)生，勤換衣褲、勤洗澡，避免盆浴；
5、每天定時測好胎動；
6、預產(chǎn)期已到但仍無臨床先兆時，應及時檢查，以防過期妊娠。
3.孕晚期保健知識 篇三
接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。4.孕晚期保健知識 篇四
孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。5.孕晚期保健知識 篇五
恥骨痛：接近分娩時刻，準媽媽體內(nèi)會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產(chǎn)道，恥骨結合處更寬松。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往下掉，會感覺很痛。疼痛從孕后半期開始，直到生產(chǎn)，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出后一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休息即可。6.孕晚期保健知識 篇六
宮縮頻繁：如果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會時常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。7.孕晚期保健知識 篇七
1、注意飲食。孕婦在生活中必須要多加注意飲食，其中建議多吃一些可以補充鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，這一種類型的食物可以幫助胎兒牙齒、骨骼的生長，并且有助于孕婦預防貧血。2、調(diào)節(jié)情緒。在孕晚期孕婦容易出現(xiàn)情緒的波動，為了可以降低不適感，孕婦應該盡可能保持情緒穩(wěn)定。
3、保證睡眠。在孕晚期由于身體容易出現(xiàn)多種不適，因此不少孕婦會因此導致睡眠出現(xiàn)異常，為了可以保證睡眠，建議大家注意環(huán)境、睡眠習慣等因素的調(diào)整。
4、注意身體變化。孕晚期的時候孕婦容易出現(xiàn)多種身體變化，孕婦應該了解清楚相關知識，及時采取合適的方法進行調(diào)整。
8.孕晚期保健知識 篇八
1、按時產(chǎn)檢。28到36周時，每兩周檢查一次，36周后每周檢查一次。到40周后就要每3天查一次。2、控制糖喝鹽的攝入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。孕晚期正是胎寶寶長身體的時候，孕媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加，每天可以多吃海帶，甲亢的孕媽除外。準媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。
3、保證充足的睡眠。每天晚上保證睡8個小時，午休1個小時為佳。睡覺的時候應以左側臥為主，這樣可減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和回心血量。
9.孕晚期保健知識 篇九
1、孕晚期也要適量運動。劇烈的運動是萬萬不可以的，孕晚期雖然行動不便，但輕松簡單的運動還是要做的哦！比如孕婦操、散步、瑜伽等，這些運動既有助于胎兒發(fā)育，同時也能為分娩做好體力準備哦！ 2、孕晚期孕婦要經(jīng)常數(shù)胎動。數(shù)胎動時，如果12小時胎動數(shù)小于30次，或小于20次，甚至小于10次時，就說明胎兒宮內(nèi)異常，要立刻去醫(yī)院檢查。
10.孕晚期保健知識 篇十
先兆臨產(chǎn)的征兆有三種：第一是假臨產(chǎn)，表現(xiàn)為不規(guī)則的子宮收縮，強度較弱，通常在夜間出現(xiàn)，清晨消失，下腹部出現(xiàn)輕微脹痛；
第二是見紅，一般出現(xiàn)后在24小時-48小時會進入分娩，極少數(shù)媽媽出現(xiàn)見紅后拖到一周內(nèi)才分娩；
第三是胎兒下降感。出現(xiàn)這些征兆后到進入真正臨產(chǎn)，每個孕媽媽的時間都不一樣，但提醒著我們一定要做好臨產(chǎn)前的準備工作。準媽媽要準備好待產(chǎn)包，同時將待產(chǎn)包放置的位置告知全家人，避免緊急情況前往醫(yī)院后，家人找不到待產(chǎn)包的情況。
