1.孕晚期保健知識(shí) 篇一
孕晚期選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺......2.孕晚期保健知識(shí) 篇二
1、產(chǎn)前檢查：28-36周每?jī)尚瞧谝淮危?6周后每周1次。如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查；2、坐立要注意姿勢(shì)，背要直、腹部收緊。提取東西時(shí)，不可彎腰，應(yīng)屈膝取物；
3、要有充足的睡眠，每天8-9小時(shí)，采用左側(cè)臥位，以增加子宮、胎盤(pán)的血流量，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助用力支起上身；
4、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲、勤洗澡，避免盆浴；
5、每天定時(shí)測(cè)好胎動(dòng)；
6、預(yù)產(chǎn)期已到但仍無(wú)臨床先兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查，以防過(guò)期妊娠。
3.孕晚期保健知識(shí) 篇三
接近懷孕末期，胎兒會(huì)越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時(shí)，食欲會(huì)再次旺盛起來(lái)。孕晚期的媽媽?xiě)?yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵。4.孕晚期保健知識(shí) 篇四
孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無(wú)論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問(wèn)題，必須改善營(yíng)養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。5.孕晚期保健知識(shí) 篇五
恥骨痛：接近分娩時(shí)刻，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會(huì)使胎兒更容易通過(guò)產(chǎn)道，恥骨結(jié)合處更寬松。這時(shí)胎兒的頭部會(huì)受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往下掉，會(huì)感覺(jué)很痛。疼痛從孕后半期開(kāi)始，直到生產(chǎn)，逐漸增強(qiáng)。這種疼痛會(huì)隨寶寶誕出后一起消失。當(dāng)疼痛非常嚴(yán)重時(shí)，躺下來(lái)，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休息即可。6.孕晚期保健知識(shí) 篇六
宮縮頻繁：如果準(zhǔn)媽媽較長(zhǎng)時(shí)間用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準(zhǔn)媽媽感覺(jué)疲勞或興奮時(shí)，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁，準(zhǔn)媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。7.孕晚期保健知識(shí) 篇七
1、注意飲食。孕婦在生活中必須要多加注意飲食，其中建議多吃一些可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，這一種類型的食物可以幫助胎兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，并且有助于孕婦預(yù)防貧血。2、調(diào)節(jié)情緒。在孕晚期孕婦容易出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，為了可以降低不適感，孕婦應(yīng)該盡可能保持情緒穩(wěn)定。
3、保證睡眠。在孕晚期由于身體容易出現(xiàn)多種不適，因此不少孕婦會(huì)因此導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)異常，為了可以保證睡眠，建議大家注意環(huán)境、睡眠習(xí)慣等因素的調(diào)整。
4、注意身體變化。孕晚期的時(shí)候孕婦容易出現(xiàn)多種身體變化，孕婦應(yīng)該了解清楚相關(guān)知識(shí)，及時(shí)采取合適的方法進(jìn)行調(diào)整。
8.孕晚期保健知識(shí) 篇八
1、按時(shí)產(chǎn)檢。28到36周時(shí)，每?jī)芍軝z查一次，36周后每周檢查一次。到40周后就要每3天查一次。2、控制糖喝鹽的攝入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。孕晚期正是胎寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)候，孕媽媽需要的鈣和鐵也會(huì)進(jìn)一步增加，每天可以多吃海帶，甲亢的孕媽除外。準(zhǔn)媽媽也可以多食用牛奶、魚(yú)類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。
3、保證充足的睡眠。每天晚上保證睡8個(gè)小時(shí)，午休1個(gè)小時(shí)為佳。睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)以左側(cè)臥為主，這樣可減少子宮對(duì)血管的壓迫，保證胎盤(pán)血供和回心血量。
9.孕晚期保健知識(shí) 篇九
1、孕晚期也要適量運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)萬(wàn)不可以的，孕晚期雖然行動(dòng)不便，但輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還是要做的哦！比如孕婦操、散步、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)既有助于胎兒發(fā)育，同時(shí)也能為分娩做好體力準(zhǔn)備哦！ 2、孕晚期孕婦要經(jīng)常數(shù)胎動(dòng)。數(shù)胎動(dòng)時(shí)，如果12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)小于30次，或小于20次，甚至小于10次時(shí)，就說(shuō)明胎兒宮內(nèi)異常，要立刻去醫(yī)院檢查。
10.孕晚期保健知識(shí) 篇十
先兆臨產(chǎn)的征兆有三種：第一是假臨產(chǎn)，表現(xiàn)為不規(guī)則的子宮收縮，強(qiáng)度較弱，通常在夜間出現(xiàn)，清晨消失，下腹部出現(xiàn)輕微脹痛；
第二是見(jiàn)紅，一般出現(xiàn)后在24小時(shí)-48小時(shí)會(huì)進(jìn)入分娩，極少數(shù)媽媽出現(xiàn)見(jiàn)紅后拖到一周內(nèi)才分娩；
第三是胎兒下降感。出現(xiàn)這些征兆后到進(jìn)入真正臨產(chǎn)，每個(gè)孕媽媽的時(shí)間都不一樣，但提醒著我們一定要做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)媽媽要準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，同時(shí)將待產(chǎn)包放置的位置告知全家人，避免緊急情況前往醫(yī)院后，家人找不到待產(chǎn)包的情況。
