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關(guān)于孕早期胎教方式介紹

時(shí)間:2022-10-12 15:49:00   來(lái)源:無(wú)憂考網(wǎng)     [字體: ]
【#嬰幼兒# #關(guān)于孕早期胎教方式介紹#】孕早期指的是懷孕第一周到十三周末期間。下面是©無(wú)憂考網(wǎng)分享的關(guān)于孕早期胎教方式介紹。歡迎閱讀參考!



1.關(guān)于孕早期胎教方式介紹

  1、神奇的意念胎教

  有研究表明,準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常想象胎寶寶的樣子,這種設(shè)想的形象在某種程度上會(huì)與將要出生的胎寶寶較為相似。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯(lián)系,準(zhǔn)媽媽的想象通過(guò)自己的意念構(gòu)成胎教的重要因素,并轉(zhuǎn)化滲透到胎寶寶的身心之中。

  2、情緒胎教很重要

  孕早期是胎寶寶神經(jīng)及大腦發(fā)育的關(guān)鍵期,需要一個(gè)良性的母體環(huán)境,因此本月的胎教重點(diǎn)就是保持準(zhǔn)媽媽的情緒穩(wěn)定,心情愉悅,忌大悲大喜。很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)橐馔馐茉,?huì)忍不住有各種各樣的擔(dān)心,例如喝了酒啊,吃了什么藥物啊,擔(dān)心肚里的寶寶是不是有可能由此致畸。其實(shí)如果有一兩次不小心飲了酒,只要是少量,就沒(méi)太大關(guān)系,常用藥物在受精卵前床前也不會(huì)惹什么麻煩。具體服了什么藥,一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生,不要自己亂擔(dān)心。

  3、營(yíng)養(yǎng)胎教

  胃口不適也吃不下太多東西,沒(méi)關(guān)系,胎寶寶還很小,需要的營(yíng)養(yǎng)重質(zhì)不重量,嘔吐后可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜,也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。

  4、運(yùn)動(dòng)胎教和音樂(lè)胎教

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和聽(tīng)音樂(lè)都是可以輔助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)情緒的,因?yàn)樘殞毈F(xiàn)在是胚胎,各種感覺(jué)還未發(fā)育,針對(duì)他的具體的胎教課程還略顯早。不過(guò),如果準(zhǔn)媽媽愿意,可以先試著與他分享一下自己的心情,就算是胎教課的預(yù)習(xí),也是讓自己感到幸福的小方法。

  5、開始你的孕期日記吧

  孕媽媽可以為自己準(zhǔn)備一個(gè)漂亮、溫馨的筆記本,開始記錄你的孕期日記。從懷孕的初到10月懷胎中的每一個(gè)細(xì)微的變化,各個(gè)時(shí)期不同的心情和身體變化、感受、胎教方法、寶寶的反應(yīng)等等,一點(diǎn)一滴地寫下來(lái),讓它成為你孕育生命的記錄。隨時(shí)翻看這些寶寶成長(zhǎng)的點(diǎn)滴,母愛(ài)油然而生,那愛(ài)的情緒一定會(huì)感染腹中的胎寶寶的。

2.孕早期保健的要點(diǎn)內(nèi)容

  妊娠第一個(gè)月做好病毒感染預(yù)防。

  妊娠第一個(gè)月時(shí),很多孕婦都還沒(méi)發(fā)現(xiàn)是自己懷孕了,一些可能還繼續(xù)喝酒、吸煙或者生活不規(guī)律,一些也可能還在不利于胎兒的環(huán)境中工作。因此這時(shí)候胚胎更容易受到感染,但在第一個(gè)月中,胎兒的神經(jīng)、四肢、眼睛都已經(jīng)開始分化了,因此第一個(gè)月重點(diǎn)要放在病毒感染的預(yù)防工作上。

  妊娠第二個(gè)月做好早孕反應(yīng)預(yù)防。

  從第二個(gè)月開始,孕婦可能就會(huì)出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)了,如孕吐、口味改變等。孕婦要注意自己的早孕反應(yīng)是否嚴(yán)重,嚴(yán)重的孕吐會(huì)影響孕婦的情緒和飲食,這無(wú)疑是不利于胎兒發(fā)育的。因此孕婦需要早孕反應(yīng)的一些預(yù)防工作,比如飲食上進(jìn)行合理的安排和調(diào)節(jié)。

  妊娠第三個(gè)月做好胎兒畸形預(yù)防。

  相比前兩個(gè)月,妊娠第3個(gè)月是胎兒容易發(fā)生畸形的時(shí)期,孕婦除了要做好葉酸的補(bǔ)充外,要多吃點(diǎn)新鮮的蔬果,避免吃腌制食品等。

3.孕早期保健要點(diǎn)知識(shí)

  一、預(yù)防感冒

  普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對(duì)胎兒影響不大,但如果體溫較長(zhǎng)時(shí)間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會(huì)刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。因此,孕早期要避免去公共場(chǎng)所,尤其在感冒流行季節(jié),同時(shí)在生活中避免接觸感冒患者。

  二、不要自行亂吃藥

  妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時(shí),是胚胎組織對(duì)藥物敏感的時(shí)期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時(shí)切不可亂用退熱藥,一定及時(shí)去看醫(yī)生并告訴懷孕的時(shí)間,以便醫(yī)生選用既有效又不會(huì)對(duì)胎兒有害的藥物。

  三、禁止做腹部X線檢查

  早孕階段尤其是懷孕15-56天時(shí),胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發(fā)生胚胎畸形,發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個(gè)月絕對(duì)禁止X射線照射。除此之外,孕期常規(guī)的肺部透 視可以推遲到懷孕4個(gè)月后,X射線骨盆測(cè)量在孕早期也應(yīng)盡量避免,安排在妊娠36周左右。

  四、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

  懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng),通常會(huì)使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng),容易身體過(guò)于疲倦,引起頭暈,虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過(guò)久,會(huì)造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發(fā)流產(chǎn)。

  五、不涂抹香味濃烈的香水

  香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng),引起過(guò)敏反應(yīng),如皮膚瘙癢,還會(huì)引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期避免使用這樣的香水。

  六、出行盡量不走顛簸的道路

  懷孕早期很多孕婦都還在每天堅(jiān)持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等,容易因劇烈震動(dòng)或過(guò)

  于勞累而使盆腔充血,對(duì)胚胎組織造成刺激,引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此,孕早期騎車或乘車時(shí)盡量避開不平的道路,以免發(fā)生意外。

4.懷孕初期注意事項(xiàng)

  1、當(dāng)心輻射

  日常生活中,究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響,目前我們還難以說(shuō)清,因此,專家還是建議孕婦們穿防輻衣,看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些,微波爐使用時(shí)要走開,不要將手機(jī)掛在胸前。

  2、注意休息

  在懷孕初期,準(zhǔn)媽媽容易感到疲累,因此需要適當(dāng)休息。過(guò)度勞累容易造成孕婦流產(chǎn),尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過(guò)流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。孕早期要避免過(guò)于勞累,劇烈運(yùn)動(dòng)以及情緒激動(dòng),讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

  3、坦然應(yīng)對(duì)孕吐

  約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象,這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心,有充足的`睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

  4、穿著坐立要注意

  孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過(guò)緊的絲 襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應(yīng)注意坐立姿勢(shì),背要直,腰部收緊。當(dāng)提東西時(shí),先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時(shí),先側(cè)身,再用手幫助支起上身。睡覺(jué)時(shí),向左側(cè)睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。

  5、這些情況須就醫(yī)

  對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),在懷孕初期,危險(xiǎn)的事情莫過(guò)于宮外孕與流產(chǎn),而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、流血,因此,如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或流血,需及時(shí)就醫(yī)。

  6、補(bǔ)充葉酸

  為了預(yù)防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始( 好從計(jì)劃懷孕開始),就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。

  7、初期產(chǎn)檢

  確診懷孕后,準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查,并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查,可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

  8、產(chǎn)前診斷

  產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常,早在孕8周時(shí)就可以做。目前,常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。

  9、不要擅自進(jìn)補(bǔ)

  懷孕初期,害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期,孕吐反應(yīng)消失,這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來(lái)得及。

  10、個(gè)人衛(wèi)生

  孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀,因此,應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷。

  11、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持

  在懷孕期間,適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié),減少產(chǎn)道的抗拒力,令生產(chǎn)過(guò)程更順利。