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關(guān)于孕早期胎教方式介紹

時間:2022-10-12 15:49:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
【#嬰幼兒# #關(guān)于孕早期胎教方式介紹#】孕早期指的是懷孕第一周到十三周末期間。下面是©憂考網(wǎng)分享的關(guān)于孕早期胎教方式介紹。歡迎閱讀參考!



1.關(guān)于孕早期胎教方式介紹

  1、神奇的意念胎教

  有研究表明,準媽媽如果經(jīng)常想象胎寶寶的樣子,這種設(shè)想的形象在某種程度上會與將要出生的胎寶寶較為相似。因為準媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯(lián)系,準媽媽的想象通過自己的意念構(gòu)成胎教的重要因素,并轉(zhuǎn)化滲透到胎寶寶的身心之中。

  2、情緒胎教很重要

  孕早期是胎寶寶神經(jīng)及大腦發(fā)育的關(guān)鍵期,需要一個良性的母體環(huán)境,因此本月的胎教重點就是保持準媽媽的情緒穩(wěn)定,心情愉悅,忌大悲大喜。很多準媽媽因為意外受孕,會忍不住有各種各樣的擔心,例如喝了酒啊,吃了什么藥物啊,擔心肚里的寶寶是不是有可能由此致畸。其實如果有一兩次不小心飲了酒,只要是少量,就沒太大關(guān)系,常用藥物在受精卵前床前也不會惹什么麻煩。具體服了什么藥,一定要及時咨詢醫(yī)生,不要自己亂擔心。

  3、營養(yǎng)胎教

  胃口不適也吃不下太多東西,沒關(guān)系,胎寶寶還很小,需要的營養(yǎng)重質(zhì)不重量,嘔吐后可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜,也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。

  4、運動胎教和音樂胎教

  適當運動和聽音樂都是可以輔助準媽媽調(diào)節(jié)情緒的,因為胎寶寶現(xiàn)在是胚胎,各種感覺還未發(fā)育,針對他的具體的胎教課程還略顯早。不過,如果準媽媽愿意,可以先試著與他分享一下自己的心情,就算是胎教課的預習,也是讓自己感到幸福的小方法。

  5、開始你的孕期日記吧

  孕媽媽可以為自己準備一個漂亮、溫馨的筆記本,開始記錄你的孕期日記。從懷孕的初到10月懷胎中的每一個細微的變化,各個時期不同的心情和身體變化、感受、胎教方法、寶寶的反應(yīng)等等,一點一滴地寫下來,讓它成為你孕育生命的記錄。隨時翻看這些寶寶成長的點滴,母愛油然而生,那愛的情緒一定會感染腹中的胎寶寶的。

2.孕早期保健的要點內(nèi)容

  妊娠第一個月做好病毒感染預防。

  妊娠第一個月時,很多孕婦都還沒發(fā)現(xiàn)是自己懷孕了,一些可能還繼續(xù)喝酒、吸煙或者生活不規(guī)律,一些也可能還在不利于胎兒的環(huán)境中工作。因此這時候胚胎更容易受到感染,但在第一個月中,胎兒的神經(jīng)、四肢、眼睛都已經(jīng)開始分化了,因此第一個月重點要放在病毒感染的預防工作上。

  妊娠第二個月做好早孕反應(yīng)預防。

  從第二個月開始,孕婦可能就會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)了,如孕吐、口味改變等。孕婦要注意自己的早孕反應(yīng)是否嚴重,嚴重的孕吐會影響孕婦的情緒和飲食,這無疑是不利于胎兒發(fā)育的。因此孕婦需要早孕反應(yīng)的一些預防工作,比如飲食上進行合理的安排和調(diào)節(jié)。

  妊娠第三個月做好胎兒畸形預防。

  相比前兩個月,妊娠第3個月是胎兒容易發(fā)生畸形的時期,孕婦除了要做好葉酸的補充外,要多吃點新鮮的蔬果,避免吃腌制食品等。

3.孕早期保健要點知識

  一、預防感冒

  普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。因此,孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節(jié),同時在生活中避免接觸感冒患者。

  二、不要自行亂吃藥

  妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時切不可亂用退熱藥,一定及時去看醫(yī)生并告訴懷孕的時間,以便醫(yī)生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

  三、禁止做腹部X線檢查

  早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發(fā)生胚胎畸形,發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規(guī)的肺部透 視可以推遲到懷孕4個月后,X射線骨盆測量在孕早期也應(yīng)盡量避免,安排在妊娠36周左右。

  四、洗澡時間不宜過長

  懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng),通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過于疲倦,引起頭暈,虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發(fā)流產(chǎn)。

  五、不涂抹香味濃烈的香水

  香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng),引起過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期避免使用這樣的香水。

  六、出行盡量不走顛簸的道路

  懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等,容易因劇烈震動或過

  于勞累而使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此,孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路,以免發(fā)生意外。

4.懷孕初期注意事項

  1、當心輻射

  日常生活中,究竟哪些輻射會對胎兒造成影響,目前我們還難以說清,因此,專家還是建議孕婦們穿防輻衣,看電視時離電視遠些,微波爐使用時要走開,不要將手機掛在胸前。

  2、注意休息

  在懷孕初期,準媽媽容易感到疲累,因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn),尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累,劇烈運動以及情緒激動,讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

  3、坦然應(yīng)對孕吐

  約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象,這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。如果惡心、嘔吐不嚴重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心,有充足的`睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

  4、穿著坐立要注意

  孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲 襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應(yīng)注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時,先側(cè)身,再用手幫助支起上身。睡覺時,向左側(cè)睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。

  5、這些情況須就醫(yī)

  對孕婦來說,在懷孕初期,危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn),而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、流血,因此,如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或流血,需及時就醫(yī)。

  6、補充葉酸

  為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始( 好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

  7、初期產(chǎn)檢

  確診懷孕后,準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產(chǎn)前檢查,并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查,可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。

  8、產(chǎn)前診斷

  產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常,早在孕8周時就可以做。目前,常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。

  9、不要擅自進補

  懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養(yǎng),主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期,孕吐反應(yīng)消失,這時再補營養(yǎng)也來得及。

  10、個人衛(wèi)生

  孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀,因此,應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷。

  11、產(chǎn)前運動要堅持

  在懷孕期間,適量的產(chǎn)前運動可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié),減少產(chǎn)道的抗拒力,令生產(chǎn)過程更順利。