1.關(guān)于孕早期胎教方式介紹
1、神奇的意念胎教
有研究表明，準媽媽如果經(jīng)常想象胎寶寶的樣子，這種設(shè)想的形象在某種程度上會與將要出生的胎寶寶較為相似。因為準媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯(lián)系，準媽媽的想象通過自己的意念構(gòu)成胎教的重要因素，并轉(zhuǎn)化滲透到胎寶寶的身心之中。
2、情緒胎教很重要
孕早期是胎寶寶神經(jīng)及大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，需要一個良性的母體環(huán)境，因此本月的胎教重點就是保持準媽媽的情緒穩(wěn)定，心情愉悅，忌大悲大喜。很多準媽媽因為意外受孕，會忍不住有各種各樣的擔心，例如喝了酒啊，吃了什么藥物啊，擔心肚里的寶寶是不是有可能由此致畸。其實如果有一兩次不小心飲了酒，只要是少量，就沒太大關(guān)系，常用藥物在受精卵前床前也不會惹什么麻煩。具體服了什么藥，一定要及時咨詢醫(yī)生，不要自己亂擔心。
3、營養(yǎng)胎教
胃口不適也吃不下太多東西，沒關(guān)系，胎寶寶還很小，需要的營養(yǎng)重質(zhì)不重量，嘔吐后可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜，也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。
4、運動胎教和音樂胎教
適當運動和聽音樂都是可以輔助準媽媽調(diào)節(jié)情緒的，因為胎寶寶現(xiàn)在是胚胎，各種感覺還未發(fā)育，針對他的具體的胎教課程還略顯早。不過，如果準媽媽愿意，可以先試著與他分享一下自己的心情，就算是胎教課的預習，也是讓自己感到幸福的小方法。
5、開始你的孕期日記吧
孕媽媽可以為自己準備一個漂亮、溫馨的筆記本，開始記錄你的孕期日記。從懷孕的初到10月懷胎中的每一個細微的變化，各個時期不同的心情和身體變化、感受、胎教方法、寶寶的反應(yīng)等等，一點一滴地寫下來，讓它成為你孕育生命的記錄。隨時翻看這些寶寶成長的點滴，母愛油然而生，那愛的情緒一定會感染腹中的胎寶寶的。
2.孕早期保健的要點內(nèi)容
妊娠第一個月做好病毒感染預防。
妊娠第一個月時，很多孕婦都還沒發(fā)現(xiàn)是自己懷孕了，一些可能還繼續(xù)喝酒、吸煙或者生活不規(guī)律，一些也可能還在不利于胎兒的環(huán)境中工作。因此這時候胚胎更容易受到感染，但在第一個月中，胎兒的神經(jīng)、四肢、眼睛都已經(jīng)開始分化了，因此第一個月重點要放在病毒感染的預防工作上。
妊娠第二個月做好早孕反應(yīng)預防。
從第二個月開始，孕婦可能就會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)了，如孕吐、口味改變等。孕婦要注意自己的早孕反應(yīng)是否嚴重，嚴重的孕吐會影響孕婦的情緒和飲食，這無疑是不利于胎兒發(fā)育的。因此孕婦需要早孕反應(yīng)的一些預防工作，比如飲食上進行合理的安排和調(diào)節(jié)。
妊娠第三個月做好胎兒畸形預防。
相比前兩個月，妊娠第3個月是胎兒容易發(fā)生畸形的時期，孕婦除了要做好葉酸的補充外，要多吃點新鮮的蔬果，避免吃腌制食品等。
3.孕早期保健要點知識
一、預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時在生活中避免接觸感冒患者。
二、不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時切不可亂用退熱藥，一定及時去看醫(yī)生并告訴懷孕的時間，以便醫(yī)生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。
三、禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規(guī)的肺部透 視可以推遲到懷孕4個月后，X射線骨盆測量在孕早期也應(yīng)盡量避免，安排在妊娠36周左右。
四、洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng)，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。
五、不涂抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期避免使用這樣的香水。
六、出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動或過
于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發(fā)生意外。
4.懷孕初期注意事項
1、當心輻射
日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。
2、注意休息
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。
3、坦然應(yīng)對孕吐
約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。如果惡心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心，有充足的`睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
4、穿著坐立要注意
孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲 襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。
5、這些情況須就醫(yī)
對孕婦來說，在懷孕初期，危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或流血，需及時就醫(yī)。
6、補充葉酸
為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始( 好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
7、初期產(chǎn)檢
確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。
8、產(chǎn)前診斷
產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常，早在孕8周時就可以做。目前，常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。
9、不要擅自進補
懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。
10、個人衛(wèi)生
孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷。
11、產(chǎn)前運動要堅持
在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運動可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié)，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過程更順利。
