【#嬰幼兒# #關(guān)于孕早期保健注意要點#】一般孕早期是指懷孕開始的前三個月。下面是©無憂考網(wǎng)分享的關(guān)于孕早期保健注意要點。歡迎閱讀參考!
1.關(guān)于孕早期保健注意要點
1、避免不良因素對胚胎的影響
。1)、不到人群擁擠的公共場所,避免病毒感染。
(2)、不接觸狗貓,不吃未經(jīng)煮熟的魚、肉類。
。3)、避免接觸放射線、有毒有害物質(zhì)。
。4)、慎用藥物,不抽煙、不喝酒。
2、少食多餐,吃一些清淡和富有營養(yǎng)的食品。嘔吐后仍要堅持進食。
3、注意休息,避免重體力勞動。切忌同 房。以免發(fā)生流產(chǎn)。
4、出現(xiàn)發(fā)熱,見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況,應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。
2.孕早期的保健知識
懷孕第一個月:
懷孕第一個月也就是指孕媽受精后的兩周內(nèi),很多孕媽往往在這個時候還沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕,部分平日有不良生活習(xí)慣的孕媽可能還在這段時間內(nèi)存在喝酒、吸煙、熬夜等等行為。
在這個階段,胚胎的各個器管尤其是神經(jīng)、四肢、顏面部等開始其分化的過程,非常脆弱敏感,極其容易受到外界細菌、病毒、不良環(huán)境的影響。如果在這段時間內(nèi),胚胎受到影響,就可能出現(xiàn)異常發(fā)育或發(fā)育不良,所以懷孕的第一個月,我們孕媽保健的重點應(yīng)該是預(yù)防細菌、病毒感染,保持良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,早睡早起,合理飲食。
不少孕媽在這個時期會受到呼吸道感染的困擾,如果孕媽由于呼吸道感染而出現(xiàn)高熱,體溫長期維持在39攝氏度,就有可能引起胚胎發(fā)育畸形,因為在這個時期,胎盤還沒有完全形成,胎盤屏障結(jié)構(gòu)以及功能都沒有發(fā)育完善,侵入孕媽體內(nèi)的細菌、病毒都有可能傳染給胚胎,而胚胎在這個時候又沒有比較健全的防御系統(tǒng),所以受到的影響是比較大的,同時如果在懷孕的早期,孕媽因為呼吸道感染自己亂服藥,敏感的胚胎也有可能受到藥物的損害,引起畸形或流產(chǎn)。所以在懷孕的前兩個月,如果出現(xiàn)上感癥狀,一定要及時到醫(yī)院就診,切勿耽誤病情或亂服用藥物。
懷孕第二個月:
懷孕第二個月開始,孕媽可能就會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng),例如惡心、嘔吐、食欲欠佳等等,嚴重的早孕反應(yīng)不僅影響孕媽的心情以及健康,還會影響寶寶的生長發(fā)育.
所以對于早孕反應(yīng),孕媽可以提早做好應(yīng)對措施,例如合理安排飲食,少吃多餐,口味清淡,避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保持樂觀積極的情緒。
如果每天嘔吐次數(shù)較多,還伴隨了體重迅速下降,少尿等等癥狀,就提示身體嚴重脫水,需要馬上就醫(yī)。
懷孕第三個月:
胚胎最容易發(fā)生畸形就是在懷孕的前三個月,除了外界環(huán)境因素的影響外,孕媽自身的營養(yǎng)以及情緒對于胚胎發(fā)育也密切相關(guān),對于營養(yǎng),孕媽在飲食上就得注意均衡影視,注意補充葉酸,避免辛辣食物.
情緒方面,懷孕的第7-10周是胚胎顎部、心臟等發(fā)育的關(guān)鍵時期,如果這段時間孕媽情緒過分焦慮、消極、壓抑、不安,就有可能引起寶寶兔唇、腭裂、心臟發(fā)育缺陷等等畸形,如果孕媽在整個孕期,長期保持抑郁消極的情緒狀態(tài)中,寶寶在出生后,也容易在性格、情緒上存在缺陷,如情緒暴躁、自閉、集中力差等等。
3.孕早期的保健要點
一、預(yù)防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。因此,孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節(jié),同時在生活中避免接觸感冒患者。
二、不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物最敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時切不可亂用退熱藥,一定及時去看醫(yī)生并告訴懷孕的時間,以便醫(yī)生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。
三、禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發(fā)生胚胎畸形,發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規(guī)的肺部透 視可以推遲到懷孕4個月后,X射線骨盆測量在孕早期也應(yīng)盡量避免,安排在妊娠36周左右。
四、洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng),通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過于疲倦,引起頭暈,虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發(fā)流產(chǎn)。
五、不涂抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng),引起過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期避免使用這樣的香水。
六、出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等,容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此,孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路,以免發(fā)生意外。
孕中期胎兒發(fā)育相對成熟,胎盤也較為穩(wěn)定,流產(chǎn)的風(fēng)險大大降低。為保障胎兒的健康成長,作為準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)當(dāng)保持良好的心情,合理膳食,勞逸結(jié)合。孕18周左右,準(zhǔn)媽媽們都能清楚的感覺到胎動了,那是種非常美妙的感覺。
4.孕早期如何補充營養(yǎng)
懷孕期間孕婦一定不能盲目進補,飲食要講究營養(yǎng)的均衡,對于孕婦的飲食應(yīng)以新鮮清淡、富有營養(yǎng)、易于消化為原則。而且,在孕期的不同階段也有不同的要求。孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段,特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個時期,胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì),尤其是葉酸、鐵、鋅。
1、孕早期胎兒各組織器官逐步形成,飲食攝入不必 過多,但應(yīng)均衡補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴重影響了正常進食,可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補充綜合維生素片。
2、在孕早期,孕婦常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng),尤以晨起時最為嚴重。這時應(yīng)避免吃流食,可吃些體積小、含水分少的食物,如餅干、烤饅頭片、燒餅等。
3、家屬應(yīng)該鼓勵孕婦進食,即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂,或到室外散步然后再進食。進食后,臥床休息半小時,能使嘔吐癥狀減輕。
4、在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等),及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。