1.關(guān)于孕早期的胎教方法
一、音樂胎教
音樂胎教的目的不是為了培養(yǎng)音樂上的天才,主要是為了舒緩平和準媽媽的心情,給胎兒帶去間接的益處。
音樂胎教的主要方式
選擇寧靜、節(jié)奏舒緩的音樂,盡量避免嘈雜的音樂、如說唱和搖滾。古典樂是一個不錯的選擇,寶寶對于這種反復(fù)低吟的曲調(diào),容易接受也比較喜歡。
拿耳機或者隨身聽放在肚子上聽時,注意音量盡量調(diào)低,并且時長不得超過1小時,因為靠的太近聽音樂,可能會對寶寶造成刺激。
建議用音響放音樂聽,注意音量不要高于70分貝,音量太高會把寶寶嚇著。
二、情緒胎教
準媽媽保持良好的情緒,有利于胎兒的血液供給、心率、呼吸和運動變化。所以情緒胎教尤為重要。
情緒胎教的主要方式
規(guī)律的生活飲食,同時保持生活環(huán)境干凈整潔,多聽美妙的歌,多讀有內(nèi)涵的書。
準爸爸要無微不至的照顧準媽媽,多說愛她擁抱她,表達溫柔和體貼,使準媽媽保持愉悅的心情。
一些偏冷的色彩,如綠色、藍色、白色等,有利于調(diào)節(jié)準媽媽情緒,轉(zhuǎn)換煩躁和易怒的心情。
三、運動胎教
適宜的運動有助于保持準媽媽良好的情緒和身體狀態(tài),為胎兒生長發(fā)育提供更優(yōu)良的外部環(huán)境。
運動胎教的主要方式
散步。準媽媽可以在早上起床后和晚飯后與準爸爸一起散個步,但是不要時間過長,距離過長,感到勞累了就回家。
游泳。在水中,孕婦可以感到自己的身體輕盈,有利于緩解孕婦腿部腫脹與酸痛,但是因為我國游泳館大多擁擠,所以孕婦游泳時,一定要注意安全,做好防滑措施。
家務(wù)勞動。簡單輕松的家務(wù)活,孕婦還是可以勝任的。如做飯、打掃房間等。
注意運動時間不宜過長,固定時間,規(guī)律運動?梢匀タ諝馇逍碌慕纪猓瑢υ袐D和寶寶的健康都有益處。
2.適合胎教的兒歌
1、小鴨子
小鴨子,呱呱呱,
不愛吃米愛吃蝦;
河里游,就數(shù)它,
一到岸上就找媽。
2、一只小蜜蜂
一只小蜜蜂呀,飛到花叢中呀,飛呀,飛呀。
二只小耗子呀,跑到糧倉里呀,吃呀,吃呀。
三只小花貓呀,去抓小耗子呀,追呀,追呀。
四只小花狗呀,去找小花貓呀,玩呀,玩呀。
五只小山羊呀,爬到山坡上呀,爬呀,爬呀。
六只小鴨子呀,跳到水里面呀,游呀,游呀。
七只小百靈呀,站在樹枝上呀,唱呀,唱呀。
八只小孔雀呀,穿上花衣裳呀,美呀,美呀。
九只小白兔呀,豎起長耳朵呀,蹦呀,蹦呀。
十個小朋友呀,一起手拉手呀,笑呀,樂呀。
3、上山打老虎
一二三四五,上山打老虎。
老虎打不到,打 到小松鼠。
松鼠有幾只,讓我數(shù)一數(shù)。
數(shù)來又數(shù)去,一二三四五。
4、月亮和星星
月亮月亮是媽媽,
星星星星是娃娃。
月亮嘴巴笑一笑,
星星眼睛眨一眨。
月亮好,好媽媽,
星星好,好娃娃。
3.經(jīng)典胎教故事
第1個胎教故事:《青蛙和老鼠》
第2個胎教故事:《小蝌蚪找媽媽》
第3個胎教故事:《小花貓和小白兔》
第4個胎教故事:《真假小白兔》
第5個胎教故事:《猴子摘桃》
第6個胎教故事:《小熊的蘋果樹》
第7個胎教故事:《螢火蟲和小星星》
第8個胎教故事:《勇敢的小刺猬》
第9個胎教故事:《真正的大力士》
第10個胎教故事:《小白和小黑》
第11個胎教故事:《蘑菇桌》
第12個胎教故事:《小螃蟹找工作》
第13個胎教故事:《小猴尿床》
第14個胎教故事:《斗力不如斗智》
第15個胎教故事:《美好的冠軍夢想》
第16個胎教故事:《小鯽魚和小貓》
4.進行胎教的好處
1.讓孩子出生后能更快地適應(yīng)
孩子在胎兒期的時候就接觸胎教,那么出生后更容易適應(yīng)周圍的環(huán)境和人,特別是見到自己的爸爸媽媽,情緒也變得比較安穩(wěn),孩子在后天也不會容易出現(xiàn)怕生的現(xiàn)象。
2.孩子更早地懂得如何與人溝通
懷孕期間對孩子進行胎教,孩子出生后可以更早地懂得如何去與人溝通,比起沒有接受胎教的孩子來說,可能更早地會說話,更早地可以認識身邊的親人,更早地懂得去表達自己的想法。
3.孩子的好奇心會比較強
孩子在胎兒期有接受過胎教的,一般他的好奇心都會比較強,而且對于新生事物會比較容易接受。
4.孩子的理解能力比較好
接受過胎教的孩子,孩子的理解能力也會比較好,能夠更早地理解到大人跟自己說話的意思,并且做出相應(yīng)的動作和表情反應(yīng)。
5.孩子的動作和感官能力都比較強
孩子有接受過胎教的,他的動作和感官能力都比較強,肢體動作都比較靈敏,而他的觸覺、聽覺、視覺、嗅覺、味覺等也都相對比較靈敏。
6.孩子的性格比較開朗
孩子接受過胎教的,出生后性格都會比較開朗,因為從胎兒期就經(jīng)常有爸爸媽媽陪伴著玩樂,所以他的心理世界會比較樂觀愉悅。
5.胎教注意事項
1、孕媽要保持心情放松
媽媽健康快樂,孩子才會健康快樂,記住一個簡單的胎教原則:孕媽狀態(tài)好,寶寶自然跟著好!
孕媽咪心情保持愉快平穩(wěn)的狀態(tài)時,身體腦內(nèi)啡的愉悅感,肚子里的胎兒也能感受到。反之,若處在壓力荷爾蒙的影響狀態(tài),容易造成子宮收縮,供氧不足導(dǎo)致胎兒不安。
2、準爸爸及主要家人的參與
跟孕媽住在一起生活的親人都是主要家人,可以選擇適當?shù)姆绞礁夯,便利的就是跟寶寶說說話,做做自我介紹;
準爸可以每天花15~30分鐘的時間摸著孕媽肚子感受胎動,或利用傳聲筒輕聲對寶寶說話,二胎家庭的大寶也一起參加是更好的了。
3、放松保持輕松自然
這是孕期胎教的一個重要觀念,別把胎教搞得像上課補習(xí),會造成壓力,只要配合生活作息建立好習(xí)慣就可以!