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有關(guān)于孕早期保健知識(shí)

時(shí)間:2022-07-22 14:28:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
【#嬰幼兒# #有關(guān)于孕早期保健知識(shí)#】孕婦在孕早期要接受早孕檢查,目的是確保母體的身體健康和胎兒能健康的發(fā)育下去。下面是©無憂考網(wǎng)分享的有關(guān)于孕早期保健知識(shí)。歡迎閱讀參考!



1.有關(guān)于孕早期保健知識(shí)

  一、孕早期:妊娠0-12周

  1.懷孕12周內(nèi)接受一次產(chǎn)前檢查。

  2.查血、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、乙肝三系、凝血功能、心電圖、B超(必要時(shí))和遺傳、膳食營(yíng)養(yǎng)、用藥、生活等宣教。

  3.防止流產(chǎn),避免不良因素引起致畸致死。

  二、日常生活

  1.健康的可以照常工作和勞動(dòng),但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

  2.良好的居室環(huán)境,房間清潔、通風(fēng),溫度最 好在20-22℃。

  3.避免下廚油煙對(duì)早孕不利,危害胎兒。

  4.要勤洗澡勤換內(nèi)衣,每次洗澡時(shí)間不超過15分鐘,提倡淋浴,水溫不宜過高,過高的水溫會(huì)殺傷胎兒的腦細(xì)胞。

  5.不吸煙,避免在煙霧彌漫的環(huán)境影響胎兒的發(fā)育,導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形等。

  6.保持良好的心境,丈夫要關(guān)心體貼妻子。避免情緒激動(dòng)、心情不愉快對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

  7.不近距離、長(zhǎng)時(shí)間看電視,不看驚險(xiǎn)電視節(jié)目,看電視應(yīng)距熒屏2米以上。

  8.每天應(yīng)保證有8小時(shí)睡眠,1~2小時(shí)午睡。

  9.選用常用的護(hù)膚品,不涂口紅、指甲油,不燙發(fā)和染發(fā)。

  10.不到人群擁擠的公共場(chǎng)所,這些場(chǎng)所是流感等傳染病播散的地方。

  三、注意事項(xiàng)

  1.常會(huì)眩暈,孕婦要力戒突然回頭、急劇站立,防止因眩暈而跌倒。

  2.調(diào)離有毒、有害工種,避免重體力勞動(dòng)和距地面2米以上的高空作業(yè),防止因職業(yè)因素影響胎兒的發(fā)育。

  3.盡量避免用藥,懷孕15-40天內(nèi)藥物最易引起胎兒畸形。若病情需要,必須在醫(yī)生直接指導(dǎo)下慎重使用。

  4.懷孕白帶增多,注意保持清潔,專用毛巾和盆,勤換內(nèi)衣褲。

  5.孕婦照X線對(duì)胎兒可致畸致死。如果照射劑量在0.1戈以上,必須終止妊娠。

  6.孕早期門診檢查至關(guān)重要,每個(gè)孕婦務(wù)必自覺在懷孕12周內(nèi)接受檢查。

  7.避免與家庭寵物接觸。

  四、營(yíng)養(yǎng)與食物

  1.早期妊娠食欲差,偏食、嘔吐等導(dǎo)致吸收較少,此時(shí)是需要營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵,必須做到少量多餐力爭(zhēng)多吃。

  2.不能空腹?崭箷r(shí)心情往往不好,胃有糟雜感,易嘔吐,所以要常備些干點(diǎn)心。

  3.及時(shí)補(bǔ)充水分,因嘔吐使體內(nèi)液體丟失,出現(xiàn)疲倦。

  4.嘔吐嚴(yán)重的必須要及時(shí)就醫(yī),可以通過輸液等方法及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

  5.食物種類:

  ※主食:米飯、面包、麥片。

  ※副食:魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃。

  ※其他:蔬菜、水果。

2.孕早期保健要點(diǎn)知識(shí)

  一、預(yù)防感冒

  普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對(duì)胎兒影響不大,但如果體溫較長(zhǎng)時(shí)間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會(huì)刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。因此,孕早期要避免去公共場(chǎng)所,尤其在感冒流行季節(jié),同時(shí)在生活中避免接觸感冒患者。

  二、不要自行亂吃藥

  妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時(shí),是胚胎組織對(duì)藥物最敏感的時(shí)期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時(shí)切不可亂用退熱藥,一定及時(shí)去看醫(yī)生并告訴懷孕的時(shí)間,以便醫(yī)生選用既有效又不會(huì)對(duì)胎兒有害的藥物。

  三、禁止做腹部X線檢查

  早孕階段尤其是懷孕15-56天時(shí),胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發(fā)生胚胎畸形,發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個(gè)月絕對(duì)禁止X射線照射。除此之外,孕期常規(guī)的肺部透 視可以推遲到懷孕4個(gè)月后,X射線骨盆測(cè)量在孕早期也應(yīng)盡量避免,安排在妊娠36周左右。

  四、洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)

  懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng),通常會(huì)使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng),容易身體過于疲倦,引起頭暈,虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過久,會(huì)造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發(fā)流產(chǎn)。

  五、不涂抹香味濃烈的香水

  香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng),引起過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢,還會(huì)引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期避免使用這樣的香水。

  六、出行盡量不走顛簸的道路

  懷孕早期很多孕婦都還在每天堅(jiān)持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等,容易因劇烈震動(dòng)或過

  于勞累而使盆腔充血,對(duì)胚胎組織造成刺激,引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此,孕早期騎車或乘車時(shí)盡量避開不平的道路,以免發(fā)生意外。

3.孕早期保健注意事項(xiàng)

  孕早期注意事項(xiàng)最重要的一點(diǎn)就是一定要補(bǔ)充葉酸,因?yàn)檎麄(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們對(duì)葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍,而孕早期每天服用葉酸0.4mg,可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,預(yù)防新生兒出生缺陷。

  嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)還會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的食欲,營(yíng)養(yǎng)自然跟不上,行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補(bǔ)中益氣的山藥,可很好地緩解妊娠反應(yīng).

  懷孕后女性血容量上升,容易造成生理性貧血,導(dǎo)致血液輸送營(yíng)養(yǎng)給BABY的能力下降,影響B(tài)ABY生長(zhǎng)發(fā)育,孕期可適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素,可適當(dāng)增加蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇等的食用,尤其是大棗,含亞鐵離子,亞鐵離子主要用于合成血紅細(xì)胞,維護(hù)血液的正常濃度,中西醫(yī)結(jié)合全面補(bǔ)血。

4.孕早期易發(fā)生的4大變化

  1.劇烈的嘔吐

  但如果你吐得很厲害、很頻繁以至于都不能喝水、無法排尿的話,你就一定要立即去醫(yī)院了。因?yàn)椋簞×业膰I吐、難以進(jìn)水,會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水,這對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都很不利。

  這種狀況也可能是你患上了妊娠劇吐的信號(hào)。這是一種最厲害的晨吐,而且會(huì)持續(xù)在整個(gè)孕期之中。

  另外,如果你連續(xù)兩天都吃不進(jìn)東西,或者懷疑自己是食物中毒,或者嘔吐伴隨著高燒的話,你也一定要立即就醫(yī)。這類狀況,你通常需要到醫(yī)院做IV fluids檢查才能確診。

  2.下腹強(qiáng)烈的疼痛

  孕12周之前的準(zhǔn)媽媽,如果你感覺肚子的一邊有劇烈的(猛烈的)束縛感,而且你正準(zhǔn)備去做超聲波檢查的話,你要把這種狀況告知醫(yī)生。

  醫(yī)生首先會(huì)為你排查,你是否是宮外孕――也就是受精卵著床在了輸卵管內(nèi),而不是子宮內(nèi)。

  如果日后這種疼痛加劇或者反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候,你仍然要及時(shí)取得醫(yī)生的幫助,因?yàn)樗瓤赡苁且话愕膶m縮,也可能是闌尾炎的發(fā)作。

  3.困倦、周身酸痛

  面對(duì)這種情況,媽媽們不要太過擔(dān)心:肌肉酸痛在活動(dòng)后多可得到緩解,當(dāng)然如果客觀條件允許,就盡量滿足身體需求,比如盡可能多的給自己充足的睡眠。

  隨著孕周的慢慢增長(zhǎng),你的身體會(huì)慢慢適應(yīng)孕期的內(nèi)環(huán)境變化,這些不適也會(huì)隨之緩解。

  4.畏寒、多汗、頭暈

  面對(duì)這種情況,孕媽主要做好對(duì)癥處理即可:注意做好腳部、關(guān)節(jié)以及肩背部的適當(dāng)保暖。

  但是注意一下,如果有頭暈、多汗表現(xiàn)的媽媽則要注意即使就醫(yī)檢查,看有無貧血或低血糖的存在。

  當(dāng)然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了,因?yàn)閶寢屫氀、或低血糖?duì)母胎健康都是一種潛在的不良因素。