1.孕晚期保健要重視的情況
自從有了寶寶，這么久以來，孕媽媽見慣了很多前所未有的生理反應(yīng)，并已經(jīng)可以應(yīng)對自如。然而孕晚期的某些病理現(xiàn)象卻千萬不能當(dāng)威生理自然反應(yīng)，聽之任之。一旦出現(xiàn)不正常反應(yīng)和染上某種疾病不加以重視，嚴(yán)重時(shí)會(huì)對母子健康安全構(gòu)成威脅，甚至危及生命。所以如出現(xiàn)以下情況應(yīng)格外警惕。
日益加重的腰背疼
隨著妊娠月份的增加，孕媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張狀態(tài)。此外，孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，也是造威腰背疼痛的原因。
為了預(yù)防和減輕腰背疼痛，要適度鍛煉，加強(qiáng)腰背部的柔韌度。另外還要注意保暖，睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋行走。
尿頻
尿頻是孕后期孕媽媽的共同癥狀，是由于子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱所致，若沒有伴有尿痛及燒灼感就不必?fù)?dān)心。若是尿頻、尿痛甚至有血尿，有可能是泌尿系統(tǒng)感染，如尿道炎、膀胱炎等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療時(shí)機(jī)。
浮腫
下肢靜脈回流受阻，要注意多休息，挖制鹽分的攝入。需要及時(shí)送醫(yī)的情況。
突然頭痛
孕晚期突然頭痛的現(xiàn)象，尤其是有血壓升高或嚴(yán)重浮腫的孕媽媽更不可忽視，此時(shí)可能已是妊娠高血壓，如不及時(shí)診斷治療，還會(huì)誘發(fā)抽搐、昏迷，甚至危及母子生命。故應(yīng)及時(shí)診治處理。
劇烈腹痛
在孕中晚期，由于外傷、負(fù)重、同 房后突然出現(xiàn)劇烈腹痛，多為胎盤早期剝離，要去醫(yī)院檢查。另外，孕晚期如有規(guī)律的腹痛，這常是分娩前的征兆，要做好臨產(chǎn)準(zhǔn)備。
胎膜早破
孕媽媽尚未到臨產(chǎn)期，而從私 密處突然流出無色無味的水樣液體，為胎膜早破。早期破水可刺激子宮，引發(fā)早產(chǎn)，并會(huì)導(dǎo)致富內(nèi)感染和臍帶脫垂，影響母子健康，甚至可能發(fā)生意外，要找醫(yī)生處理。
出血
孕晚期的出血，常見于產(chǎn)兆和前置胎盤，表現(xiàn)為無痛、反復(fù)多次的出血。胎膜早破表現(xiàn)為，持續(xù)性腹痛和少量出血。子宮破裂表現(xiàn)為，突然痙攣和劇烈腹痛，并有休克體征。這些對母子安全構(gòu)成嚴(yán)重威脅，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
嚴(yán)重心悸
孕晚期因子宮增大，心臟負(fù)擔(dān)加重，可以出現(xiàn)心跳加快。若此時(shí)患上或原有心臟病，則會(huì)造成嚴(yán)重心悸、心慌、氣促，不能平臥，平臥會(huì)使心臟病的病情加重。孕媽媽原有或孕晚期患有心臟病，對母子的生命威脅很大，應(yīng)及早就醫(yī)，以防心力衰竭的發(fā)生。
身染疾病
孕晚期由于孕媽媽免疫力低下，�？苫忌夏撤N疾病，尤其是病毒感染，如肝炎等。無論何種疾病，對孕媽媽和胎寶寶都有一定的影響。如果出現(xiàn)了長期乏力，食欲不振及黃疸、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以便能及早發(fā)現(xiàn)并對癥處理。
孕晚期的骨盆測量
在孕晚期，醫(yī)生會(huì)對孕媽媽進(jìn)行骨盆測量。骨盆的大小及形狀與胎寶寶能否順利分娩密切相關(guān)。通過對骨盆的測量，可以了解骨盆的大小、形狀，估計(jì)胎寶寶與骨盆的比例，判斷采取哪種分娩方式。
如何進(jìn)行骨盆測量
醫(yī)院通常首先進(jìn)行骨盆外測量，如果骨盆外測量備徑線或某徑線結(jié)果異常，會(huì)在臨產(chǎn)時(shí)進(jìn)行骨盆內(nèi)測量，并根據(jù)胎兒大小、胎位、產(chǎn)力選擇分娩方武。
有些醫(yī)院在進(jìn)行初次檢查時(shí)就會(huì)測量骨盆，大多數(shù)醫(yī)院在妊娠28—34周之間測量骨盆，也有的醫(yī)院在妊娠37—38周時(shí)，還要做一次鑒定，以判斷胎兒是否能自然分娩。
怎樣配合醫(yī)生測量
在孕晚期產(chǎn)檢時(shí)，如果醫(yī)生要進(jìn)行骨盆檢查，千萬不要因?yàn)楹ε聥D科檢查的疼痛而拒絕配合。在配合醫(yī)生檢查時(shí)，做深呼吸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)放松腹部肌肉，你越緊張，醫(yī)生的操作越困難，你的痛苦越大，需要的時(shí)間也會(huì)更長。
另外，隨著孕周的增長，孕媽媽的韌帶和肌肉會(huì)適應(yīng)子宮的增大和為分娩做準(zhǔn)備而進(jìn)一步松弛，所以一些早期檢查發(fā)現(xiàn)骨盆不夠?qū)挼脑袐寢�，在孕晚期再次檢查時(shí)，也有骨盆變?yōu)檎５目赡埽藭r(shí)你就可以安心地生產(chǎn)小寶寶了!
2.孕晚期有什么癥狀
孕婦在孕晚期主要有易感疲憊，情緒易波動(dòng)、便秘等不適，具體如下：
1.便秘
很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有便秘的煩惱，特別是到孕晚期便秘會(huì)更加嚴(yán)重。在孕晚期，隨著孕婦自身活動(dòng)減少，腸胃的活動(dòng)也相對之前減少，食物不能及時(shí)被消化掉，在腸胃中堆積，久而久之便造成便秘的癥狀。如果便秘嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。
2.水腫
在孕晚期，孕婦的腳或者小腿開始會(huì)出現(xiàn)明顯的浮腫，有的甚至在手部也會(huì)出現(xiàn)浮腫。孕晚期下肢水腫是由于子宮壓迫盆腔，肢體內(nèi)水鈉堆積引起的正常生理現(xiàn)象。需要注意的是，倘若腿部水腫超過膝蓋，就需要立即去醫(yī)院檢查。
3.胃口差
孕晚期有些準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺飯量明顯變小，這是由于子宮變大壓迫到胃部，導(dǎo)致吃一點(diǎn)就有飽腹感。建議少吃多餐，保證必要的營養(yǎng)補(bǔ)充。
4.腹痛
孕晚期會(huì)有假宮縮現(xiàn)象，但這不是臨盆的表現(xiàn)，只是這些沒有實(shí)質(zhì)作用的宮縮會(huì)導(dǎo)致陣陣腹痛。建議準(zhǔn)媽媽平時(shí)多注意休息，可有效緩解。
5.黃褐斑
孕晚期的孕婦面部會(huì)出現(xiàn)黃褐斑，深淺因人而異。這是由于妊娠期孕婦體內(nèi)黑色素分泌過多，沉淀而來，一般可自行消退。
6.胃灼熱
孕晚期的準(zhǔn)媽媽在吃過飯后會(huì)感覺胃不舒服，有灼熱感，尤其晚上，會(huì)影響睡眠。這是由于受子宮壓迫，胃液長時(shí)間停留在胃中，或者胃液倒流導(dǎo)致胃部灼燒感。
7.尿頻
孕晚期尿頻又開始困擾準(zhǔn)媽媽們，而且情況也較為嚴(yán)重。這是由于胎兒頭部下沉，壓迫到膀胱，屬于正常的生理現(xiàn)象。建議及時(shí)解尿，不要憋尿，晚上睡覺前1～2小時(shí)不要喝水。
3.孕晚期喘不上氣怎么辦
孕晚期孕婦呼吸困難的現(xiàn)象較常發(fā)生。懷孕晚期，子宮不斷增大，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導(dǎo)致胸腔變小，對隔膜的壓力增大，由此影響了心肺的活動(dòng);胎兒不斷長大，體內(nèi)需氧量增加，因此促使孕婦不得不加快呼吸，這時(shí)孕媽會(huì)采用短而淺的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此會(huì)感覺呼吸困難。
孕晚期喘不上氣怎么辦
1、補(bǔ)充電解質(zhì)、維生素B6
懷孕早期，準(zhǔn)媽媽容易遇到嚴(yán)重孕吐的狀況，此時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)液體，以避免脫水現(xiàn)象，有時(shí)也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當(dāng)然也要有足夠休息，才能讓心臟調(diào)整適應(yīng)，減少呼吸困難的現(xiàn)象。
2、增加蛋白質(zhì)的攝取
一般而言，整個(gè)孕程體重以增加12-15公斤為最適當(dāng)，增加過多的體重只會(huì)造成準(zhǔn)媽媽心臟的負(fù)擔(dān)、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力。建議準(zhǔn)媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質(zhì)的攝取，如此一來體重增加就不會(huì)虛胖、水腫。另外，也可以嘗試?yán)眉t豆水消除體內(nèi)水氣，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。
3、減少活動(dòng)量
到了懷孕30周左右，準(zhǔn)媽媽又會(huì)遇到心因性的呼吸困難，這時(shí)候的應(yīng)對方法，只有減少活動(dòng)，才能讓身體適應(yīng)。當(dāng)喘了幾個(gè)星期，情況漸漸好轉(zhuǎn)，接下來即將面對產(chǎn)痛刺激心臟，造成心臟的負(fù)擔(dān)增加，喘的現(xiàn)象再度出現(xiàn)。
4、幫助吸氧
增加吸氧，孕媽媽可以到環(huán)境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣;必要時(shí)去醫(yī)院吸氧。
上面就是對孕晚期喘不上氣怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道出現(xiàn)這樣的癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行緩解，另外為了避免出現(xiàn)一些意外，孕媽媽們一定要定期的到醫(yī)院做好胎心監(jiān)護(hù)，必要的時(shí)候需要進(jìn)行吸氧，同時(shí)在睡覺的時(shí)候一定要注意掌握好姿勢。
4.孕晚期保健飲食禁忌
1、不宜高蛋質(zhì)飲食
孕期高蛋白飲食會(huì)影響孕婦的食欲，增加孕媽媽胃腸道的負(fù)擔(dān)，而且，人體在攝入高蛋白之后，可能會(huì)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織an等有害物質(zhì)，這就容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
2、不宜高脂肪飲食
孕婦如果長期高脂肪膳食，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，而且，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使母體發(fā)生乳腺癌，不利于母嬰健康。
3、不宜高鈣飲食
孕婦很容易盲目地進(jìn)行高鈣飲食，如大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，其實(shí)這樣對胎兒只是有害而無益的。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，這樣的話，寶寶出世后可能會(huì)有囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等狀況，這樣是非常不利于寶寶健康生長發(fā)育的。
4、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性是血糖偏低組孕婦的3倍；生出胎兒先天畸形的發(fā)生率是血糖偏低組孕婦的7倍；出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)是血糖偏低組孕婦的2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利于孕期保健。因此，孕晚期飲食上，也要注意不宜高糖飲食。
