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孕早期保健:孕期常見的耳部問題有二個

時間:2016-12-07 09:34:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
女性懷孕后身體內(nèi)部激素會發(fā)生改變,也因此會給孕媽媽們的身體帶來一些不適,在眾多的身體不適中,耳部的不適大家是否注意過呢?那么,在孕期孕媽常見的耳部問題有哪些,我們用什么方法可以輕松應(yīng)對呢?
懷孕期間,孕婦全身水量會猛增約4升,這些水分主要駐留在組織間隙里,耳朵也是其中之一。所以,孕婦的耳朵容易發(fā)生一些癥狀或者疾病。 比如說,分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽力減低或者耳鳴等。
懷孕期間孕婦的耳朵有什么變化?
懷孕期間,孕婦全身水量會猛增約4升,這些水分主要駐留在組織間隙里,耳朵也是其中之一。所以,孕婦的耳朵容易發(fā)生一些癥狀或者疾病。 比如說,分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽力減低或者耳鳴等。
孕期常見耳朵問題護(hù)理辦法
癥狀1:聽力減弱
懷孕后,孕媽咪機(jī)體的細(xì)胞內(nèi)外液中雌激素濃度差異較大,引起滲透壓改變,導(dǎo)致內(nèi)耳水鈉潴留,進(jìn)而可影響聽力。有研究顯示,從懷孕早期開始,孕婦的低頻區(qū)聽力(150-500赫茲)即有所下降,并在孕期的中、晚期繼續(xù)加重。
對策:孕期聽力變化一般在產(chǎn)后3-6個月會恢復(fù)正常。孕期內(nèi)要注意補(bǔ)充營養(yǎng),保證足夠的休息時間。建議孕媽咪平時少聽耳機(jī)。
癥狀2:耳鳴
由于黃體酮分泌量增加,容易造成黏膜腫脹而導(dǎo)致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等癥狀出現(xiàn),通常分娩后癥狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因。
對策:定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次,連做2-3天。為了提高耳部血循環(huán),應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。
注意:在無醫(yī)生監(jiān)測的情況下,不要服用過量煙酸,因為會出現(xiàn)諸如肝中毒等副作用。
研究表明,大多患耳鳴的人缺乏維生素B12,營養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。另外,每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽,因鹽能使液體在耳中集聚,加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林,因其可使耳鳴加重。避開大噪音,因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時,試著打開收音機(jī),聽一段優(yōu)美的音樂,可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲,亦可減輕耳鳴。
孕期耳朵護(hù)理的小妙招
1.適當(dāng)做護(hù)耳操。
關(guān)掉一切會影響自己的東西,比如電視、電腦等。安靜的坐下咬緊牙關(guān),兩指捏鼻孔怒睜雙目,使氣竄入耳竅。
2.避免噪音干擾。
在家看電視時不要把音量調(diào)的過大,孕期應(yīng)不要去電*或k歌等。在家聽音樂時要盡量減少帶耳機(jī)的時間,打電話時不要煲電話粥。
3.做好感冒預(yù)防。
感冒、流感預(yù)防不好容易引發(fā)中耳炎,因此預(yù)防感冒也是做好耳部護(hù)理的一部分。
對于孕期的身體不適,需要孕媽媽們能夠有基本的分辨和判斷,這樣當(dāng)因為疾病而導(dǎo)致的身體不適才能及早的被我們發(fā)現(xiàn),并且?guī)椭约杭霸绲牡玫街委煛?