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環(huán)境胎教的注意事項解讀

時間:2021-12-06 14:48:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
【#嬰幼兒# #環(huán)境胎教的注意事項解讀#】良好的環(huán)境,可以讓胎兒感知“美”,對胎兒的生長發(fā)育大有好處。但是環(huán)境胎教可不僅僅指母體身體內(nèi)的環(huán)境,也包括準媽媽生活的外環(huán)境。所以在工作之余,準媽媽不妨去戶外走走,帶著胎寶寶一起領(lǐng)略大自然的魅力。下面是©無憂考網(wǎng)分享的環(huán)境胎教的注意事項解讀。歡迎閱讀參考!



1.環(huán)境胎教的注意事項

  1.盡量創(chuàng)造舒適的環(huán)境

  干凈整潔以及色彩豐富的環(huán)境,可以愉悅準媽媽的心情,是環(huán)境胎教所必需注意的。如果準媽媽還在工作,則要盡量避免嘈雜、惡劣天氣、輻射等不利于胎兒發(fā)育的因素。

  2.避免情緒緊張

  在懷孕期間如果情緒時常緊張或易受到驚嚇等,會導致孕婦生理發(fā)生變化,比如驚嚇能夠增加腎上腺素的分泌量,從而使流向子宮的血液減少,進而不利于胎兒健康,因此孕期要盡量避免觀看或收聽競技類節(jié)目。

  3.避免情緒壓抑或憤怒

  如果孕婦經(jīng)常發(fā)脾氣或者感到心情壓抑,那么其腎上腺皮質(zhì)激素的分泌量就會增多,長此以往,就會削減胎兒體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成量,可能會引發(fā)胎兒畸形,比如腭裂、兔唇等。

  4.選擇合適的受孕時機

  要計劃好懷孕的時間,盡量減少干擾受孕的不利因素,從而為胎兒營造一個積極、健康的外部環(huán)境。

  5.合理攝入營養(yǎng)

  是否攝入足夠的營養(yǎng)元素是孕期必須要注意的問題。充足的營養(yǎng)是準媽媽以及胎兒發(fā)育所必備的條件,尤其要注意,懷孕中期以后,要補充足量的蛋白質(zhì),以此保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

  6.謹慎用藥

  孕期用藥會給胎兒造成不同程度的影響,因此懷孕期間要鍛煉身體,避免感染疾病,提高機體免疫力,避免用藥。即使是在必需用藥的情況下,也要咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的指導下服用藥物,不可私自用藥。

  7.保持家庭和睦

  家庭和睦以及搞好周邊關(guān)系,可以使孕婦保持輕松的狀態(tài),不斷地與人交流與溝通可以為腹中胎兒創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境。

2.如何進行環(huán)境胎教

  一、內(nèi)在環(huán)境

  1.給孕婦補充充足的營養(yǎng)

  懷孕后,女性需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)來保證母體及胎兒不斷生長發(fā)育的需求。尤其在懷孕中期以后,需要給母體補充更多的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)等,以此供給母體所需以及胎兒成長的需要。

  2.保持良好的情緒狀態(tài)

  母子一體,胎兒異常敏銳,可以捕捉到母親情緒上的任何波動。懷孕早期是胎兒身體各器官及身體系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,如果孕婦情緒波動較大,不能很好地控制、穩(wěn)定情緒,則很可能會導致胎兒畸形。因此孕期一定要時刻保持良好的情緒狀態(tài)。

  3.不斷提高孕婦自身修養(yǎng)

  孕婦可以利用孕期大量空閑的時間,通過讀讀輕松的書,學些基本的禮儀知識,提高自己的道德情操,欣賞一些藝術(shù)作品等方式來提高自身的修養(yǎng),這樣有利于腹中胎兒的智力發(fā)育及情感的養(yǎng)成。

  二、外在環(huán)境

  1.舒適的居室環(huán)境

  在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等,能夠使孕婦產(chǎn)生美好、溫馨的感受,是非常有益于胎兒發(fā)展的。具體裝扮如下:

 。1)臥室張貼寶寶照片

  在空白的墻壁上貼上一些可愛的寶寶的照片,可以讓孕婦心情舒暢,暢想未來自己的寶寶,有助于穩(wěn)定情緒,保持良好的心態(tài)。

 。2)客廳懸掛一些油畫和書法作品

  油畫的色彩豐富,能夠給居室?guī)砀嗟臏剀芭c舒適感,增加的色彩可以讓人的心境開闊。因此可以選擇的油畫掛于居室內(nèi)。而欣賞書法作品,可以平復孕婦的煩躁心情,增加積極向上的勇氣與信心。

  (3)客廳擺放簡單的小手工藝品

  孕婦可以在客廳及居室放一些自制的手工藝品,這樣既可以使準媽媽感覺生活沒有那么無聊,還可以在欣賞自己的作品時有一種滿足與快樂的心情。

 。4)擺放綠色植物

  在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物,比如小的盆栽等,能夠增加家的溫馨度,讓孕婦有種放松,親近自然的感覺,同時也有助于緩解疲勞,增加生活情趣。但是要注意,不要放置一些花香比較濃烈的植物,這樣反而不利于孕婦的正常生活。

 。5)充足的陽光

  孕期接受適量的陽光照射,可以促進準媽媽及寶寶身體對鈣的吸收,有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反,如果孕婦長久生活在陽光不充足或者沒有陽光照射的地方,生產(chǎn)過后容易使關(guān)節(jié)患上疾病。

  2.創(chuàng)造良好的家庭氛圍

  夫妻間要建立一種民主、平等的關(guān)系,并彼此理解、相互扶持,共享家庭的溫馨與美好。

  3.美麗的戶外環(huán)境

  孕婦在懷孕期間一般會減少活動量,喜歡在家里靜養(yǎng)。但殊不知,一直待在家里,無益于母體及胎兒的健康。因此,孕婦可以經(jīng)常外出走動,這樣可以保持愉快、輕松的心情,但要注意避免去空氣污濁、人群擁擠的地方。

3.胎教的注意事項

  1、做胎教時要適量,可以觀察胎兒活動規(guī)律,選擇胎兒覺醒時進行胎教,而且每次胎教不要超過15分鐘,每天可以定時胎教,讓胎兒養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。另外,在胎教時寶媽要注意力集中,完全投入,和胎兒共同體驗,建立起最初的親子關(guān)系。

  2、良好的環(huán)境有利于胎教,而良好的環(huán)境指的是寶媽的心情要愉快、營養(yǎng)要充足,這樣更加有利于胎教。

  3、胎教要有規(guī)律,可以選擇胎兒活動的時候,但每次胎教不要超過15分鐘。

4.什么時候進行環(huán)境胎教

  進行環(huán)境胎教的時期是懷孕1個月-4個月。

  因為懷孕1個月-4個月是胎兒迅速生長發(fā)育的階段,身體的各個器官,重要的身體系統(tǒng),如神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都處在生長的起步時期,此階段進行環(huán)境胎教,可為其提供發(fā)展的環(huán)境,有利于胎兒健康、順利地發(fā)展。

5.辦公室環(huán)境胎教注意事項

  1、電腦的使用。電腦在開啟時,顯示器散發(fā)的電磁波,對細胞分 裂有破壞作用,會損傷懷孕早期胚胎的微細結(jié)構(gòu),經(jīng)常使用電腦將增加流產(chǎn)和畸形胎兒的幾率,所以懷孕的前3個月,不使用電腦,3個月后可以適量使用,操作時與屏幕保持距離,聊天、看新聞、看視頻等活動,就盡量避免了。

  2、少使用公共電話。公共電話也是辦公室傳染疾病的一個“元兇”,如果辦公室里有人感冒或上衛(wèi)生沒有洗手,聽筒上的細菌就很有可能傳染給下一個人。因此需要電話進行工作溝通的孕婦,能擁有自己的電話,或者使用公共電話時用酒精棉擦拭電話。

  3、少吹空調(diào)。在空調(diào)房里呆久了,容易產(chǎn)生頭昏、疲倦、心情煩躁等癥狀,特別是在夏天空調(diào)是必不可少的電器,在空調(diào)環(huán)境中,記得定時開窗通風,并2、3小時到室外走動,呼吸新鮮空氣。

  4、不用復印機。在工作時的靜電作用會產(chǎn)生一定的臭氧,對人的呼吸道有較強的刺激性,在復印機周圍人容易產(chǎn)生胸悶、頭昏、頭痛等癥狀,嚴重者可發(fā)生中毒性水腫,孕婦需要復印材料時,能夠請同事幫忙。

  有上班的孕婦,白天基本上在辦公室里度過,因此做好辦公室環(huán)境胎教也非常重要。