1.環(huán)境胎教的注意事項
1.盡量創(chuàng)造舒適的環(huán)境
干凈整潔以及色彩豐富的環(huán)境，可以愉悅準媽媽的心情，是環(huán)境胎教所必需注意的。如果準媽媽還在工作，則要盡量避免嘈雜、惡劣天氣、輻射等不利于胎兒發(fā)育的因素。
2.避免情緒緊張
在懷孕期間如果情緒時常緊張或易受到驚嚇等，會導致孕婦生理發(fā)生變化，比如驚嚇能夠增加腎上腺素的分泌量，從而使流向子宮的血液減少，進而不利于胎兒健康，因此孕期要盡量避免觀看或收聽競技類節(jié)目。
3.避免情緒壓抑或憤怒
如果孕婦經(jīng)常發(fā)脾氣或者感到心情壓抑，那么其腎上腺皮質(zhì)激素的分泌量就會增多，長此以往，就會削減胎兒體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成量，可能會引發(fā)胎兒畸形，比如腭裂、兔唇等。
4.選擇合適的受孕時機
要計劃好懷孕的時間，盡量減少干擾受孕的不利因素，從而為胎兒營造一個積極、健康的外部環(huán)境。
5.合理攝入營養(yǎng)
是否攝入足夠的營養(yǎng)元素是孕期必須要注意的問題。充足的營養(yǎng)是準媽媽以及胎兒發(fā)育所必備的條件，尤其要注意，懷孕中期以后，要補充足量的蛋白質(zhì)，以此保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
6.謹慎用藥
孕期用藥會給胎兒造成不同程度的影響，因此懷孕期間要鍛煉身體，避免感染疾病，提高機體免疫力，避免用藥。即使是在必需用藥的情況下，也要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用藥物，不可私自用藥。
7.保持家庭和睦
家庭和睦以及搞好周邊關(guān)系，可以使孕婦保持輕松的狀態(tài)，不斷地與人交流與溝通可以為腹中胎兒創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境。
2.如何進行環(huán)境胎教
一、內(nèi)在環(huán)境
1.給孕婦補充充足的營養(yǎng)
懷孕后，女性需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)來保證母體及胎兒不斷生長發(fā)育的需求。尤其在懷孕中期以后，需要給母體補充更多的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)等，以此供給母體所需以及胎兒成長的需要。
2.保持良好的情緒狀態(tài)
母子一體，胎兒異常敏銳，可以捕捉到母親情緒上的任何波動。懷孕早期是胎兒身體各器官及身體系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果孕婦情緒波動較大，不能很好地控制、穩(wěn)定情緒，則很可能會導致胎兒畸形。因此孕期一定要時刻保持良好的情緒狀態(tài)。
3.不斷提高孕婦自身修養(yǎng)
孕婦可以利用孕期大量空閑的時間，通過讀讀輕松的書，學些基本的禮儀知識，提高自己的道德情操，欣賞一些藝術(shù)作品等方式來提高自身的修養(yǎng)，這樣有利于腹中胎兒的智力發(fā)育及情感的養(yǎng)成。
二、外在環(huán)境
1.舒適的居室環(huán)境
在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等，能夠使孕婦產(chǎn)生美好、溫馨的感受，是非常有益于胎兒發(fā)展的。具體裝扮如下：
�。�1）臥室張貼寶寶照片
在空白的墻壁上貼上一些可愛的寶寶的照片，可以讓孕婦心情舒暢，暢想未來自己的寶寶，有助于穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。
�。�2）客廳懸掛一些油畫和書法作品
油畫的色彩豐富，能夠給居室?guī)砀嗟臏剀芭c舒適感，增加的色彩可以讓人的心境開闊。因此可以選擇的油畫掛于居室內(nèi)。而欣賞書法作品，可以平復孕婦的煩躁心情，增加積極向上的勇氣與信心。
（3）客廳擺放簡單的小手工藝品
孕婦可以在客廳及居室放一些自制的手工藝品，這樣既可以使準媽媽感覺生活沒有那么無聊，還可以在欣賞自己的作品時有一種滿足與快樂的心情。
�。�4）擺放綠色植物
在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物，比如小的盆栽等，能夠增加家的溫馨度，讓孕婦有種放松，親近自然的感覺，同時也有助于緩解疲勞，增加生活情趣。但是要注意，不要放置一些花香比較濃烈的植物，這樣反而不利于孕婦的正常生活。
�。�5）充足的陽光
孕期接受適量的陽光照射，可以促進準媽媽及寶寶身體對鈣的吸收，有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反，如果孕婦長久生活在陽光不充足或者沒有陽光照射的地方，生產(chǎn)過后容易使關(guān)節(jié)患上疾病。
2.創(chuàng)造良好的家庭氛圍
夫妻間要建立一種民主、平等的關(guān)系，并彼此理解、相互扶持，共享家庭的溫馨與美好。
3.美麗的戶外環(huán)境
孕婦在懷孕期間一般會減少活動量，喜歡在家里靜養(yǎng)。但殊不知，一直待在家里，無益于母體及胎兒的健康。因此，孕婦可以經(jīng)常外出走動，這樣可以保持愉快、輕松的心情，但要注意避免去空氣污濁、人群擁擠的地方。
3.胎教的注意事項
1、做胎教時要適量，可以觀察胎兒活動規(guī)律，選擇胎兒覺醒時進行胎教，而且每次胎教不要超過15分鐘，每天可以定時胎教，讓胎兒養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。另外，在胎教時寶媽要注意力集中，完全投入，和胎兒共同體驗，建立起最初的親子關(guān)系。
2、良好的環(huán)境有利于胎教，而良好的環(huán)境指的是寶媽的心情要愉快、營養(yǎng)要充足，這樣更加有利于胎教。
3、胎教要有規(guī)律，可以選擇胎兒活動的時候，但每次胎教不要超過15分鐘。
4.什么時候進行環(huán)境胎教
進行環(huán)境胎教的時期是懷孕1個月-4個月。
因為懷孕1個月-4個月是胎兒迅速生長發(fā)育的階段，身體的各個器官，重要的身體系統(tǒng)，如神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都處在生長的起步時期，此階段進行環(huán)境胎教，可為其提供發(fā)展的環(huán)境，有利于胎兒健康、順利地發(fā)展。
5.辦公室環(huán)境胎教注意事項
1、電腦的使用。電腦在開啟時，顯示器散發(fā)的電磁波，對細胞分 裂有破壞作用，會損傷懷孕早期胚胎的微細結(jié)構(gòu)，經(jīng)常使用電腦將增加流產(chǎn)和畸形胎兒的幾率，所以懷孕的前3個月，不使用電腦，3個月后可以適量使用，操作時與屏幕保持距離，聊天、看新聞、看視頻等活動，就盡量避免了。
2、少使用公共電話。公共電話也是辦公室傳染疾病的一個“元兇”，如果辦公室里有人感冒或上衛(wèi)生沒有洗手，聽筒上的細菌就很有可能傳染給下一個人。因此需要電話進行工作溝通的孕婦，能擁有自己的電話，或者使用公共電話時用酒精棉擦拭電話。
3、少吹空調(diào)。在空調(diào)房里呆久了，容易產(chǎn)生頭昏、疲倦、心情煩躁等癥狀，特別是在夏天空調(diào)是必不可少的電器，在空調(diào)環(huán)境中，記得定時開窗通風，并2、3小時到室外走動，呼吸新鮮空氣。
4、不用復印機。在工作時的靜電作用會產(chǎn)生一定的臭氧，對人的呼吸道有較強的刺激性，在復印機周圍人容易產(chǎn)生胸悶、頭昏、頭痛等癥狀，嚴重者可發(fā)生中毒性水腫，孕婦需要復印材料時，能夠請同事幫忙。
有上班的孕婦，白天基本上在辦公室里度過，因此做好辦公室環(huán)境胎教也非常重要。
