1.關于環(huán)境胎教的意義介紹
·避免胎兒畸形
胎兒快速發(fā)育階段為懷孕后的第一個月到第四個月，此階段，胎兒五官，如眼鼻已初步長成；肺器官以及消化體系也已發(fā)展；同時神經與循環(huán)系統(tǒng)都在初步成長階段；此外，胎兒的手部與腳部也處于發(fā)展的關鍵期。因此通過環(huán)境胎教，可以為腹中的胎兒提供一個好的環(huán)境，從而減少甚至杜絕畸形兒的發(fā)生。
·有利于胎兒擁有良好的感受
胎兒在準媽媽的肚子里有一定的感知能力，處于美好的環(huán)境中，準媽媽會有舒適溫馨的感受，也會將此種感受傳遞給腹中的胎兒。相反，如果準媽媽處于焦慮、緊張等不良的環(huán)境中，會給胎兒帶去負面的感受。因此孕婦應該多去一些環(huán)境優(yōu)美的地方，不僅可以使自己身心得到放松，還可將這種愉快的情緒帶給腹中的胎兒。
2.什么是環(huán)境胎教
所謂環(huán)境胎教，即是指合法夫妻為了給未來寶寶提供一個良好的環(huán)境，在計劃懷孕前而自主學習或者由他人指導學習關于懷孕的衛(wèi)生和環(huán)境方面的知識，以便有利于胎兒的健康生長發(fā)育。胎兒是否能夠健康發(fā)育和孕婦身體內、外部的環(huán)境狀況有著緊密的關聯(lián)，因此環(huán)境胎教也是保障胎兒發(fā)育的一種胎教方式。
3.如何進行環(huán)境胎教
一、內在環(huán)境
1.給孕婦補充充足的營養(yǎng)
懷孕后，女性需要補充大量的營養(yǎng)物質來保證母體及胎兒不斷生長發(fā)育的需求。尤其在懷孕中期以后，需要給母體補充更多的營養(yǎng)，如蛋白質等，以此供給母體所需以及胎兒成長的需要。
2.保持良好的情緒狀態(tài)
母子一體，胎兒異常敏銳，可以捕捉到母親情緒上的任何波動。懷孕早期是胎兒身體各器官及身體系統(tǒng)發(fā)育的關鍵階段，如果孕婦情緒波動較大，不能很好地控制、穩(wěn)定情緒，則很可能會導致胎兒畸形。因此孕期一定要時刻保持良好的情緒狀態(tài)。
3.不斷提高孕婦自身修養(yǎng)
孕婦可以利用孕期大量空閑的時間，通過讀讀輕松的書，學些基本的禮儀知識，提高自己的道德情操，欣賞一些藝術作品等方式來提高自身的修養(yǎng)，這樣有利于腹中胎兒的智力發(fā)育及情感的養(yǎng)成。
二、外在環(huán)境
1.舒適的居室環(huán)境
在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等，能夠使孕婦產生美好、溫馨的感受，是非常有益于胎兒發(fā)展的。具體裝扮如下：
（1）臥室張貼寶寶照片
在空白的墻壁上貼上一些可愛的寶寶的照片，可以讓孕婦心情舒暢，暢想未來自己的寶寶，有助于穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。
�。�2）客廳懸掛一些油畫和書法作品
油畫的色彩豐富，能夠給居室?guī)砀嗟臏剀芭c舒適感，增加的色彩可以讓人的心境開闊。因此可以選擇的油畫掛于居室內。而欣賞書法作品，可以平復孕婦的煩躁心情，增加積極向上的勇氣與信心。
�。�3）客廳擺放簡單的小手工藝品
孕婦可以在客廳及居室放一些自制的手工藝品，這樣既可以使準媽媽感覺生活沒有那么無聊，還可以在欣賞自己的作品時有一種滿足與快樂的心情。
�。�4）擺放綠色植物
在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物，比如小的盆栽等，能夠增加家的溫馨度，讓孕婦有種放松，親近自然的感覺，同時也有助于緩解疲勞，增加生活情趣。但是要注意，不要放置一些花香比較濃烈的植物，這樣反而不利于孕婦的正常生活。
（5）充足的陽光
孕期接受適量的陽光照射，可以促進準媽媽及寶寶身體對鈣的吸收，有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反，如果孕婦長久生活在陽光不充足或者沒有陽光照射的地方，生產過后容易使關節(jié)患上疾病。
2.創(chuàng)造良好的家庭氛圍
夫妻間要建立一種民主、平等的關系，并彼此理解、相互扶持，共享家庭的溫馨與美好。
3.美麗的戶外環(huán)境
孕婦在懷孕期間一般會減少活動量，喜歡在家里靜養(yǎng)。但殊不知，一直待在家里，無益于母體及胎兒的健康。因此，孕婦可以經常外出走動，這樣可以保持愉快、輕松的心情，但要注意避免去空氣污濁、人群擁擠的地方。
4.環(huán)境胎教之光照胎教
1.定義
光照胎教法是指由孕婦或者家人找出胎兒頭部所在后，使用燈光照射孕婦腹部對應的位置，以此提高胎兒的視力。此方法的作用在于使胎兒習慣白天黑夜不斷輪回。從胎兒可以對光做出反應并跟隨光源的時候，即胎兒24周時，就能夠進行光照胎教。光照胎教是一種重要的環(huán)境胎教方法。
2.方法
準媽媽在感受到胎兒睡醒時，可以使用一束弱光照射母體腹部，并對準胎兒頭的位置，一次可以進行五分鐘左右。每次光照胎教接近尾聲的時候，可以通過顯示光源、隱藏光源這樣不斷循環(huán)的方式進行，這樣更能有效地達到目的。但要注意照射時間不能過長，更不能使用強烈的光束。
3.注意事項
從初次實施光照胎教開始，孕婦就可以有意識地記下腹中胎兒的反應以及自己的感受，可以是關于胎動的數(shù)量、強度以及胎兒運動的部位等等；要注意進行光照胎教的時間，不能隨時隨地進行，而要選擇胎兒睡醒后進行；在光照胎教時，可以配上聲音，比如和胎兒交流等，各種各樣的良好刺激更加有益于胎兒健康發(fā)育。
5.辦公室環(huán)境胎教注意事項
1、電腦的使用。電腦在開啟時，顯示器散發(fā)的電磁波，對細胞分 裂有破壞作用，會損傷懷孕早期胚胎的微細結構，經常使用電腦將增加流產和畸形胎兒的幾率，所以懷孕的前3個月，不使用電腦，3個月后可以適量使用，操作時與屏幕保持距離，聊天、看新聞、看視頻等活動，就盡量避免了。
2、少使用公共電話。公共電話也是辦公室傳染疾病的一個“元兇”，如果辦公室里有人感冒或上衛(wèi)生沒有洗手，聽筒上的細菌就很有可能傳染給下一個人。因此需要電話進行工作溝通的孕婦，能擁有自己的電話，或者使用公共電話時用酒精棉擦拭電話。
3、少吹空調。在空調房里呆久了，容易產生頭昏、疲倦、心情煩躁等癥狀，特別是在夏天空調是必不可少的電器，在空調環(huán)境中，記得定時開窗通風，并2、3小時到室外走動，呼吸新鮮空氣。
4、不用復印機。在工作時的靜電作用會產生一定的臭氧，對人的呼吸道有較強的刺激性，在復印機周圍人容易產生胸悶、頭昏、頭痛等癥狀，嚴重者可發(fā)生中毒性水腫，孕婦需要復印材料時，能夠請同事幫忙。
有上班的孕婦，白天基本上在辦公室里度過，因此做好辦公室環(huán)境胎教也非常重要。
