注意（attention）是心理活動對一定對象的指向和集中，是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征。注意有兩個基本特征，一個是指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現象而離開其余對象。二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。指向性表現為對出現在同一時間的許多刺激的選擇；集中性表現為對干擾刺激的抑制。它的產生及其范圍和持續(xù)時間取決于外部刺激的特點和人的主觀因素。
注意力不集中和身體狀況有一定的關系，經常進行健身可以增強免疫力，每天跑步可以鍛煉身體也可以鍛煉自己的意志，身心充沛，注意力自然而然就好了。
如何提高學習注意力
可以有意識的進行練習，利用一些時間管理的工具計時，規(guī)定自己在一定的時間內專心于一件事，并且強制自己執(zhí)行，設置的時間可以根據自己的實際情況慢慢調整，久而久之注意力會得到提高。
如何提高學習注意力
對正在進行的學習方式進行調整，調整到以自己喜歡的類型進行，比如覺得看書枯燥，那可以選擇課程視頻或音頻，向其他同學提問都可以。
如何提高學習注意力
了解自己，并總結出自己一天中注意力集中的時間是哪個階段，把重要的學習任務放在那個時間段進行，優(yōu)化時間配置。
如何提高學習注意力
開始學習之前，要確立自己的目標，有目標才有動力，當目標達成時可以放松。
如何提高學習注意力
要早睡早起，培養(yǎng)規(guī)律的作息習慣，這樣白天才會有精力做事情，不會想要昏昏欲睡。
如何提高學習注意力
飲食也很關鍵，常吃一些健腦的食物，比如核桃、花生、芝麻等，補充自己的營養(yǎng)，培養(yǎng)健康的腦細胞。
如何提高學習注意力
杜絕打擾，不與人閑聊，整理好桌面，關閉手機的社交軟件，以及手機聲音要設為靜音，以免打斷思路。
