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河南鶴壁中小學(xué)2025寒假時(shí)間確定!

時(shí)間:2024-12-27 17:27:00   來(lái)源:無(wú)憂(yōu)考網(wǎng)     [字體: ]

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1.中小學(xué)2025寒假時(shí)間 篇一


  各小學(xué)、初中于2025年1月20日至2月15日放寒假,2月16日?qǐng)?bào)到、開(kāi)學(xué)。

  普通高中于1月24日至2月12日放寒假,2月13日?qǐng)?bào)到、開(kāi)學(xué)。特殊教育學(xué)校、幼兒園和中職學(xué)?蓞⒄?qǐng)?zhí)行。

2.寒假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇二


  7:00起床

  起床實(shí)在太難啦!不少同學(xué)醒來(lái)后習(xí)慣賴(lài)在溫暖的被窩里刷手機(jī),無(wú)視老媽的次提醒,在挨打邊緣反復(fù)試探。

  但是按時(shí)起床,才能迎接美好的一天噢!

  7:20-8:00晨讀

  一日之際在于晨,這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是是頭腦清醒的時(shí)候,也是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間,適合安排一些需要記憶的內(nèi)容,可以安排背誦英語(yǔ)單詞或者語(yǔ)文詩(shī)詞段落。

  8:00-8:20早飯

  晨讀結(jié)束之后,可別忘記吃早餐哦。

  吃完早餐,就開(kāi)始我們一天的學(xué)習(xí)之旅吧!

  8:20-9:20寫(xiě)作業(yè)(困難科目)

  早上的時(shí)間,是大家精力充沛的時(shí)候,這個(gè)時(shí)間可以安排一些有挑戰(zhàn)性,比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù),比如要耗費(fèi)很多腦細(xì)胞的復(fù)雜數(shù)學(xué)題。

  9:20-9:30自由活動(dòng)

  學(xué)習(xí)很久了,起來(lái)伸個(gè)懶腰活動(dòng)一下吧。

  9:30-10:30學(xué)習(xí)/寫(xiě)作業(yè)(簡(jiǎn)單)

  這個(gè)時(shí)候可以學(xué)習(xí)一些比較簡(jiǎn)單的科目,也可以寫(xiě)一些比較輕松的暑假作業(yè)。

  10:30-10:50有氧運(yùn)動(dòng)

  就算在家學(xué)習(xí),也要注意勞逸結(jié)合哦!

  運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽并且能提高血清素和去甲腎上腺素的分泌水平,這些化學(xué)物質(zhì)都能讓我們開(kāi)心起來(lái)。

  在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后,可以嘗試在家跳繩或者做一套廣播體操,條件允許的話(huà)可以出門(mén)跑跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)放松休息一下。

  10:50-11:50課外閱讀

  接近午飯時(shí)間,大家已經(jīng)努力一上午了,給自己點(diǎn)個(gè)贊吧!

  這時(shí)候已經(jīng)比較疲勞了。我們可以安排一些不需要花費(fèi)太多精力的任務(wù),比如看一本課外書(shū)。

  11:50-14:00午飯+休息

  飯后易疲勞,如果需要午睡的話(huà),盡量不要超過(guò)35分鐘,午睡時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)感到頭腦昏沉,不利于下午學(xué)習(xí)的開(kāi)啟。

  14:00-15:00興趣愛(ài)好活動(dòng)

  午睡后可以進(jìn)行一些興趣愛(ài)好的培養(yǎng)練習(xí),比如唱歌、彈琴、畫(huà)畫(huà)、舞蹈、打羽毛球……

  15:00-16:00回歸課本復(fù)習(xí)/預(yù)習(xí)

  這個(gè)時(shí)間段需要找回學(xué)習(xí)狀態(tài),可以回歸課本,將學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行背誦,默寫(xiě),復(fù)習(xí)鞏固;再將下學(xué)期的學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行提前的瀏覽、預(yù)習(xí),圈出自己不太理解的點(diǎn),整理在本子上。

  16:00-16:50學(xué)習(xí)/寫(xiě)作業(yè)(較難)

  這個(gè)時(shí)間學(xué)習(xí)狀態(tài)良好,非常適合安排一些復(fù)雜的計(jì)算和耗神的功課。

  16:50-17:20練字

  卷面書(shū)寫(xiě)對(duì)分?jǐn)?shù)的影響至關(guān)重要。練30分鐘字,也是非常好的恢復(fù)精力的方式。

  17:20-18:00學(xué)習(xí)/寫(xiě)作業(yè)(難度適中)

  此時(shí),精力得到了一定的恢復(fù),可以做一些找本難度適中的練習(xí)題。

  18:00-20:30晚飯+觀(guān)影

  初中生的自我意識(shí)日漸強(qiáng)烈,一部好的電影能引導(dǎo)他們形成健康向上的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。

  21:00-21:30晚讀

  根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線(xiàn),早上記憶的內(nèi)容,間隔12小時(shí),需要再次進(jìn)行復(fù)習(xí)、記憶、鞏固,保證記憶效果。