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1.2024河南鶴壁中小學(xué)暑假放假時間 篇一
小學(xué)、初中暑假7月1日開始，8月25日結(jié)束；普通高中學(xué)校暑假7月13日開始，8月25日結(jié)束。8月26日中小學(xué)開學(xué)。幼兒園、特殊教育學(xué)校參照執(zhí)行。
2.夏日生活小常識 篇二
�。ㄒ唬┘皶r補充水分但應(yīng)少喝飲料。飲料中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
�。ǘ┨柖滩ㄝ椛淞业臅r間是10時-15時左右，應(yīng)盡量避開這段時間外出，夏季衣著以淺色為好。
�。ㄈ┎灰诉^量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
（四）飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
�。ㄎ澹┪缢瘯r間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
�。┘墒軣岷蟆翱焖倮鋮s”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡開足電扇，或是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。
�。ㄆ撸┎灰伺宕鹘饘偈罪棥＝饘傺b飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
