1.產(chǎn)前準備的寶寶用品
1、衣物。寶寶在出生之后是光溜溜的，所以媽媽應該先為寶寶準備應季的衣物。選購嬰兒衣物時要選擇面料優(yōu)質(zhì)的商品，衣物應保暖性佳，吸水性強，透氣性強、寬松易清洗�？梢韵葴蕚�3到5套，方便換洗。
2、紙尿褲。給新生嬰兒準備的紙尿褲應該為NB碼或者S碼，新生嬰兒小便和大便次數(shù)比較頻繁，所以紙尿褲可以多準備幾包，但是寶寶體重增長比較快，也不要準備太多啦！不喜歡用紙尿褲，可以多多準備一些透氣性好吸水性高的尿布。
3、奶粉。奶粉是為了防備媽媽剛生完寶寶還沒有上來水，或者是有一些媽媽奶水不足避免讓寶寶挨餓而準備的。可以先準備一盒小孔桶裝的奶粉。
4、奶瓶。準備的奶粉自然要準備奶瓶，選購奶瓶時，一定要選購材質(zhì)安全健康奶瓶，注意奶嘴的型號應該是適合新生兒使用的型號。還要準備全套的奶瓶刷。
5、其他應準備的物品還包括：應季的嬰兒包被，被巾、一包80片的濕巾、4條左右純棉口水巾、硅膠勺、小碗、兩雙棉襪、嬰兒爽身粉、體溫計、嬰兒沐浴露、指甲剪、嬰兒紙巾。為了寶寶出院之后在家里方便洗澡，家長還應給新生兒準備，浴巾，浴盆等洗浴用品。
2.迎接寶寶的步驟
步驟一：讓寶寶在子宮里處于正常位置
正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置容易讓寶寶下降到產(chǎn)道。可有的寶寶不然，糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳著地，呈爬的姿態(tài)，每天保持20—30分鐘，應該在舒適的地方練習，腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候是左側(cè)臥位。
步驟二：學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。
步驟三：站起來，多走走
產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)：活動和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。胎兒因為重力的作用，對宮頸產(chǎn)生更大的壓力，使宮頸擴張加速，宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴張得更大。
步驟四：放松心情
如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的環(huán)境讓你放松，開始分娩后應該盡量在家多待一回，在懷孕晚期，要詢問自己的產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關(guān)鍵時刻再去醫(yī)院，避免過早入院所帶來的緊張不安。
步驟五：選擇對你來說適宜的環(huán)境
環(huán)境對分娩的影響非常大，只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院，和醫(yī)生談談，了解一下那里的環(huán)境，選擇一家你喜歡的，自己認為安全和細心呵護的醫(yī)院來生小寶寶。
步驟六：制定一個詳細的分娩計劃
在西方國家，大部分的婦女都會制定一個分娩計劃，其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛，以及在媽媽給寶寶第擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好，以防分娩過早開始，即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，并提前與你的產(chǎn)科大夫討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃，還要有隨時根據(jù)情況改變計劃的心理準備，重要的是確保寶寶的安全。
步驟七：選擇合適的分娩陪伴
醫(yī)學研究顯示，如果一位準媽媽有一位有經(jīng)驗和她認識的看護陪伴，她會覺得放松和安全，你的愛人積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關(guān)文章，在分娩過程中，很多醫(yī)院都允許愛人陪伴待產(chǎn)。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。
3.臨產(chǎn)前食譜推薦
一、羊肉紅棗黃芪湯
1、將羊肉洗凈，切塊，放開水中焯去一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>
2、將砂鍋中加水1000毫升，放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、姜、料酒一起煮2小時。
3、將濃縮成400毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。
在臨產(chǎn)前一周或前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還安神，快速恢復疲勞的作用。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。
二、蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯是分娩前的飲食，干貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用；蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節(jié)，以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋；排骨氽燙過后，將所有食材放進鍋里，加進6倍的水（含浸泡干貝的水）及少許鹽，開大火煮滾后，改用小火燉兩個小時即可食用。
此湯可以幫助改善體質(zhì)，增進產(chǎn)力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。蓮藕選大一點的，排骨重量與蓮藕相同，干貝取蓮藕的1/10，一般以7顆為平均分量。用土鍋或陶鍋來燉煮，吃時注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。
三、魚頭湯
五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟；鍋里放少許油加熱后，放進五花肉、香菇絲、姜絲爆香；再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，蒸煮2小時后放進少量鹽即成。這道湯很香，完全不必加味精。如果要吃飽，亦可加入粉絲或面條，用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭里鈣質(zhì)含量非常豐富，如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用，可以更好地幫助孕婦增加體力。
4.產(chǎn)前準備注意事項
1、確定到醫(yī)院需要的時間
如果是住在市區(qū)的準爸媽，就要提前考慮好準媽媽要乘什么交通工具去醫(yī)院；在上下班時間交通擁擠時，從家大約需多長時間到達醫(yī)院；如果塞車，是否有備用線路可以順利到達醫(yī)院。為保險起見，準爸爸預先演練一下去醫(yī)院的路程和時間。
2、明確誰陪準媽待產(chǎn)
臨近分娩，準媽媽要去醫(yī)院的時候，需要誰時刻守護在準媽身邊？準爸爸是否能夠?qū)⒓依锏氖虑榘才藕�，是否需要接家里的老人來幫助照顧和料理家務等。而準媽媽也應該根�?jù)自己的預產(chǎn)期，將工作上的事情安排妥當。
3、分清真假宮縮，知道什么時候生
有些準爸媽在沒有分清真假宮縮的前提下，往往到了醫(yī)院才知道白忙活了。因此，準媽媽要先了解真假宮縮的區(qū)分，并清楚地知道白天和夜診時如何能找到醫(yī)生和護士、陣痛發(fā)作時是先給醫(yī)院打電話還是直接去醫(yī)院等等。
