1.產前準備的寶寶用品
1、衣物。寶寶在出生之后是光溜溜的,所以媽媽應該先為寶寶準備應季的衣物。選購嬰兒衣物時要選擇面料優(yōu)質的商品,衣物應保暖性佳,吸水性強,透氣性強、寬松易清洗?梢韵葴蕚3到5套,方便換洗。
2、紙尿褲。給新生嬰兒準備的紙尿褲應該為NB碼或者S碼,新生嬰兒小便和大便次數比較頻繁,所以紙尿褲可以多準備幾包,但是寶寶體重增長比較快,也不要準備太多啦!不喜歡用紙尿褲,可以多多準備一些透氣性好吸水性高的尿布。
3、奶粉。奶粉是為了防備媽媽剛生完寶寶還沒有上來水,或者是有一些媽媽奶水不足避免讓寶寶挨餓而準備的?梢韵葴蕚湟缓行】淄把b的奶粉。
4、奶瓶。準備的奶粉自然要準備奶瓶,選購奶瓶時,一定要選購材質安全健康奶瓶,注意奶嘴的型號應該是適合新生兒使用的型號。還要準備全套的奶瓶刷。
5、其他應準備的物品還包括:應季的嬰兒包被,被巾、一包80片的濕巾、4條左右純棉口水巾、硅膠勺、小碗、兩雙棉襪、嬰兒爽身粉、體溫計、嬰兒沐浴露、指甲剪、嬰兒紙巾。為了寶寶出院之后在家里方便洗澡,家長還應給新生兒準備,浴巾,浴盆等洗浴用品。
2.迎接寶寶的步驟
步驟一:讓寶寶在子宮里處于正常位置
正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。這樣的位置容易讓寶寶下降到產道?捎械膶殞毑蝗唬m正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳著地,呈爬的姿態(tài),每天保持20—30分鐘,應該在舒適的地方練習,腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候是左側臥位。
步驟二:學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。
步驟三:站起來,多走走
產科專家發(fā)現:活動和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環(huán),讓更多的血液流到子宮,促進宮縮。胎兒因為重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速,宮縮更有力。多數的直立姿態(tài)可使骨盆擴張得更大。
步驟四:放松心情
如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果你感到害怕,你的身體還會分泌腎上腺激素,延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的環(huán)境讓你放松,開始分娩后應該盡量在家多待一回,在懷孕晚期,要詢問自己的產科醫(yī)生關于分娩時的進程和注意事項,爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫(yī)院,避免過早入院所帶來的緊張不安。
步驟五:選擇對你來說適宜的環(huán)境
環(huán)境對分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院,和醫(yī)生談談,了解一下那里的環(huán)境,選擇一家你喜歡的,自己認為安全和細心呵護的醫(yī)院來生小寶寶。
步驟六:制定一個詳細的分娩計劃
在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛,以及在媽媽給寶寶第擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,并提前與你的產科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃,還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,重要的是確保寶寶的安全。
步驟七:選擇合適的分娩陪伴
醫(yī)學研究顯示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放松和安全,你的愛人積極參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分娩過程中,很多醫(yī)院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。
3.臨產前食譜推薦
一、羊肉紅棗黃芪湯
1、將羊肉洗凈,切塊,放開水中焯去一下撈出備用。
2、將砂鍋中加水1000毫升,放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、姜、料酒一起煮2小時。
3、將濃縮成400毫升后,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。
在臨產前一周或前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力,有利于順利分娩。同時還安神,快速恢復疲勞的作用。對于防止產后惡露不盡也有一定作用。
二、蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯是分娩前的飲食,干貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片,留下兩頭的節(jié),以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋;排骨氽燙過后,將所有食材放進鍋里,加進6倍的水(含浸泡干貝的水)及少許鹽,開大火煮滾后,改用小火燉兩個小時即可食用。
此湯可以幫助改善體質,增進產力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕,即一個體重50公斤的孕婦,需要取500克蓮藕,依此類推。蓮藕選大一點的,排骨重量與蓮藕相同,干貝取蓮藕的1/10,一般以7顆為平均分量。用土鍋或陶鍋來燉煮,吃時注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。
三、魚頭湯
五花肉、香菇切絲,魚頭用油煎到半熟;鍋里放少許油加熱后,放進五花肉、香菇絲、姜絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水,蒸煮2小時后放進少量鹽即成。這道湯很香,完全不必加味精。如果要吃飽,亦可加入粉絲或面條,用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭里鈣質含量非常豐富,如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用,可以更好地幫助孕婦增加體力。
4.產前準備注意事項
1、確定到醫(yī)院需要的時間
如果是住在市區(qū)的準爸媽,就要提前考慮好準媽媽要乘什么交通工具去醫(yī)院;在上下班時間交通擁擠時,從家大約需多長時間到達醫(yī)院;如果塞車,是否有備用線路可以順利到達醫(yī)院。為保險起見,準爸爸預先演練一下去醫(yī)院的路程和時間。
2、明確誰陪準媽待產
臨近分娩,準媽媽要去醫(yī)院的時候,需要誰時刻守護在準媽身邊?準爸爸是否能夠將家里的事情安排好,是否需要接家里的老人來幫助照顧和料理家務等。而準媽媽也應該根據自己的預產期,將工作上的事情安排妥當。
3、分清真假宮縮,知道什么時候生
有些準爸媽在沒有分清真假宮縮的前提下,往往到了醫(yī)院才知道白忙活了。因此,準媽媽要先了解真假宮縮的區(qū)分,并清楚地知道白天和夜診時如何能找到醫(yī)生和護士、陣痛發(fā)作時是先給醫(yī)院打電話還是直接去醫(yī)院等等。