1.關(guān)于胎兒發(fā)育過(guò)程介紹
第一周：卵子與精子結(jié)合形成受精卵，受精卵多次分 裂，形成細(xì)胞團(tuán)，逐漸長(zhǎng)大，一部分同化為胎兒，一部分變成供給胎兒營(yíng)養(yǎng)并保護(hù)胎兒的附屬器官；
第二周：小生命生長(zhǎng)迅速，形成脊椎，腦組織、脊髓、神經(jīng)系統(tǒng)均具有一定雛形；
第四周：出現(xiàn)心臟，接著肢體萌芽，眼睛、耳朵出現(xiàn)，肺、肝也具有一定雛形；
第七周：此時(shí)手足開(kāi)始出現(xiàn)手指、足趾，眼睛清晰可見(jiàn)。整個(gè)外觀近似幼兒，可在羊水中活動(dòng)；
第八周：此時(shí)胚胎所有器官均已具有原形；
第三個(gè)月：此時(shí)胎兒的胎頭占胎兒全長(zhǎng)的1/2，以后生長(zhǎng)加快，第十二周末，身體重量增加一倍；
第四個(gè)月：胎兒身長(zhǎng)已達(dá)16cm，腿相對(duì)變長(zhǎng)，骨骼迅速骨化；
第五個(gè)月：孕婦可感受到腹內(nèi)胎兒的胎動(dòng)；
第六個(gè)月：兩條胳膊彎曲在胸前，兩只膝蓋提到腹部；
第七個(gè)月：此時(shí)胎兒身長(zhǎng)約35cm，1000g重；
第八個(gè)月：此時(shí)胎兒身長(zhǎng)約40cm，1700g重。胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)自由，胎動(dòng)協(xié)調(diào)，位置基本固定，頭部朝下；
第十個(gè)月：胎兒發(fā)育完成，身長(zhǎng)約50cm，3000g重。皮膚呈白色微帶粉紅色，體表有一層白色脂肪，胸部發(fā)育良好，會(huì)打嗝、吮吸自己拇指。
2.胎兒發(fā)育每個(gè)月要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)
1、第一個(gè)月要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素葉酸，能夠防止胎兒神經(jīng)器官的缺陷,它可以防止貧血、早產(chǎn)、防止胎兒畸形。可以常吃面包、面條、白米、面粉、菠菜、橙子、蘋(píng)果等來(lái)補(bǔ)充葉酸，還可以口服葉酸來(lái)補(bǔ)充。
2、第二個(gè)月要補(bǔ)充維生素C、維生素B6，這可以緩解牙齦出血，抑制妊娠嘔吐，也可以提高抵抗力�？梢酝ㄟ^(guò)吃青椒、菜花、白菜、番茄、檸檬、香蕉、胡蘿卜等補(bǔ)充。
3、第三個(gè)月要補(bǔ)充鎂、維生素A。鎂有助于骨骼的正常發(fā)育，它能影響到新生兒的身高，體重等，對(duì)胎兒肌肉也有影響�？梢猿跃G色蔬菜、大豆、南瓜等補(bǔ)充。維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康�？梢酝ㄟ^(guò)菠菜、芒果、南瓜等補(bǔ)充。
4、第四個(gè)月主要補(bǔ)充的是鋅元素。缺鋅會(huì)使孕婦味覺(jué)、嗅覺(jué)異常，消化吸收功能不良，免疫力降低，也會(huì)造成胎兒腦、心臟等重要器官發(fā)育不良�？梢酝ㄟ^(guò)吃肝臟，芝麻、牡蠣等補(bǔ)充。
5、主要補(bǔ)充維生素D和鈣，懷孕五個(gè)月后胎兒的骨骼生長(zhǎng)的特別快，對(duì)鈣的需求劇增，因此孕婦要多吃含鈣的食物。例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦等，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收�？梢赃m當(dāng)曬曬太陽(yáng)，魚(yú)類(lèi)、雞蛋也含維生素D。
6、這個(gè)階段孕婦和胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量都在猛增，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵，避免孕婦出現(xiàn)貧血癥狀，這時(shí)的飲食要有意識(shí)的多食用含鐵豐富的蔬菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等。
7、這個(gè)時(shí)期胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其大腦發(fā)育速度比早期明顯加快，這時(shí)要多食用富含DHA、EPA、和腦磷脂、卵磷脂的物質(zhì)，來(lái)保證胎兒的大腦和視網(wǎng)膜正常發(fā)育。例如：核桃、杏仁、榛子、花生、海魚(yú)等富含胎兒大腦發(fā)育所需的物質(zhì)，可以多食用些。
8、這時(shí)胎兒開(kāi)始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖類(lèi)及脂肪，所以要保證足夠的熱量供給。這時(shí)期要增加主糧的攝入。如大米、面粉等，還可以增加些小米、玉米等粗糧。
9、這時(shí)期胎兒的逐漸增長(zhǎng)會(huì)增加孕婦的負(fù)擔(dān)，孕婦容易便秘，此時(shí)孕婦應(yīng)攝取足夠的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。例如：芹菜、胡蘿卜、豆芽、菜花等。
10、這是必須補(bǔ)充足夠的維生素及鐵鈣等物質(zhì)，尤其硫an素最重要，若缺乏硫an素會(huì)使孕婦嘔吐、疲倦。還能影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)。在食物中海魚(yú)含的硫an素比較高。
3.孕期檢查的好處
1、可以了解孕婦全部的妊娠過(guò)程和健康。對(duì)孕期合并癥和并發(fā)癥做到早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)，并及早采取有效措施，盡可能避免病情發(fā)展，保障孕婦健康和胎兒正常發(fā)育。
2、通過(guò)早孕初查，經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)病史，全身體格檢查、腹部檢查、化驗(yàn)等方法，篩選異常孕婦，并將她們轉(zhuǎn)入有條件的上級(jí)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)監(jiān)護(hù)。
3、對(duì)有嚴(yán)重遺傳病和畸形胎兒史的孕婦，通過(guò)詳細(xì)的家譜分析和遺傳咨詢(xún)，可以通過(guò)產(chǎn)前診斷，及早作出確診，果斷采取措施，防止某些遺傳病蔓延。
4、對(duì)孕婦進(jìn)行孕期保健、合理營(yíng)養(yǎng)、自我監(jiān)護(hù)與母乳喂養(yǎng)知識(shí)的指導(dǎo)，消除孕婦對(duì)分娩的恐懼心理和不必要的顧慮，增強(qiáng)孕婦的信心和自我保健能力，減少孕期合并癥的發(fā)生。
5、產(chǎn)前檢查可以發(fā)現(xiàn)一些異常情況如骨盆偏小，胎位不正等，并予以糾正;有些雖不能糾正，亦可及時(shí)收入院，并做到適時(shí)分娩。
綜上所述，懷孕檢查是十分重要的，所以準(zhǔn)媽媽一定要重視起來(lái)。了解孕婦的妊娠過(guò)程和健康狀況，對(duì)孕期并發(fā)癥做到復(fù)早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)及早采取措施，保障孕媽媽的健康和胎寶寶的成長(zhǎng)。
4.孕期安全飲食注意事項(xiàng)
1、不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，母乳分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。
2、不易高糖飲食：醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
3、不宜高鈣飲食：孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育，又有損后代的顏面健美。
4、不宜過(guò)度咸食：有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。
5、不宜酸性飲食：孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。
