1.關(guān)于胎兒發(fā)育成長關(guān)鍵期
成長關(guān)鍵期一：孕8周
準(zhǔn)媽媽懷孕到第8周到時候，雖然還察覺不到腹部隆起的明顯變化，但是這個時候胎兒的皮膚已經(jīng)開始有了感覺，脊柱也已經(jīng)開始形成。在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽會有明顯的孕吐反映，可能吃什么都會吐，但是為了胎兒，準(zhǔn)媽媽要盡量吃一些補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，增加胎兒脊柱的營養(yǎng)供給。
成長關(guān)鍵期二：孕16周
懷孕到16周的時候，是胎兒的聽覺跳躍性發(fā)展的一個關(guān)鍵期。準(zhǔn)備在孕期給寶寶進(jìn)行胎教的準(zhǔn)媽媽一定要把握好這個關(guān)鍵期，可以多跟寶寶對對話、講講故事、聽聽音樂，還有一個可喜的變化，胎寶寶聽得開心的時候可能還會給自己回應(yīng)。
成長關(guān)鍵期三：孕20周
胎兒腦補(bǔ)記憶的能力從懷孕20周的時候就有了跳躍性的發(fā)展，準(zhǔn)媽媽不要質(zhì)疑胎兒時期的記憶。胎兒時期的記憶會一直跟隨寶寶，如果寶媽去問寶寶關(guān)于胎兒時期的事情，會有很多不可思議的收獲。
成長關(guān)鍵期四：孕28周
很多寶媽抱怨寶寶出生以后不好帶，其實寶寶好帶不好帶，完全是因為準(zhǔn)媽媽孕期的生活作息。在懷孕28周的時候，胎兒的眼睛發(fā)育成熟，已經(jīng)完全能夠分清白晝和黑夜，準(zhǔn)媽媽孕期的作息顛倒，胎兒也跟著遭殃。等寶寶出生以后，白天睡不醒，晚上不肯睡，受罪的還是寶媽自己。
成長關(guān)鍵期五：孕32周前后
雖然胎兒的肺部從懷孕9周左右開始發(fā)育，但是在32周前后才基本發(fā)育完成，因此，準(zhǔn)媽媽在這個時期，多吃一些有利于肺部發(fā)育的食物。另外多到戶外進(jìn)行活動，呼吸新鮮空氣，同時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有利于不久之后的分娩。
2.胎兒發(fā)育要補(bǔ)充的營養(yǎng)
1、第一個月要補(bǔ)充營養(yǎng)素葉酸，能夠防止胎兒神經(jīng)器官的缺陷,它可以防止貧血、早產(chǎn)、防止胎兒畸形�？梢猿３悦姘⒚鏃l、白米、面粉、菠菜、橙子、蘋果等來補(bǔ)充葉酸，還可以口服葉酸來補(bǔ)充。
2、第二個月要補(bǔ)充維生素C、維生素B6，這可以緩解牙齦出血，抑制妊娠嘔吐，也可以提高抵抗力�？梢酝ㄟ^吃青椒、菜花、白菜、番茄、檸檬、香蕉、胡蘿卜等補(bǔ)充。
3、第三個月要補(bǔ)充鎂、維生素A。鎂有助于骨骼的正常發(fā)育，它能影響到新生兒的身高，體重等，對胎兒肌肉也有影響�？梢猿跃G色蔬菜、大豆、南瓜等補(bǔ)充。維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。可以通過菠菜、芒果、南瓜等補(bǔ)充。
4、第四個月主要補(bǔ)充的是鋅元素。缺鋅會使孕婦味覺、嗅覺異常，消化吸收功能不良，免疫力降低，也會造成胎兒腦、心臟等重要器官發(fā)育不良�？梢酝ㄟ^吃肝臟，芝麻、牡蠣等補(bǔ)充。
5、主要補(bǔ)充維生素D和鈣，懷孕五個月后胎兒的骨骼生長的特別快，對鈣的需求劇增，因此孕婦要多吃含鈣的食物。例如：牛奶、雞蛋、魚、蝦等，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收�？梢赃m當(dāng)曬曬太陽，魚類、雞蛋也含維生素D。
6、這個階段孕婦和胎兒對營養(yǎng)的需求量都在猛增，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵，避免孕婦出現(xiàn)貧血癥狀，這時的飲食要有意識的多食用含鐵豐富的蔬菜、瘦肉、動物肝臟等。
7、這個時期胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其大腦發(fā)育速度比早期明顯加快，這時要多食用富含DHA、EPA、和腦磷脂、卵磷脂的物質(zhì)，來保證胎兒的大腦和視網(wǎng)膜正常發(fā)育。例如：核桃、杏仁、榛子、花生、海魚等富含胎兒大腦發(fā)育所需的物質(zhì)，可以多食用些。
8、這時胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖類及脂肪，所以要保證足夠的熱量供給。這時期要增加主糧的攝入。如大米、面粉等，還可以增加些小米、玉米等粗糧。
9、這時期胎兒的逐漸增長會增加孕婦的負(fù)擔(dān)，孕婦容易便秘，此時孕婦應(yīng)攝取足夠的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動。例如：芹菜、胡蘿卜、豆芽、菜花等。
10、這是必須補(bǔ)充足夠的維生素及鐵鈣等物質(zhì)，尤其硫an素最重要，若缺乏硫an素會使孕婦嘔吐、疲倦。還能影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長。在食物中海魚含的硫an素比較高。
3.4種營養(yǎng)促進(jìn)胎兒發(fā)育
1、葉酸。葉酸參與了細(xì)胞的代謝，女性朋友在備孕期間，以及懷孕早期一定要注意補(bǔ)充葉酸。尤其在懷孕早期胎兒的器官開始生成，需要葉酸來促進(jìn)生長發(fā)育。如果孕婦缺乏葉酸的話，就會出現(xiàn)頭暈，疲倦，情緒低落，貧血等癥狀。胎兒如果無法從母體中獲得充足的葉酸，就會導(dǎo)致神經(jīng)管畸形。
2、孕婦奶粉。孕婦奶粉和鮮奶不同，鮮奶中雖然含有鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，但并不能為孕婦提供均衡的營養(yǎng)，而孕婦奶粉中含有孕婦所需要的各種營養(yǎng)素，像鈣，優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素和礦物質(zhì)都在其中。尤其是每個人飲食習(xí)慣不同，挑食偏食很容易缺乏營養(yǎng)，因此喝孕婦奶粉是非常有必要的。
3、Dha。孕中期的胎兒對dha的需求量很大，這時胎兒的大腦，器官，骨骼都進(jìn)入了快速生長期，如果能及時補(bǔ)充dha的話，就能保證胎兒營養(yǎng)需求，促進(jìn)胎兒大腦中細(xì)胞的分 裂和增殖，從而增強(qiáng)智力，使寶寶更聰明。
4、補(bǔ)鈣。孕婦到了懷孕中晚期的話，一定要及時補(bǔ)鈣，這樣可以滿足自身代謝需要，消除腰酸背痛等癥狀。還可以給胎兒提供充足的鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育，使胎兒骨骼強(qiáng)健。孕婦在日常生活中，除了可以吃鈣片以外，還可以吃一些蝦皮，海魚，薺菜，小白菜等含有鈣質(zhì)的食物。
以上就是孕婦需要補(bǔ)充的重要營養(yǎng)成分。孕婦以及正在備孕期的女性，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)了解一下，這樣可以更好地補(bǔ)充營養(yǎng)，使身體的營養(yǎng)能夠滿足自身和胎兒的需要，并且促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，使胎兒更健康。但是不要過度進(jìn)補(bǔ)，這樣反而會影響身體健康。
4.哪些因素可能導(dǎo)致胎寶發(fā)育遲緩
1、母體遺傳因素
如果胎寶出現(xiàn)體重偏低，那與孕媽媽的遺傳因素影響較大，尤其是孕前體重、妊娠年齡及胎產(chǎn)次。如果孕媽媽孕前體重低于54kg，妊娠時又營養(yǎng)不良，胎寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩的幾率很高，并且營養(yǎng)不良還會帶來一系列不良影響，如嚴(yán)重貧血、嚴(yán)重心臟病，妊娠高血壓等，從而影響子宮及胎盤血流情況，導(dǎo)致胎兒攝取營養(yǎng)不足，生長發(fā)育遲緩。
因此，孕媽媽在整個孕期應(yīng)注意營養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足胎兒不同階段的營養(yǎng)需求。
2、宮內(nèi)感染疾病
如果胎寶本身染色體異常，患有先天性成骨不全癥、先天心臟病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常等疾病，出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩的情況較為普遍，同時癥狀也較早出現(xiàn)。另外，胎寶感染細(xì)菌或病毒，如風(fēng)疹病毒、單純皰疹病毒、梅毒、弓形蟲等，也會導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩。
3、胎盤臍帶異常
胎盤和臍帶是孕媽與胎寶間聯(lián)系的紐帶，如果孕期出現(xiàn)胎盤梗塞、胎盤功能不全、臍帶過長過細(xì)等問題，均不利于胎寶獲取營養(yǎng)，亦可導(dǎo)致胎寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩。
