大家一定要對自己的聽力水平有了解，這樣的話挑選材料的難度才會合適。難度適當?shù)牟牧夏茏屛覀冏叱鍪孢m區(qū)，進入學習區(qū)，快速地取得進步。難度的選擇和聽力的速度也緊密相關。在學習過程中，一定可以根據(jù)自己水平調節(jié)聽力速度，讓其略高于自己的水平即可，這樣的學習為高效。拿堅小持微課新聞精聽課程來說，如果你們能聽懂里面1級的東西，說明你的水平在高中；如果能聽懂二級，你們的水平在大學四級；能聽懂三級就是六級；四級就是雅思；五級是托福。

　　聽力的量一定要大，盡量做到每天都聽

　　毫無疑問，蜻蜓點水式的訓練不足于真正幫你提升。語言是個技能，大量的聽，才能熟能生巧。在聽力達到高水平之前，耳朵如果有一天不接觸到英語，就有可能會生疏，一個禮拜不聽你就發(fā)現(xiàn)遲鈍！所以不管怎么樣每天你要固定聽一個東西，而且聽的東西可以反復，比如說你三天可以聽同樣的東西，但是每天都得聽。

　　訓練從Narrowinput開始

　　什么叫NarrowInput，就是與其廣泛地聽各種東西，今天聽新聞、明天看美劇、后天聽對話，不如把聽的材料限定在較窄的范圍內(nèi)。這是因為在較窄范圍內(nèi)，比如天天聽新聞，相近的語言材料出現(xiàn)重復的頻次就會提升，重復次數(shù)高，自然掌握的速度和效率就會高。

　　一定要精聽訓練

　　不是說泛聽不行，只是其效率遠低于精聽，很多同學想要看英文電影，就是為了提高聽力。但是其實這個效果不好，它不能快速達到聽力能力的提高，我們每天一定要注意精聽。什么是精聽？就是既要聽主旨、也要聽細節(jié)、還要聽邏輯，只有當你聽到一段話，把這三者都聽出來之后，你才能夠真正的理解。一個非常好的檢驗標準就是，你是否能夠用中文轉述，如何可以，就表示真的懂了。同時精聽，也會強制你提升聽的次數(shù)，自然而然增加重復頻率。