【#親子教育# #十個月寶寶該吃什么？這八款營養(yǎng)食譜為您獻上#】在飲食上十個月的寶寶已經可以吃大部分的食物了，而對于食物的味道也有自己的喜好，媽媽們要多花心思才能讓寶寶們吃得健康，吃得開心。下面®無憂考網的小編為您分享八個適合十個月寶寶的食譜，歡迎借鑒。
十個月的寶寶可以添加什么輔食？
十個月的孩子可以添加軟的米飯、稠米糊、軟面包、掛面等各種主食。蛋白質方面可以添加碎肉、蛋、魚、肝泥等。蔬菜和水果方面大部分都是可以食用的，但是要注意應以質地軟、符合寶寶咀嚼功能發(fā)育的為主。除了添加輔食，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果（去皮除核）。
十個月寶寶食譜介紹
食譜一、淮山麥片粥
做法：
1、準備淮山90g-120g、麥片、水適量；2、淮山刮去表皮，切丁，然后將淮山蒸軟，放入攪拌機攪拌成泥狀；3、麥片入鍋煮成粥，然后將山藥泥放入麥片當中重新煮沸即可。
營養(yǎng)價值：淮山在營養(yǎng)學的分類當中屬于主食類，可以為人體提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人體熱量，滿足活動的需要。而且淮山含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
食譜二、雜果泥
做法：
1、準備草莓20g，香蕉10g、蘋果20g、提子10g、菠蘿10g；2、將材料分別切碎成小丁后放入攪拌機攪拌成泥即可。
營養(yǎng)價值：雜果泥要注意現做現吃，保持新鮮度，水果可含有豐富的維生素，可以提高人體的免疫功能。但是要注意如果寶寶有腹瀉的情況就要避免吃水果了，以免導致腹瀉情況加重。
食譜三、雞肉玉米土豆粥
做法：
1、準備白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、雞肉25g。
2、準備土豆泥或者是整個土豆，整個土豆要切皮，切成小丁，而玉米因為比較硬，所以要準備玉米泥。而雞肉要切成碎肉備用。
3、將白粥入鍋，水開后放入雞肉，土豆煮軟，最后放入玉米泥。
食譜四、小米白米粥
做法：
1、準備小米、白米各50g。
2、白米洗凈后，用水浸1小時后入鍋煮會比較容易煮熟。
3、等粥煮到7分的時候，倒入洗凈的小米小米與白米混合，加適量清水繼續(xù)煮，等到粥變成極爛的糊狀即可。二米粥做好后還可在粥內加入菜泥、魚泥或蛋黃泥。
食譜五、桔皮蘿卜湯
做法：
1、準備白蘿卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂適量；2、將蘿卜清洗干凈削皮切片、桔皮切成絲狀、生山楂洗凈。
3、將步驟2所有原料入鍋然后加水500ml。
4、大火燒開后轉小火再煮10到15分鐘即可。
營養(yǎng)價值：
白蘿卜有助消化，強食欲，加快胃腸蠕動和鎮(zhèn)咳的功效。白蘿卜當中的膳食纖維是非常豐富的，植物纖維有助于促進胃腸蠕動，緩和便秘，有助身體排毒，對于改善皮膚粗糙、粉刺等問題也是頗有療效的。
食譜六、紅棗花生粥
做法
1、花生一把，紅棗10顆，大米適量；
2、煮粥的同時另開一鍋將花生米紅棗煮爛，然后磨成泥；
3、粥熟后，加入紅棗花生泥攪拌均勻即可。
食譜七、綠豆豌豆粥
做法：
1、準備米50g-70g、綠豆40g、豌豆10g、少許白糖。
2、先用慢火將綠豆煮熟，耗時1.5個小時左右。
3、將米、豌豆放入綠豆內，加水，再用小火煮40分鐘到60分鐘。完全煮爛即可。
食譜八、三蔬豬肝粥
做法：
1、米5og，豬肝30g，蘿卜碎50g，菠菜1顆，蔥姜末、精鹽、香油等調味料少許。
2、將洗凈的米加水煮成粥。在煮粥的時候把豬肝、蘿卜、西紅柿、菠蘿洗凈處理成碎狀。
3、粥煮熟后加入材料待到材料煮熟即可。
