【#親子教育# #備孕女性請(qǐng)繞開(kāi)這十大雷區(qū)#】你是這樣一位唯有美食不可辜負(fù)的人嗎？如果是，那可要認(rèn)真的看完這篇文章了——不管你是愛(ài)吃如命，一旦你決定要孕育新生命的時(shí)候，就不能再這么胡吃海喝了，得多對(duì)自己的飲食上上心，下面無(wú)憂(yōu)卡網(wǎng)的小編為您介紹幾個(gè)備孕女性需要避免的錯(cuò)誤做法。
備孕女性請(qǐng)繞開(kāi)這十大雷區(qū)
1、煙和酒
煙葉中的尼古丁會(huì)抑制卵子的輸送和受精卵的著床，或?qū)е率芫训闹膊课话l(fā)生異常，從而造成無(wú)孕或?qū)m外孕。過(guò)量飲酒則會(huì)損害卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，對(duì)生育能力造成影響。
這里還必須要提醒一下男性朋友，特殊時(shí)期，一定要控制一下自己的煙癮，別讓妻子受到“二手煙”的危害。
2、咖啡
不管你多愛(ài)“星爸爸”此時(shí)都應(yīng)該忍一忍啦！研究表明，咖啡對(duì)受孕有直接影響。每天喝一杯以上咖啡的育齡女性，懷孕的可能性是不喝咖啡者的一半。
3、烤肉
滋滋流油的烤肉可不是備孕女性的推薦食物。由于燒烤食物火力不均，特別是豬、羊、牛肉，未烤熟的部位可能存在寄生蟲(chóng)，如果備孕女性食用，會(huì)有感染弓形蟲(chóng)的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致畸形兒、智障兒的產(chǎn)生。
4、甜食
甜甜圈、焦糖布丁、芒果班戟、楊枝甘露…甜食族的MM可不少，但是甜食高脂肪、高熱量的特性卻對(duì)懷孕不利。常食甜食的女性容易引起體重增加，致使患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，同時(shí)，也容易帶來(lái)蛀牙困擾。
5、辛辣食品
很多人對(duì)此類(lèi)“有味”的食物青睞有加，的確，辛辣食物能夠在一定程度上刺激人的食欲，讓人胃口大開(kāi)，但如果過(guò)量食用會(huì)引起胃部不適，導(dǎo)致消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡，給人的健康造成影響。
6、腌制食品
剛剛過(guò)去的春節(jié)，你家的團(tuán)圓餐桌上有腌制品的身影嗎？備孕女性注意了，臘肉、香腸、咸魚(yú)等腌制品中的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。除此之外，咸菜和其他過(guò)咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn)。
7、胡蘿卜
眾所周知，胡蘿卜素可是一種對(duì)人體健康極好的微量元素，殊不知，備孕女性卻是不宜多食胡蘿卜的。有研究表明，女性攝入大量胡蘿卜素會(huì)引發(fā)閉經(jīng)現(xiàn)象，影響卵巢的正常排卵功能。
8、木瓜
提到木瓜各位會(huì)想到什么？“百益之果”？“水果之皇”？然而，對(duì)于備孕中的女性來(lái)說(shuō)，木瓜扮演的角色是“舌尖上的避孕藥”！這是為何？原來(lái)木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶，它可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。
9、洋快餐
高脂肪、高蛋白、高熱量——“三高”重災(zāi)區(qū)的洋快餐，營(yíng)養(yǎng)成分單一，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，在平時(shí)生活中就不建議經(jīng)常食用，因此，備孕女性更加不宜多食。長(zhǎng)期食用洋快餐會(huì)導(dǎo)致影響不良，不利于受孕。
10、魚(yú)片
市面上的油炸魚(yú)片真的像宣傳的那么“營(yíng)養(yǎng)”嗎？絕對(duì)不是！就拿隨處可見(jiàn)的鱈魚(yú)片來(lái)說(shuō)，包裝上標(biāo)示的各種配料就已經(jīng)使它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣，再加上加工時(shí)大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪，導(dǎo)致鱈魚(yú)本身富含的對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)顯得不值一提。
10大“雷區(qū)”，你中招了嗎？快檢查一下自己的日常飲食，可不要耽誤了自己的好“孕”氣啊！
