【#親子教育# #六篇寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)食譜 寶媽們快來(lái)學(xué)做吧!#】寶寶輔食不是為了吃飽，而是為了吃得有營(yíng)養(yǎng)寶寶瘦不拉幾、面黃枯瘦很丟臉有木有養(yǎng)個(gè)白白胖胖的小孩倍兒有面子！下面是©無(wú)憂(yōu)考網(wǎng)的小編為您整理的寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)食譜六篇,寶媽們快來(lái)學(xué)做吧!

　　一、蘋(píng)果米糊

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋(píng)果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　用料：蘋(píng)果1個(gè)、米粉若干

　　做法：

　　1、蘋(píng)果洗干凈切塊、去核

　　2、可用蒸蛋器將蘋(píng)果蒸熟

　　3、將蒸熟后的蘋(píng)果研磨成泥

　　4、沖泡好米粉

　　5、將蘋(píng)果泥、米粉攪拌即可

　　二、香蕉米糊

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加

　　用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）

　　做法：

　　1、香蕉切斷，搗成泥

　　2、加入4勺米粉到香蕉泥中

　　3、加熱水并攪拌

　　三、香蕉菜泥粥

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對(duì)來(lái)說(shuō)容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)寶寶消化能力還沒(méi)發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

　　用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

　　做法：

　　1、香蕉塊與小米同煮

　　2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎

　　3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可

　　四、牛奶蛋黃米湯粥

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)寶寶生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。

　　用料：大米一小碗、雞蛋一個(gè)、奶粉若干

　　做法：

　　1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥

　　2、取雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器蒸熟

　　3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥（1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔）

　　4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

　　五、棗泥米糊

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

　　用料：紅棗3顆、米粉適量

　　1、紅棗去核，加適量開(kāi)水，上鍋蒸10分鐘

　　2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

　　3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻

　　7個(gè)月寶寶輔食

　　六、紫薯紫米粥

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紫薯含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且纖維素含量高，有助于便秘寶寶排便。

　　用料：紫薯1個(gè)、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加，如果還沒(méi)嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個(gè)寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

　　做法：

　　1、大米，小米，黑米清水洗一遍

　　2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水里浸泡，不然就會(huì)變黑）

　　3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥里粘稠（根據(jù)寶寶的咀嚼能力）

　　4、取出盛碗即可。溫馨提示：圖片中圣女果是為裝飾用，不可以喂給寶寶食用喔