【#親子教育# #讓寶寶遠離過敏癥，在飲食上可以這樣做#】其實預(yù)防重于治療。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。讓寶寶遠離過敏癥，在飲食上可以這樣做。以下由®無憂考網(wǎng)整理發(fā)布。

　　首先，在早春時節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食；物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。

　　此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。

　　多從飲食上關(guān)注寶寶的健康，讓過敏癥遠離寶寶。寶寶不再過敏，媽媽也開心！