父母總希望兒童多做體育鍛煉，認(rèn)為鍛煉越多身體越好。但是為了保證兒童的身體發(fā)育以及身體素質(zhì)的提高，孩子應(yīng)避免做一些專項(xiàng)練習(xí)，因?yàn)閷ｍ?xiàng)運(yùn)動練習(xí)容易造成局部肌肉的慢性勞損或外傷，也容易疲勞而使兒童對鍛煉發(fā)生錯誤的認(rèn)識和煩躁心理，甚至導(dǎo)致肢體畸形和精神癥狀，必須加以注意。
　　要特別注意的幾種運(yùn)動：
　　1、練肌肉。在人的生長發(fā)育過程中，身高先于體重的增長，兒童是先長身高、后長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽很少，兒童肌肉力量弱、易于疲勞。
　　2、拔河。從生理學(xué)角度來講，幼兒的心臟正在發(fā)育中，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。因此，心臟容易疲勞，不能負(fù)擔(dān)像拔河這樣的大力量對抗。
　　3、兔跳。在做兔跳運(yùn)動時，人體重心所承受的重量相當(dāng)于自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當(dāng)于自身體重的三分之一，這樣對骨化過程尚未完成的兒童來講，很容易造成韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。
　　4、玩滑板車。8歲以下兒童身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達(dá)，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。
　　5、扳手腕。兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，加之骨骼還沒有完全骨化，易在外界各種不良因素的影響下發(fā)生肢體變形。另外，憋氣是扳手腕時必然的現(xiàn)象，久之，會影響兒童心臟功能的正常發(fā)育。
　　6、倒立。盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)。
　　兒童運(yùn)動的其他注意事項(xiàng)：
　　孩子參加運(yùn)動時 要檢查運(yùn)動著裝， 是穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，這樣不僅能夠取得良好的運(yùn)動效果，使之感覺舒適輕便，還有助于預(yù)防運(yùn)動損傷。另外孩子在開始活動之前，要把運(yùn)動服上的別針等小飾物摘下來，掏出衣服兜里的筆、玻璃球等堅(jiān)硬的東西以防受傷。
　　學(xué)齡期兒童的骨骼正處于骨化階段，肌肉力量較小，容易造成彎曲變形，因此，進(jìn)行體育鍛煉時應(yīng)注意正確的姿勢，避免做某一肢體長時間的、較大負(fù)荷的動作。在做靜止性動作時要多休息，變換體位和著力點(diǎn)。兒童正在發(fā)育期，心肺功能尚不健全，體育鍛煉應(yīng)遵循時間短、間隙多、低強(qiáng)度、少力量、耐力小的原則特點(diǎn)，應(yīng)以短時間速度性練習(xí)來培養(yǎng)兒童的靈敏性和協(xié)調(diào)性。