1、調(diào)整生活方式
最先不要抽煙和喝酒。 酒精會(huì)對(duì)男性的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生危害，使精子發(fā)生異常；喝咖啡也是一天一杯即可，至于可樂等飲料絕對(duì)不要喝，可以吃一些新鮮的果汁或蔬菜汁;同時(shí)，男性不留胡須，因?yàn)楹殨?huì)吸附空氣中的污染物，被吸進(jìn)體內(nèi)，影響精子的生產(chǎn)環(huán)境，或者在和妻子接吻時(shí)，傳染給妻子。
2、做好體檢
孕前去醫(yī)院進(jìn)行體檢，檢查健康狀況，可以維護(hù)女性的生殖健康，還有利于培育健康的寶寶。倒醫(yī)院的計(jì)劃生育科，向醫(yī)生說明情況，幫助你做相應(yīng)的檢查。如果有發(fā)現(xiàn)疾病，必須應(yīng)盡快治療，避免吃的藥對(duì)懷孕產(chǎn)生壞的影響。
3、檢查體溫
基礎(chǔ)體溫是女性早上起床時(shí)的溫度，從月經(jīng)到排卵前的時(shí)間，會(huì)比較低。當(dāng)開始排卵時(shí)，體溫會(huì)明顯升高，黏液分泌旺盛，是受孕的時(shí)機(jī)。連續(xù)幾個(gè)月的觀察，可以檢測(cè)出排卵的頻率和規(guī)律。
4、對(duì)寵物要小心
把寵物帶去醫(yī)院做檢查非常必要，看看是否有弓形蟲病抗體。呈陽性的話，可以留在家，但不要接觸。而且要特別注意，每月必須帶寵物到醫(yī)院檢查一次，保證100%的安全。
5、遠(yuǎn)離不安全環(huán)境
如果工作的時(shí)候會(huì)接觸一些化學(xué)物質(zhì)、輻射物質(zhì)等，備孕的時(shí)候，要特小心。準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑;一天不要超過8小時(shí)以上的微機(jī)操作;辦公室要經(jīng)常通風(fēng)，3小時(shí)左右就要起身走走，不要一直坐在凳子上，或者去戶外呼吸新鮮的空氣。
