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孕婦補(bǔ)葉酸食譜:獼猴桃西米羹

時(shí)間:2017-03-14 16:27:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
西米;獼猴桃;枸杞;
  冰糖;
  1
  準(zhǔn)備材料。
  獼猴桃西米羹
  2
  西米用溫水事先浸泡30分鐘;枸杞用清水浸泡10分鐘后撈起待用。
  獼猴桃西米羹
  3
  獼猴桃去皮,切成小塊待用。
  獼猴桃西米羹
  4
  先燒開滾燙的水,直接把西米放進(jìn)去,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燒8分鐘這樣,煮到西米外表通透,里面一顆小白芯就可以放待用的獼猴桃和枸杞了。
  獼猴桃西米羹
  5
  加入冰糖,獼猴桃和枸杞,煮至冰糖融化即可。
  獼猴桃西米羹
  6
  口味酸甜味,口感很不錯(cuò)。
  獼猴桃西米羹
  獼猴桃西米羹飲食特點(diǎn)
  西米,又叫做西谷米,最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹的木髓部提取的淀粉,經(jīng)過手工加工制成。西米,在中國(guó)廣東等沿海地區(qū),也叫做沙谷米、沙弧米。產(chǎn)于南洋群島一帶,西米質(zhì)凈色白者名真珠西谷,白凈滑糯,營(yíng)養(yǎng)頗豐。