這篇關(guān)于《寶寶秋季飲食指南》，是®無憂考網(wǎng)特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
秋天是豐收的季節(jié)，天高云淡，風(fēng)清氣爽，媽媽們更有高興的理由，因?yàn)榍锾煲彩菍殞氶L(zhǎng)身體、彌補(bǔ)夏天炎熱氣候造成的營養(yǎng)不足的好時(shí)節(jié)。

寶寶度過了一個(gè)炎熱、潮濕的夏季之后，食欲開始漸漸提高，消化功能也日益增強(qiáng)。媽媽們要抓住這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，給寶寶提供多樣化的均衡飲食，適量增加瘦肉、家禽、魚類、豆類及其制品和牛奶等食物，在給寶寶吃水果的時(shí)候要因時(shí)制宜，避免給寶寶食用太涼和太熱的食物，以免傷到寶寶的腸胃。媽媽們?cè)诮o寶寶選擇食物的時(shí)候還應(yīng)參考寶寶自身的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)選擇適合寶寶的食物。

秋季天氣干燥，很多寶寶會(huì)出現(xiàn)秋燥的癥狀，媽媽們?cè)跍?zhǔn)備寶寶的飲食時(shí)要充分考慮季節(jié)的因素，干燥的秋天應(yīng)少給寶寶食用一些刺激性的食物，比如辣椒、蒜、姜和蔥。烹調(diào)食物的時(shí)候選擇燉、蒸、燒、汆等方法，容易引發(fā)秋燥的煎、炸方法還是不用為妙。

秋季過后的寒冬對(duì)寶寶的身體又是一次嚴(yán)峻的考驗(yàn)，要想寶寶安全、舒適地度過嚴(yán)冬，媽媽們可以在深秋時(shí)節(jié)給寶寶適量食補(bǔ)，山藥、核桃、花生、杏仁、紅棗、蓮子、銀耳、芝麻、桂圓等食物都是不錯(cuò)的選擇。