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　懷孕12周飲食注意事項
　　孕期前三個月是孕早期，這期間孕媽咪早孕反應(yīng)劇烈，因此影響到日常飲食，易造成營養(yǎng)流失。那么，孕期前三個月飲食注意什么呢？
　　孕期前三個月飲食注意事項：
　　1、孕期劇烈應(yīng)對措施
　　早孕期時孕吐較激烈，許多孕媽媽害怕嘔吐而少吃甚至不吃東西，這對寶寶的健康非常不利。
　　應(yīng)對措施：采用少食多餐的原則，減輕嘔吐的同時，還可保證各種營養(yǎng)的攝入。
　　2、孕期營養(yǎng)需要補(bǔ)充
　　孕期準(zhǔn)媽媽對各種營養(yǎng)的需求量會增大，同時還需要合理、充分、均衡。
　　應(yīng)對措施：準(zhǔn)媽媽在孕期要保證蛋白質(zhì)的攝入，同時還要保持礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素的攝入，要適量。
　　3、孕期飲食合理選擇
　　懷孕了，并非吃得越多越好，飲食的選擇很重要，這關(guān)系到營養(yǎng)的攝入。
　　應(yīng)對措施：飲食宜食用清淡爽口、易消化、少油膩的食物。