【#親子教育# #冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法（15篇）#】寶寶由于其器官、組織功能發(fā)育不完全，抵抗力比較弱，所以很多方面都要媽媽們注意!那么，寶寶如何增強(qiáng)抵抗力?以下是®無憂考網(wǎng)為大家準(zhǔn)備的《冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法》，希望對(duì)大家有幫助。
1.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇一
矯正偏食
偏食挑食是一種不良的習(xí)慣，長(zhǎng)期偏食可因營(yíng)養(yǎng)攝入不全面而使孩子的免疫力受到威脅，繼而引起許多“小毛病”，表現(xiàn)為易生病，而生病后又會(huì)使寶寶食欲降低、腸道吸收功能下降，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，從而降低寶寶對(duì)疾病的抵抗力，形成惡性循環(huán)。
2.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇二
不要隨意使用抗生素
當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。
這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。
3.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇三
不必要過于干凈
免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病源形成記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。
如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和免疫失調(diào)。
平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，不要天天使用消毒液。
4.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇四
充分休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。
尤其是在孩子疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。
兒童每天需要10~14小時(shí)睡眠時(shí)間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環(huán)境睡眠。
5.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇五
發(fā)燒少用抗生素
感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒用。他見過很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場(chǎng)接一場(chǎng)，還容易合并細(xì)菌感染。
平時(shí)孩子感冒發(fā)燒時(shí)，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點(diǎn)抗生素沒用，連咳嗽問題都解決了。
只要不是超過兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對(duì)孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當(dāng)然，對(duì)于經(jīng)常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些調(diào)節(jié)免疫的藥，如“轉(zhuǎn)移因子口服液”“胸腺肽”等。
6.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇六
增加戶外活動(dòng)量
現(xiàn)在孩子缺乏的是陽(yáng)光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。
沒有時(shí)間的家長(zhǎng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班、跆拳道班，小女孩可上個(gè)舞蹈班。
綜合上述調(diào)理方法，相信孩子體質(zhì)會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。
7.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇七
多吃瓜果蔬菜
孩子最易感冒，這與缺少維生素A有關(guān)。吃一些紅色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，孩子會(huì)過得既健康又愉快。
首先，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，并具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。因此，可將胡蘿卜榨成汁，再加上幾滴蜂蜜，孩子會(huì)十分喜歡。
其次，番茄臍小肉厚，汁多爽口，富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸、纖維素等。不過，不要給孩子吃生番茄，因?yàn)樯褧?huì)使胃酸大量分泌，造成孩子胃部不適。
8.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇八
白開水
多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。
上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
9.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇九
母乳
在母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。
可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給孩子母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。
10.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇十
優(yōu)酪乳
幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期的營(yíng)養(yǎng)來源。
優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，不過，寶寶要到滿1歲以后才能喝。
11.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇十一
菌菇類食物
其中的多糖類有明顯增強(qiáng)寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。
銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用。
香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預(yù)防佝僂病及貧血。
12.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇十二
番茄
含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。
實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。
13.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇十三
牛肝菌蒸蛋
雞蛋1個(gè)，牛肝菌1朵。將牛肝菌洗凈剁成碎末;將雞蛋打散，加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。
牛肝菌富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，增強(qiáng)寶寶的抗病能力。
14.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇十四
燉三菇
香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、雞湯一碗。將香菇、平菇、草菇洗凈剁成碎末;加適量的雞湯拌勻裝盤扣碗，上蒸籠蒸熟后即可。
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，包括植物蛋白、維生素和礦物質(zhì)等，加入雞湯一起蒸熟味道更鮮美，有利于蘑菇中脂溶性維生素的吸收利用。
15.冬季增強(qiáng)寶寶免疫力的好方法 篇十五
金針菇肉末豆腐
豆腐1塊，金針菇1把，肉末少許。金針菇洗凈，焯水后切成末;豆腐焯水后切丁;鍋內(nèi)油熱后放入肉末煸炒;肉末八分熟后，倒入金針菇末和北豆腐丁，炒熟即可。金針菇被稱為“益智菇”，它含有豐富的賴氨酸，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，寶寶應(yīng)經(jīng)常吃。
