【#校園生活# #注意啦！甘肅臨夏2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時(shí)間#】甘肅臨夏2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時(shí)間已公布，®無憂考網(wǎng)為您整理的《注意啦！甘肅臨夏2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時(shí)間》，供大家閱讀。

1.甘肅臨夏2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時(shí)間 篇一

　　各義務(wù)教育階段學(xué)校于2024年7月15日放假，8月26日正式上課；普通高中學(xué)校于7月19日放假，8月26日正式上課。

　　幼兒園、特殊教育學(xué)校參照義務(wù)教育階段學(xué)校執(zhí)行，中職學(xué)校參照普通高中學(xué)校執(zhí)行。

2.秋季防寒保暖小常識(shí) 篇二

　　1、穿衣注意保暖

　　天氣轉(zhuǎn)涼，穿衣保暖要重視，如何選擇保暖衣裝？

　　在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性高，而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

　　2、洗澡時(shí)間不要太長

　　秋冬季洗澡的時(shí)間不要太長，這樣會(huì)使皮膚表層的油脂失去保護(hù)，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴(yán)重還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時(shí)間20分鐘好，淋浴的話3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度佳。

　　秋冬季洗澡不要太勤快，很多人認(rèn)為洗多了身體才會(huì)越來越干凈，其實(shí)這樣做只會(huì)讓皮膚越來越干燥，反而會(huì)加重皮膚瘙癢的問題。導(dǎo)致表皮變?nèi)�，受到�?xì)菌和真菌的侵入，造成其他皮膚感染。

　　3、適當(dāng)鍛煉身體

　　鍛煉身體秋冬季節(jié)堅(jiān)持適度的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。鍛煉方式因人而異，選擇個(gè)人所能承受的運(yùn)動(dòng)，其中有耐寒下鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)寒冷氣候的能力，如冷水浴、冷水洗手臉加之摩擦按摩。運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿得太厚，應(yīng)稍有“凍”感切勿搞的大汗淋漓，當(dāng)周身發(fā)熱，尚未出汗即可停止。注意防受涼，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿的過少，身體發(fā)熱時(shí)不宜一下脫得太多，切忌穿汗?jié)褚路�在冷風(fēng)中逗留，以免著涼。

　　4、按時(shí)開窗通風(fēng)

　　開窗通風(fēng)可以凈化空氣。當(dāng)人體處于室內(nèi)時(shí)，所產(chǎn)生的廢氣比較多，如果廢氣過多的話不僅會(huì)很難聞，而且還會(huì)影響到人體呼吸系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)亻_窗通風(fēng)可以促進(jìn)空氣的流通，幫助把廢氣排出去，并增加室內(nèi)氧氣的濃度，從而可以起到凈化空氣的作用。另外，開窗通風(fēng)的話也能使空氣和陽光中的紫外線更多地進(jìn)入到室內(nèi)，并能促進(jìn)室內(nèi)灰塵的消散，從而可以起到殺菌消毒的作用。即使天氣轉(zhuǎn)涼，每天也應(yīng)開窗換氣，每次至少5分鐘左右。