【#日記# #跳繩日記400字（精選10篇）#】跳繩是一項(xiàng)很有效的有氧減肥運(yùn)動(dòng)，通過(guò)跳繩不僅可以強(qiáng)身健體，還能充分燃燒身上的脂肪，達(dá)到一個(gè)減重的目的！以下是由©無(wú)憂(yōu)考網(wǎng)為大家整理的跳繩日記400字（精選10篇），歡迎大家閱讀。
1.跳繩日記400字 篇一
在這數(shù)九寒天的日子里，我們學(xué)校舉行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
早上，老師興沖沖地走進(jìn)教室，大聲說(shuō)：“同學(xué)們，今天學(xué)校將舉行跳繩比賽，參加比賽的人請(qǐng)做好準(zhǔn)備，你們要為班級(jí)爭(zhēng)光�！蓖瑢W(xué)們聽(tīng)了高興地又蹦又跳。我的心怦怦直跳，自言自語(yǔ)地說(shuō)：“我多么自豪�。⌒疫\(yùn)的成為了一名運(yùn)動(dòng)員。
下午，老師帶著運(yùn)動(dòng)員們來(lái)到操場(chǎng)上，讓大家排成隊(duì)伍。老師說(shuō)：“第一個(gè)項(xiàng)目是跳雙飛�！币宦暻宕嗟纳谝簦瑒澠屏藞�(chǎng)上仿佛凝固的空氣，比賽開(kāi)始了，各隊(duì)員拿起繩子揮動(dòng)起雙臂，飛快地跳了起來(lái)。運(yùn)動(dòng)員們有的像機(jī)靈的猴子一樣左右跳躍，有的像可愛(ài)的小松鼠上竄下跳，在場(chǎng)觀看的人看的眼花繚亂。我手中的繩子上下翻飛，像“金蛇狂舞”，發(fā)出“呼呼”的聲音，我用力的跳著，結(jié)果，跳了五十多下。
接下來(lái)就是激動(dòng)人心的跳長(zhǎng)繩比賽了。沒(méi)有參加比賽的人忙著幫參加比賽的同學(xué)拿衣服，比賽開(kāi)始了，旁邊的人使勁的甩著繩子，運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)精神飽滿(mǎn)，飛快地跳了起來(lái)，結(jié)果，我們班的同學(xué)跳了九十六下，老師說(shuō)：“跳長(zhǎng)繩三（一）班第一名�！蓖瑢W(xué)們情不自禁的歡呼著。
盡管這次比賽，我們班取得了好成績(jī)，但是我們勝不驕，敗不餒，友誼第一。
2.跳繩日記400字 篇二
“加油，加油！”一陣陣海嘯聲越過(guò)耳邊，為集體跳繩奏響了第一支交響曲。
時(shí)間催促著比賽，第一批隊(duì)伍上場(chǎng)了。
看著隊(duì)員們身上散發(fā)著自信的氣息，部分同學(xué)尖叫著，好像給比賽添了幾分沉重；一些同學(xué)吶喊著，仿佛讓隊(duì)員們感到壓力的沉重；其他同學(xué)流著汗，宛如為氣氛加上了些凝重。此時(shí)此刻，大家再也矜持不住了，便竭斯底里地哄了幾聲”加油加油“。
時(shí)間正如沙漏，一點(diǎn)一滴逝去。終于到了我仰慕已久的五（2）一隊(duì)上場(chǎng)了，我興奮不已，心里久久不能平靜�？�，那一張張熟悉的面孔煥然一新，每分每秒都閃耀著必勝的光芒，那一雙雙散漫的腳與眾不同，每時(shí)每刻都洋溢著躍躍欲試的味道。呵，這些”身經(jīng)百戰(zhàn)“的精英還真是有別樣的魅力。
震撼人心的哨聲就要響了，加油的波浪襲卷而來(lái)，所有隊(duì)伍都奮力爭(zhēng)第一。一隊(duì)也不甘示弱，就連那繩子也歡快地展示自己曼妙的舞姿。
時(shí)間慢慢走到這天的盡頭，有人收獲了年圓滿(mǎn)的句號(hào)，有人得到了一個(gè)跳繩的新紀(jì)錄，還有人獲得了一天都快樂(lè)。放學(xué)了，我還回味著集體跳繩的瘋狂，久久回味著……
3.跳繩日記400字 篇三
運(yùn)動(dòng)會(huì)在星期四、五舉行，我高興極了，盼星星、盼月亮，終于盼來(lái)了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
這天，我早早地起了床，吃完早餐，跑到學(xué)校，我多希望今天是晴天��！可是天公不作美啊，竟然下起了大雨，我望著窗外的傾盆大雨，嘆了口氣，說(shuō)：“哎！運(yùn)動(dòng)會(huì)就要泡湯了�！碧旃孟裰牢译y過(guò)，在下午有時(shí)候天晴了。我高興極了，做好了跳繩準(zhǔn)備。
終于輪到我們了，我們拿好繩子，來(lái)到操場(chǎng)，準(zhǔn)備跳繩。我握緊繩子，等待著開(kāi)始。只聽(tīng)一聲哨響，我便飛快地跳了起來(lái)。一開(kāi)始，我勁頭十足，使勁揮舞著繩子，頻率非常快，漸漸地，我的手酸了，腿累了，氣也有點(diǎn)喘不過(guò)來(lái)了，跳的速度開(kāi)始慢了下來(lái)，身子還感到有點(diǎn)晃晃的，節(jié)奏感沒(méi)了，心想：慘了，快跳不動(dòng)了�？墒且幌氲桨嗉�(jí)的榮譽(yù)，不能拖累大家的后腿，拼了！我頓時(shí)像充了電似的飛快地跳了起來(lái)，過(guò)了一會(huì)兒，實(shí)在跳不動(dòng)了，有點(diǎn)心有余而力不足的感覺(jué)，好想讓時(shí)間停下來(lái)。老師好像知道我的心思，大喊：“停！”我立刻停了下來(lái)，緊張地聽(tīng)老師報(bào)數(shù)：“177！”我高興得像吃了蜜一樣甜。
跳繩在我們的歡呼聲中結(jié)束了，操場(chǎng)上久久回蕩著我們的歡笑聲。
4.跳繩日記400字 篇四
我爸爸是個(gè)體育老師，他常常對(duì)我說(shuō)：“跳繩是一項(xiàng)有益的體育運(yùn)動(dòng)，能鍛煉人的腦、手、腿的協(xié)調(diào)能力，俗稱(chēng)為大腦體操。只有勤鍛煉，你才能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力”于是，我對(duì)跳繩產(chǎn)生了濃厚的興趣，剛開(kāi)始我跳得不多，還常常拌褪，但我不灰心，不放棄，下定決心一定要跳好。
我每天堅(jiān)持練習(xí)，一遍又一遍，跳得滿(mǎn)頭大汗，氣喘噓噓。真是功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)我的不懈努力，我終于能輕松地跳了，我心里別提多高興了。
有一天，學(xué)校要舉行跳繩比賽，聽(tīng)到這個(gè)消息，我很興奮，心想：展示自我的機(jī)會(huì)終于來(lái)了。于是，我練得更加帶勁了。
盼望已久的比賽終于拉開(kāi)序幕了�！袄鲦�(zhèn)中心小學(xué)跳繩比賽現(xiàn)在開(kāi)始”隨著主持人一聲宣布，各年級(jí)選手排著整齊的隊(duì)伍入場(chǎng)了，只見(jiàn)同學(xué)們手里的跳繩五顏六色，好像一條條繽紛的彩帶在飛舞。我胸有成竹的手握跳繩一蹦一跳地來(lái)到賽場(chǎng)上，只見(jiàn)裁判員一聲令下“開(kāi)始”！我輕快地跳起來(lái)了，啪、啪、啪！跳繩打在地上清脆有力，像是在說(shuō)：“主人，相信我吧！”我越跳越快，直到裁判員的哨音響起，我才意猶未盡地停了下來(lái)，后來(lái)我知道得了第一名，過(guò)了幾天獎(jiǎng)狀發(fā)下來(lái)了，我感到特別地高興。
通過(guò)這次跳繩比賽，我深深地體會(huì)到，無(wú)論做什么事，只要堅(jiān)持到底，就能取得成功。
5.跳繩日記400字 篇五
今天下午，一至四年級(jí)跳繩比賽。這個(gè)消息我們也是才知道的，許多同學(xué)都在埋怨：老師為什么不早點(diǎn)告訴我們？我覺(jué)得老師這樣做是對(duì)的，因?yàn)檫@樣可以檢驗(yàn)我們平時(shí)是否自覺(jué)練習(xí)。這不，廣播里一通知，大家都急急忙忙臨時(shí)抱佛腳去了。
緊張而又害怕的比賽終于開(kāi)始了。老師把名單交給裁判員，然后讓我們按次序排好隊(duì)伍，做好準(zhǔn)備。那時(shí)，我緊張得不得了，心里怦怦直跳，手心都快出汗了。
隨著一聲哨響，大家手中的繩子都揮舞起來(lái)。同學(xué)們要緊牙關(guān)，瞇著眼睛使勁地跳。那繩子弄到人身上，還真有點(diǎn)疼呢。大概同學(xué)們甩得太快了，竟刮起了一陣風(fēng)，吹到身上有絲絲涼意。有些人被掛到了，一刻也不停息，又跳了起來(lái)。跳到后來(lái)，我感覺(jué)很累，真想休息一下，但我不敢，這畢竟是比賽呀！
又隨著一聲哨響，大家手中的繩子陸續(xù)停了下來(lái)。裁判員連忙登記每位同學(xué)的分?jǐn)?shù)，我跳了104下。
比賽結(jié)果，我們班得了倒數(shù)第一。我們班雖然落后了，但我沒(méi)有灰心，因?yàn)槭∧顺晒χ�。我相信，在我們共同的努力下，明年一定能取得好成�?jī)。不過(guò)，大家平時(shí)還要多練習(xí)哦！
6.跳繩日記400字 篇六
今天是個(gè)特殊的日子，因?yàn)槲覀円罄K比賽。
下午兩節(jié)課后，我們出去練習(xí)，我感覺(jué)校園內(nèi)彌漫著緊張的氣氛。隨著“砰”的一聲槍響，比賽開(kāi)始了，只見(jiàn)馬老師和崔天宇麻利地?fù)u起繩來(lái)。班里同學(xué)圍成一個(gè)半圓形，我聽(tīng)到了繩子打地的聲音，這時(shí)我的注意力全都集中在了那一根繩上。��！馬上要輪到我跳了，我的心一下子提到了嗓子眼里。但是我輪流跳了好幾次后，顯得輕松多了。比賽是十分鐘的，這時(shí)過(guò)了大概五分鐘左右，有一個(gè)同學(xué)跳壞了，耽誤了一點(diǎn)時(shí)間，我還看見(jiàn)隊(duì)伍有些松散了，我伸了一下手勢(shì)，告訴他們要跟上隊(duì)伍。馬老師夸了我，我心里美滋滋的。
又隨著“砰”的一聲槍響，比賽結(jié)束了。我班一共跳了六百五十六下，榮獲了四年級(jí)第三名的好成績(jī)，打破了我班有史以來(lái)的記錄。同學(xué)們告訴馬老師，之前是多么多么的緊張，問(wèn)他自己
跳得好不好，我覺(jué)得馬老師更緊張。
這次跳繩比賽真是太有趣了，讓我明白了集體的力量是強(qiáng)大的。還讓我明白了“有志者，事竟成”。我希望學(xué)校還要搞一些類(lèi)似這樣的活動(dòng)。
7.跳繩日記400字 篇七
今天體育課上，毛老師說(shuō)要在體育課上舉行跳繩比賽。大家高興得一蹦三尺高。
我讓媽媽給我買(mǎi)了一個(gè)跳繩，每天練習(xí)，就是為了得第一名。
比賽那天到了，大家排成整齊的一隊(duì)到了操場(chǎng)。選拔時(shí)間到了，大家激動(dòng)地握緊了手，咬緊了牙。選拔結(jié)束后，就是女同學(xué)們先比了，女同學(xué)個(gè)個(gè)都英姿颯爽、躍躍欲試。毛老師一聲令下后，同學(xué)們手里的繩子就飛快地?fù)u了起來(lái)，繩子弄到地上的聲音“啪啪啪”的響聲，將陣陣塵土卷了起來(lái)，繩影閃閃�？矗∧遣皇俏覀兊摹袄蠈ⅰ睆堮Y嗎？她的腿好像飄浮在空中一樣，我只能看到一道白弧在她身邊忽隱忽現(xiàn)，大家都興奮得大喊道：“加油！張馳！”果然她沒(méi)有辜負(fù)我們期望，拿到了女子單跳第一名。
接下來(lái)就是我們男生了，男同學(xué)也不甘示弱飛快地?fù)u動(dòng)著手里的跳繩，有的在議論誰(shuí)是第一名，有的.在給男同學(xué)加油助威。
后，大家的議論聲宛如形成了一首“交響樂(lè)”，一直回蕩在校園上空。
8.跳繩日記400字 篇八
“哇——”從操場(chǎng)上發(fā)出的那一片歡樂(lè)的笑聲與歡呼聲，是怎么回事？哦，原來(lái)，我們的學(xué)校在進(jìn)行跳繩比賽。
比賽開(kāi)始了，首先上場(chǎng)的是五年級(jí)。他們五個(gè)五個(gè)的上場(chǎng)�！邦A(yù)備——跳”五年級(jí)的哥哥們跳了起來(lái)。哦？那不是那位性陳的'大哥哥嗎？我以為，他會(huì)跳得很快，因?yàn)樗硎趾苊艚荨？蓪?shí)際上他卻引來(lái)了同學(xué)們一片嘲笑。哈哈！原來(lái)，他總是斷斷續(xù)續(xù)的跳著，每只跳三至五下，后，連鞋帶都掉了�！巴�。”蔡老師說(shuō)了一聲。只見(jiàn)這位姓陳的大哥哥停下來(lái)，垂頭喪氣的回到隊(duì)伍。
很快，一段時(shí)間過(guò)去了，到我們了。我拿著繩子，緊張的走到1號(hào)格子，心一直在砰砰直跳。當(dāng)蔡老師說(shuō)“跳”時(shí)，我快速的跳了起來(lái)。忽然間，跳著跳著，我的繩子好像不聽(tīng)指令似的——打了個(gè)結(jié)。我立刻忙手忙腳把他搞好�！昂�10秒。”當(dāng)聽(tīng)到蔡老師說(shuō)這句話(huà)時(shí)，我才跳起來(lái)�！巴！！蔽衣�(tīng)了，立即停下來(lái)。我看見(jiàn)，幾位同學(xué)個(gè)個(gè)滿(mǎn)臉通紅，氣喘吁吁。我心想：這次跳的數(shù)量一定很少。
這真是一場(chǎng)難忘的跳繩比賽�。�
9.跳繩日記400字 篇九
上星期五的下午，我們學(xué)校舉行了一至四年級(jí)跳繩比賽。我被老師選上了參加這比賽，甭提有多開(kāi)心了。
我又期盼又緊張，終于等到了比賽的那一天�？粗K健兒們輕盈如燕，個(gè)個(gè)像一只敏捷的`猴子一樣跳著，自己就更緊張了，正想著等一下要怎么跳呢？輪到我比賽了，我趕快上場(chǎng)站到自己的位置上，雙手緊握住繩子，深深地吸了一口氣。當(dāng)裁判員口哨一吹，我便快速地掄起繩子、雙腿合并飛快地跳了起來(lái)。開(kāi)始還是比較順利，繩子“嗖嗖”飛快地轉(zhuǎn)著。“1、2、3、4、5……”我感覺(jué)自己好象快要飛起來(lái)了，可是跳著跳著我感覺(jué)我的腳越來(lái)越重，快跳不動(dòng)了。我心里很著急，越著急越跳不起來(lái)，還經(jīng)常失誤。規(guī)定的時(shí)間到了，我才跳了130多下，還不如昨天預(yù)賽的成績(jī)，我有羞愧又難過(guò)。老師和同學(xué)仿佛看出我的心思，都走過(guò)來(lái)安慰我。
“是的，沒(méi)關(guān)系！”我對(duì)自己說(shuō)。我以后要多練習(xí)跳繩，下次再有跳繩比賽，我還要參加。我要吸取這次的教訓(xùn)，不能太著急，要以平常心來(lái)參加比賽，爭(zhēng)取下次取得好成績(jī)。
10.跳繩日記400字 篇十
“唰，唰，唰�！薄凹佑停佑�！”咦，這是什么聲音？讓我告訴你吧，在這個(gè)陽(yáng)光明媚，萬(wàn)物復(fù)蘇的日子里，我們四、五、六、年級(jí)要舉行跳繩比賽！讓我?guī)銈円黄鹑タ纯窗桑?/p>
比賽時(shí)，每個(gè)班分兩隊(duì)，第一隊(duì)有16人，8個(gè)男同學(xué)，8個(gè)女同學(xué)，第二隊(duì)是其他的同學(xué)。看，那一隊(duì)的同學(xué)，精神抖擻，意氣風(fēng)發(fā)，躍躍欲試的準(zhǔn)備迎接比賽。瞧，那第二隊(duì)的同學(xué)，正摩拳擦掌，興高采烈的，看來(lái)同學(xué)們都希望，我們班獲得第一呢！
“請(qǐng)五年級(jí)的`同學(xué)到比賽場(chǎng)地準(zhǔn)備比賽！”裁判員站在領(lǐng)操臺(tái)上，對(duì)我們說(shuō)。同學(xué)們馬上集中注意力，來(lái)到比賽區(qū)。
“準(zhǔn)備————開(kāi)始�！敝宦�(tīng)裁判員一聲令下，一隊(duì)的帶頭同學(xué)主管朱冠儒如一只輕快靈活的小燕子，“唰唰！”一下便跳了過(guò)去，后面的同學(xué)緊隨其后，“唰唰，唰唰！”一圈過(guò)去了，我們竟一個(gè)繩也沒(méi)斷，第二圈開(kāi)始了，呀！小王勾繩啦，這怎么辦？同學(xué)們和老師著急的看著王怡然，只見(jiàn)王怡然向后看了一眼，把腿一抬跳出繩外，跑出去了。同學(xué)們和石老師松了一口氣。繩繼續(xù)搖了起來(lái)，同學(xué)們從繩中快速跳過(guò)，遠(yuǎn)處看來(lái)如金蛇狂舞一般。
“�！辈门袉T響亮的聲音回蕩在整個(gè)操場(chǎng)上。所有班級(jí)都停止了搖繩，終我們?nèi)〉昧?32個(gè)的好成績(jī)，雖然我們不是第一名，但我們都努力了，我相信，下我們一定可以拿第一名！
