新年鐘聲遠去，開學跫音踏響。相信通過寒假的休整，每個孩子都積蓄了滿滿的力量，做好了準備，向著新學期進發(fā)！
一、春季學期開學提醒
報到時間：
2024年2月20日（星期二）
正式上課時間：
2024年2月21日（星期三）
二、開學報到溫馨提示
寒假即將結(jié)束，新學期的號角已然吹響。讓我們以佳的狀態(tài)，迎接新學期，筑夢新征程。親愛的同學們，請查收這份開學報到的溫馨提示哦！
【學生篇】
（一）調(diào)整生物鐘
開學收心第一步：和晚上不睡、早上不起說拜拜。從現(xiàn)在開始，調(diào)整作息，早睡早起，盡量按照上學時的作息，做好開學前的緩沖。
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健康的身體是學習的基礎(chǔ)，積極鍛煉才能讓我們擁有健康的身體，更好地投入學習。同時堅持鍛煉還可以讓我們更快樂�？梢赃x擇步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳繩、球類運動等，讓身心“動”起來，振奮精神，增加內(nèi)啡肽、血清素的分泌，提高愉悅感，精力滿滿迎接新學期。
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對自由玩耍的戀戀不舍，是不愿面對開學的關(guān)鍵原因。隨著新學期到來，電視、手機、玩具都先暫時放下吧，重新規(guī)劃每天的生活，適當縮短看電視、玩手機的娛樂時間，延長學習的時間。每天學習一點點，開學適應更順利。
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即將邁入新學期，肯定會有新的期待吧！心中有目標，開學不迷茫。想要重點提高哪一學科的學習能力，達成什么目標，取得多大的進步，要讀多少課外書呢？這些都需要我們?nèi)プ屑毸伎�，制定明確、清晰、具體的計劃。趕快制定計劃吧，讓新學期不再慌亂和緊張。
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做好了心理準備，也要做好物品的準備。整理好寒假作業(yè)，準備好文具、書本等新學期需要的物品。一個新本子，一支新鉛筆，都可以營造開學的氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學習上，讓內(nèi)心平靜下來。
【家長篇】
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當孩子從適應已久的寒假切換到學校環(huán)境時，身心都會自然產(chǎn)生警覺反應，感受到焦慮不安或緊張煩躁。這是一種很常見的狀態(tài)，很多學生都在開學前存在這樣的狀況，而且持續(xù)一段時間。對此，無需去否認或者逃避，家長更不要隨便給孩子貼上“厭學”的標簽。
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家長可以鼓勵孩子主動和同學、朋友或家人聊聊心里話，傾訴一下內(nèi)心的感受，講一講對于開學有哪些擔心和不安。家長可以用邀請和支持的態(tài)度詢問孩子的感受，在孩子表述時不打斷、不評價，讓負面情緒被看到、被理解、被接納。
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家長可以和孩子一起總結(jié)假期收獲，分享交流假期里各種好玩有趣的事件和經(jīng)歷；翻翻照片，看看視頻，回顧假期的歡聚時光，帶著幸福和感恩的心期待新學期；還可以一起討論家長可以作出哪些改變、提供哪些幫助，齊心攻克開學難題。
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應對焦慮直接有效的方法就是設定明確的目標，包括長期目標和階段目標，并規(guī)劃好如何實現(xiàn)這些目標。新學期，新期待。鼓勵孩子思考自己的新學期學習成長計劃，制定短期目標和長期目標。家長們也可以以身作則，樹立榜樣，一起成長，打造學習型成長家庭。
揮手告別假期時光，不負未來美好光陰，勇敢奔向知識海洋。新學期，新起點，新征程，愿我們保持熱愛，溫暖有光。
