家長速覽！2024江蘇宿遷經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)青海湖路小學(xué)春季開學(xué)時間公布
時間：2024-02-20 09:56:00 來源：青海湖路小學(xué) [字體：小 中 大]新年鐘聲遠(yuǎn)去，開學(xué)跫音踏響。相信通過寒假的休整，每個孩子都積蓄了滿滿的力量，做好了準(zhǔn)備，向著新學(xué)期進(jìn)發(fā)！
一、春季學(xué)期開學(xué)提醒
報到時間：
2024年2月20日（星期二）
正式上課時間：
2024年2月21日（星期三）
二、開學(xué)報到溫馨提示
寒假即將結(jié)束，新學(xué)期的號角已然吹響。讓我們以佳的狀態(tài)，迎接新學(xué)期，筑夢新征程。親愛的同學(xué)們，請查收這份開學(xué)報到的溫馨提示哦！
【學(xué)生篇】
（一）調(diào)整生物鐘
開學(xué)收心第一步：和晚上不睡、早上不起說拜拜。從現(xiàn)在開始，調(diào)整作息，早睡早起，盡量按照上學(xué)時的作息，做好開學(xué)前的緩沖。
�。ǘ┓e極鍛煉
健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，積極鍛煉才能讓我們擁有健康的身體，更好地投入學(xué)習(xí)。同時堅持鍛煉還可以讓我們更快樂�？梢赃x擇步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳繩、球類運(yùn)動等，讓身心“動”起來，振奮精神，增加內(nèi)啡肽、血清素的分泌，提高愉悅感，精力滿滿迎接新學(xué)期。
�。ㄈ﹫猿謱W(xué)習(xí)
對自由玩耍的戀戀不舍，是不愿面對開學(xué)的關(guān)鍵原因。隨著新學(xué)期到來，電視、手機(jī)、玩具都先暫時放下吧，重新規(guī)劃每天的生活，適當(dāng)縮短看電視、玩手機(jī)的娛樂時間，延長學(xué)習(xí)的時間。每天學(xué)習(xí)一點點，開學(xué)適應(yīng)更順利。
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即將邁入新學(xué)期，肯定會有新的期待吧！心中有目標(biāo)，開學(xué)不迷茫。想要重點提高哪一學(xué)科的學(xué)習(xí)能力，達(dá)成什么目標(biāo)，取得多大的進(jìn)步，要讀多少課外書呢？這些都需要我們?nèi)プ屑?xì)思考，制定明確、清晰、具體的計劃。趕快制定計劃吧，讓新學(xué)期不再慌亂和緊張。
�。ㄎ澹┪锲窚�(zhǔn)備
做好了心理準(zhǔn)備，也要做好物品的準(zhǔn)備。整理好寒假作業(yè)，準(zhǔn)備好文具、書本等新學(xué)期需要的物品。一個新本子，一支新鉛筆，都可以營造開學(xué)的氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，讓內(nèi)心平靜下來。
【家長篇】
（一）理性看待
當(dāng)孩子從適應(yīng)已久的寒假切換到學(xué)校環(huán)境時，身心都會自然產(chǎn)生警覺反應(yīng)，感受到焦慮不安或緊張煩躁。這是一種很常見的狀態(tài)，很多學(xué)生都在開學(xué)前存在這樣的狀況，而且持續(xù)一段時間。對此，無需去否認(rèn)或者逃避，家長更不要隨便給孩子貼上“厭學(xué)”的標(biāo)簽。
�。ǘ┓e極溝通
家長可以鼓勵孩子主動和同學(xué)、朋友或家人聊聊心里話，傾訴一下內(nèi)心的感受，講一講對于開學(xué)有哪些擔(dān)心和不安。家長可以用邀請和支持的態(tài)度詢問孩子的感受，在孩子表述時不打斷、不評價，讓負(fù)面情緒被看到、被理解、被接納。
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家長可以和孩子一起總結(jié)假期收獲，分享交流假期里各種好玩有趣的事件和經(jīng)歷；翻翻照片，看看視頻，回顧假期的歡聚時光，帶著幸福和感恩的心期待新學(xué)期；還可以一起討論家長可以作出哪些改變、提供哪些幫助，齊心攻克開學(xué)難題。
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應(yīng)對焦慮直接有效的方法就是設(shè)定明確的目標(biāo)，包括長期目標(biāo)和階段目標(biāo)，并規(guī)劃好如何實現(xiàn)這些目標(biāo)。新學(xué)期，新期待。鼓勵孩子思考自己的新學(xué)期學(xué)習(xí)成長計劃，制定短期目標(biāo)和長期目標(biāo)。家長們也可以以身作則，樹立榜樣，一起成長，打造學(xué)習(xí)型成長家庭。
揮手告別假期時光，不負(fù)未來美好光陰，勇敢奔向知識海洋。新學(xué)期，新起點，新征程，愿我們保持熱愛，溫暖有光。
