一、開學返校時間
親愛的同學、家長們:
龍騰虎躍喜氣濃,學子歸來學業(yè)精。愉快的假期即將進入尾聲,帶著希望,帶著憧憬,我們迎來了新的一年。新學期,新起點,讓我們信心滿滿地踏上新征程,期待夢想之花次綻放!
為了讓我們更加從容地開啟新學期,請認真閱讀以下開學溫馨提示:
(一)初中部返校時間
2024年2月19日(周一)14:00—17:10
。ǘ┬W部返校時間
2024年2月20日(周二)7:50—16:35
二、開學溫馨提示
。ㄒ唬┱砗脙x容儀表
修剪好指甲、理好頭發(fā),穿著干凈整潔的校服、戴好紅領(lǐng)巾、帶上書包,開學當天精神飽滿返校。
。ǘ蕚浜脤W校用品
1.必備文具、書套、標簽紙(所有文具、個人物品均貼上寫有姓名的標簽紙)
2.文件整理袋若干(每一門主科目準備一個袋子,將書本和練習本分類放在一起,其他科目則用一個或兩個袋放好,全部貼上小標簽)
3.水杯1只,方便接水,大小能插進書包側(cè)兜,不用玻璃水杯
4.根據(jù)老師要求,認真整理好所有假期實踐作業(yè)放在書包內(nèi),返校當天帶回學校。
。ㄈ┩瓿珊糜貌妥
由于食堂就餐系統(tǒng)的更新,需要各位在校用餐同學的家長按照班主任的流程指引完成新系統(tǒng)的注冊。
三、開學收心指南
。ㄒ唬⿲W生篇
1、接納開學前可能出現(xiàn)的不良情緒
比如可能出現(xiàn)的“開學綜合癥”是正,F(xiàn)象,就像大人放長假后不愿上班一樣,這種現(xiàn)象既不可無視,又不可小視,需要我們積極正視并做好調(diào)整。所以當你出現(xiàn)類似情緒波動時,可以告訴自己:所有的情緒反應都是正常的,是暫時的,經(jīng)過調(diào)整是可以改變的。暫時接納自己的各種情緒反應,不要被負性情緒左右。
2、耐心發(fā)動,逐漸加速
開學在即,要耐心回歸良好的習慣。讓自己多一點閱讀,多一點運動,給自己加“積極的心理暗示”,我要開開心心地享受學校的美好時光。主動減少電子產(chǎn)品的接觸時間,在家長的幫助下慢慢調(diào)整作息,逐漸回到學校的作息時間。
3、學會有效求助
開學前和初期,同學們還可能會面對很多未曾預料到的困難。請記住,除了我們自己,我們的家人、朋友、老師和同學都在我們身邊,他們都是我們的寶貴資源。當我們遇到一個人解決不了的困難時,永遠記得,我們可以向身邊的人求助。我們可以一起想辦法,調(diào)整好心理狀態(tài),一起開開心心迎接新學期的到來!
。ǘ┘议L篇
1、收心環(huán)境要逐步營造
孩子們還沉浸在春節(jié)的放假作息時間,很難一下子恢復學校的作息時間,所以一定要提前幫助孩子調(diào)整好規(guī)律的作息時間,讓孩子適應開學后的“時差”。這個過程一定要符合心理的發(fā)展規(guī)律,循序漸進地調(diào)整,好提前一周根據(jù)家庭的實際情況逐步營造。
2、多進行情感交流
家長越是嘮叨講道理,孩子就越心煩,甚至會產(chǎn)生逆反心理。家長可以和孩子一起回顧假期生活,談談收獲和遺憾。在孩子分享時,積極鼓勵孩子傾訴,用心傾聽,不批評、不打岔,用開放包容的心態(tài)了解孩子的成長感受。同時要注意接納孩子可能會出現(xiàn)的負面情緒,多和孩子進行情感交流,既能幫著孩子一起“收收心”,回歸學習狀態(tài),又能建立親密的親子關(guān)系。
3、營造“期待感”
可以通過鼓勵孩子提前購置開學前的文具用品,梳理各科寒假實踐作業(yè),展望未來的學校機會等方式,營造返校開學的“期待感”。
四、開學前要做好的“八件事”
1、告別散漫
提前開始執(zhí)行上學期間的作息時間表,以飽滿的精神迎接開學。
2、溫故而知新
開學前將上學期的課本溫習一遍,將薄弱部分加以鞏固,為新學期的學習做鋪墊。
3、無目標不學習
根據(jù)當前真實水平,對自己提出合理期望,確定新學期的進步目標。
4、訓練專注力
關(guān)掉電子產(chǎn)品,找一段空白的時間聚精會神地讀一本書,將專注時間訓練到一堂課時間以上。
5、擺脫拖延癥
每天睜開眼,將今天要做的事情列下來,按輕重緩急程度排好序,優(yōu)先完成必做的、重要的事情。
6、勤于動腦、動筆、動口
學習不僅僅是輸入的過程,只有勤于思考、寫作、表達,將知識活用起來,才是真正的學會了。
7、保持熱愛勞動的品質(zhì)
經(jīng)歷長假期,很多孩子幫助家長做家務、親自研究烹飪、照料家人生活,請保持住這份獨立的好品質(zhì),孩子將受益一生。
8、安撫開學焦慮癥
一想到開學就感到焦慮?別擔心!和同學線上聊一聊假期經(jīng)歷,和家人一起爬爬山、打打球,早睡早起都是舒緩情緒的好方法。