1.孕產(chǎn)婦保健知識有哪些?
1、孕早期保健:孕早期易受外界因素及孕婦疾病的影響,導致胎兒畸形或者流產(chǎn),應注意防病致畸。如盡早檢查確定妊娠胎數(shù),排除異位妊娠。進行高危妊娠初篩,比如有無不良孕產(chǎn)史、慢性高血壓、心臟病、糖尿病等,對于不宜繼續(xù)妊娠的情況應及時終止妊娠。妊娠10-14周可進行早孕期唐氏篩查和胎兒畸形篩查;
2、孕中期保健:妊娠中期是胎兒生長發(fā)育較快的階段,此時要注意飲食均衡、全面,如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿、黃瓜、蘋果等食物,都要搭配食用。同時還要適當進行運動,如可進行散步、體操等,以增強體質,注意不要進行劇烈運動。還要注意監(jiān)測胎兒生長的情況,監(jiān)測胎動、宮縮等;
3、孕晚期保。喝焉锿砥谔荷L發(fā)育最快,體重明顯增加,此時要注意營養(yǎng)過剩的情況,避免巨大兒影響到自然分娩。定期產(chǎn)檢、監(jiān)測胎兒生長發(fā)育的各項指標,防治妊娠并發(fā)癥,若有不適情況及早發(fā)現(xiàn)且就診,做好分娩前準備。
2.孕產(chǎn)婦保健小知識
一、孕婦的保健知識
1、食鹽過多容易導致高血壓,誘發(fā)妊娠高血壓病,要注意清淡飲食。
2、胎兒一般6-6.5斤為正常,孕婦一定要節(jié)制飲食.營養(yǎng)均衡搭配;粗細糧搭配;節(jié)制飲食不等于忍饑挨餓;生物鐘要正常、規(guī)律。
3、妊娠黃疸會導致胎盤功能下降,主要現(xiàn)象小便發(fā)黃.膽酸過多引起.孕婦不要吃油炸食品。
4、出行的安全:避開外力創(chuàng)擊.創(chuàng)擊后主要癥狀為肚子疼痛,要及時就診。
5、早產(chǎn):主要癥狀為肚子緊縮頻繁,1-2次以上/小時.此時要注意臥床休息.由于子宮的敏感度個體差異很大,所以散步要因人而異,不是每個孕婦都要多多散步。
6、孕婦衣服要寬大(內(nèi)衣褲),要勤洗勤換。
二、胎兒的家庭自我監(jiān)護
1、數(shù)胎動.這是主要監(jiān)護方法,尤其36周后更要堅持。
每天數(shù)三次,每次數(shù)一個小時;每個小時要大于三次,沒有上限.停一分鐘以上再動算一次,一分鐘內(nèi)連動算為一次胎動。
睡覺前一定要數(shù),若胎動正?梢员WC12小時以內(nèi)沒有問題。
胎兒的睡眠一般30-40分鐘/次。
幾種其他現(xiàn)象:
、偃敉蝗粍拥脜柡,然后長時間不動,可能是臍帶繞頸導致胎兒缺氧.
②節(jié)奏性發(fā)抖,可能是小兒吞咽羊水后打嗝,不要擔心.
2、關于臍帶繞頸臍帶繞頸是小兒在羊水中活動導致,只要不壓迫小兒頸部就沒有多大問題。
三、產(chǎn)婦的保健知識
1、新生兒全身酥軟,抱的時候要注意托住頸椎。
2、新生兒睡眠時,要采取側臥位,及時左右更換側臥位,避免正面仰臥.
3、胖小孩脖子的褶皺要注意暴露出來,使用少量爽身粉。
4、媽媽和小孩子的指甲要及時修剪。
5、喂養(yǎng)完母乳,孩子哭不停,主要是因為吸食過程中吸入冷空氣.要把他的頭抱在你的肩部,輕輕拍打后背3-5分鐘聽到胎兒打嗝即可排出腹中冷空氣。
6、新生兒要避開公共環(huán)境;家中的空氣要注意流通。
7、通過觸碰鼻突,可以感知新生兒的保暖度。
8、嬰兒洗澡:從上到下清洗.把嬰兒放在平臺上,手托起頭頸,慢慢清洗;然后調轉,抓住大腿根部附近.嬰兒洗澡一般要在哺乳前進行,不宜放在哺乳之后。
9、臍帶護理:每天可用用棉球蘸酒精輕輕擦拭,直到自然脫落.如果部位又紅又腫,可能有臍帶炎,要及時就診.
3.孕期禁忌注意事項
一、孕期不要穿高跟鞋,太緊身的衣服
很多準媽媽懷第一胎的時候,都還比較年輕,喜歡把自己打扮得漂亮一點。懷孕以前高跟鞋,緊身褲、收腰連衣裙,都是想穿就穿,可是到了孕期,周圍人都告訴孕媽不能再穿了。
高跟鞋容易扭傷,孕后期的肚子會變大,穿上高跟鞋平衡更難維持了。所以孕期穿舒適合腳的平底鞋,這樣不容易摔跤,對孩子也好。而緊身的衣褲,會勒到寶媽的大肚子,影響胎兒,也會影響孕婦的身體。
二、孕期不要化妝,護膚品要慎重
孕期對化妝是比較忌諱的,雖然很多產(chǎn)品都標榜著孕婦可以用,但為了保險起見,還是要謹慎。因為一些化妝品中都含有金屬物質,平時使用可能不會有問題,懷孕以后,胎兒通過臍帶,和母體聯(lián)系起來。
母親從外界接觸到的一些有害物質,可能會傳遞到孩子身上,導致胎兒在肚子里不適應。還有護膚品,很多女孩子覺得自己不護膚,睡覺都難受。
但是護膚品如何選擇,也是一個難題,如果實在忍受不了皮膚干燥,可以去醫(yī)院,咨詢一些比較適合孕婦使用的品牌,醫(yī)生會給出合理的建議。
三、孕期不要吃海鮮,以及容易過敏的東西
一些孕婦在懷孕前,可能就有一些過敏史,例如堅果、龍蝦、海鮮等過敏。還有些孕婦在孕前對海鮮不過敏,但是懷孕的時候吃海鮮,就出現(xiàn)了過敏的癥狀。所以吃海鮮等易過敏的食物,一定要注意安全,盡量少吃或者不吃。
因為孕期用藥非常麻煩,為了不傷害孩子,醫(yī)生治療孕婦的時候,只能選用安全的藥,可能效果就沒那么明顯。所以為了孩子和自己的安全,飲食上一定要注意,也可以提前查一下過敏原,就能知道自己對哪些東西過敏了。
四、孕期不能提重物
孕期前三個月胎兒不穩(wěn)定,應該多臥床休息,可能還會有孕婦出現(xiàn)孕吐的情況,這個時候身體比較虛弱,不要提重物,搬運貨物等等。
等到孕中期,孕后期,肚子比較大,孕婦彎腰、下蹲都非常困難了。這個時期還做重活,是非常危險的,不止是體力上吃不消,人可能也會因此摔跤。
五、孕期心情起伏不能太大
孕期激素會直線升高,也會影響孕婦的心情。很多準爸爸都抱怨過,懷孕后的妻子,簡直就像是變了一個人,很容易發(fā)脾氣,也很容易沉浸在悲傷里,莫名其妙地流眼淚。
作為準媽媽,盡力控制自己的情緒,因為媽媽哭泣的時候,孩子在肚子里也會躁動不安。作為準爸爸,這個時期應該多忍讓,幫助孕婦度過心情起伏大的時期,等到激素平穩(wěn)了,心情就能平復很多,一定要多包容。
六、忌煙酒、辛辣食物
備孕前醫(yī)生就會告訴夫妻雙方,提前戒煙戒酒,這樣才能生出健康的寶寶。所以孕期的時候,寶媽要忌煙酒,在有人抽煙的場所,也要遠離二手煙。盡量選擇干凈清新的環(huán)境,讓寶媽和孩子都有安全感。
最后辛辣的重口味的食物,一定要禁止,胎兒和母親的血液是聯(lián)系起來的,媽媽吃了辛辣的食物,寶寶在肚子里也會躁動不安。可能還會出現(xiàn)見紅的狀況,所以一定要謹慎選擇。
最后:孕期是非常重要的時期,對于孩子和媽媽來說,都應該萬分小心。為了孕育這個孩子,寶媽和寶爸都付出了很多,一定要謹慎對待,以免有什么意外發(fā)生。
4.孕產(chǎn)婦保健日常注意事項
1.避免搬運重物
按照孕婦守則,你的體重在幾個月內(nèi)可能會增加很多。由于你的寶寶正在成長,你可能會經(jīng)歷背部疼痛。此時,將會突然改變走路的姿勢,因為你的重心會向前移動,會增加你的背部緊張程度。
2.化學產(chǎn)品可能是有害的
此時,你可以選擇天然產(chǎn)品,例如,你可以用醋和小蘇打做清洗劑。如果你一定要使用化學產(chǎn)品,也要適度。注意戴手套和口罩,并確保房間通風良好。
3.別碰貓便便
貓的糞便包含一種寄生蟲,能感染弓形蟲病。雖然這種感染不會打擾你太久,對于寶寶生長卻是致命的。
4.避免攀登
懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的,這樣做可能會讓你失去平衡感,很容易跌下來。不管什么原因,都不要自己動手換燈泡或從閣樓拿手提箱,靜靜等待援助。
5.避免彎腰
不管是睡覺、掃地、清理垃圾,還是抹地板,洗衣服,都要減少彎腰次數(shù),因為彎曲將會影響你的背部。
6.避免長時間站立
長時間站著有可能增加額外的壓力,會導致腿腳腫脹。
日常孕婦做家務活的時候還要注意遠離寵物,比如家中的貓狗都要遠離,是家里不要養(yǎng)寵物貓狗,就算是貓狗的糞便都要遠離,這樣孕婦才能夠保護好胎兒的健康,日常運動做家務活還應該注意避免彎腰,特別是肚子很大的時候孕婦彎腰是很容易壓到胎兒的,所以孕婦在做家務活的時候也要注意保健護理保護好胎兒。