1.孕產(chǎn)婦保健知識(shí)有哪些？
1、孕早期保�。涸性缙谝资芡饨缫蛩丶霸袐D疾病的影響，導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)，應(yīng)注意防病致畸。如盡早檢查確定妊娠胎數(shù)，排除異位妊娠。進(jìn)行高危妊娠初篩，比如有無(wú)不良孕產(chǎn)史、慢性高血壓、心臟病、糖尿病等，對(duì)于不宜繼續(xù)妊娠的情況應(yīng)及時(shí)終止妊娠。妊娠10-14周可進(jìn)行早孕期唐氏篩查和胎兒畸形篩查；
2、孕中期保�。喝焉镏衅谑翘荷L(zhǎng)發(fā)育較快的階段，此時(shí)要注意飲食均衡、全面，如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果等食物，都要搭配食用。同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如可進(jìn)行散步、體操等，以增強(qiáng)體質(zhì)，注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。還要注意監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)的情況，監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、宮縮等；
3、孕晚期保�。喝焉锿砥谔荷L(zhǎng)發(fā)育最快，體重明顯增加，此時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，避免巨大兒影響到自然分娩。定期產(chǎn)檢、監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)，防治妊娠并發(fā)癥，若有不適情況及早發(fā)現(xiàn)且就診，做好分娩前準(zhǔn)備。
2.孕產(chǎn)婦保健小知識(shí)
一、孕婦的保健知識(shí)
1、食鹽過(guò)多容易導(dǎo)致高血壓,誘發(fā)妊娠高血壓病,要注意清淡飲食。
2、胎兒一般6-6.5斤為正常,孕婦一定要節(jié)制飲食.營(yíng)養(yǎng)均衡搭配;粗細(xì)糧搭配;節(jié)制飲食不等于忍饑挨餓;生物鐘要正常、規(guī)律。
3、妊娠黃疸會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)功能下降,主要現(xiàn)象小便發(fā)黃.膽酸過(guò)多引起.孕婦不要吃油炸食品。
4、出行的安全:避開(kāi)外力創(chuàng)擊.創(chuàng)擊后主要癥狀為肚子疼痛,要及時(shí)就診。
5、早產(chǎn):主要癥狀為肚子緊縮頻繁,1-2次以上/小時(shí).此時(shí)要注意臥床休息.由于子宮的敏感度個(gè)體差異很大,所以散步要因人而異,不是每個(gè)孕婦都要多多散步。
6、孕婦衣服要寬大(內(nèi)衣褲),要勤洗勤換。
二、胎兒的家庭自我監(jiān)護(hù)
1、數(shù)胎動(dòng).這是主要監(jiān)護(hù)方法,尤其36周后更要堅(jiān)持。
每天數(shù)三次,每次數(shù)一個(gè)小時(shí);每個(gè)小時(shí)要大于三次,沒(méi)有上限.停一分鐘以上再動(dòng)算一次,一分鐘內(nèi)連動(dòng)算為一次胎動(dòng)。
睡覺(jué)前一定要數(shù),若胎動(dòng)正�？梢员ＷC12小時(shí)以內(nèi)沒(méi)有問(wèn)題。
胎兒的睡眠一般30-40分鐘/次。
幾種其他現(xiàn)象:
�、偃敉蝗粍�(dòng)得厲害,然后長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng),可能是臍帶繞頸導(dǎo)致胎兒缺氧.
�、诠�(jié)奏性發(fā)抖,可能是小兒吞咽羊水后打嗝,不要擔(dān)心.
2、關(guān)于臍帶繞頸臍帶繞頸是小兒在羊水中活動(dòng)導(dǎo)致,只要不壓迫小兒頸部就沒(méi)有多大問(wèn)題。
三、產(chǎn)婦的保健知識(shí)
1、新生兒全身酥軟,抱的時(shí)候要注意托住頸椎。
2、新生兒睡眠時(shí),要采取側(cè)臥位,及時(shí)左右更換側(cè)臥位,避免正面仰臥.
3、胖小孩脖子的褶皺要注意暴露出來(lái),使用少量爽身粉。
4、媽媽和小孩子的指甲要及時(shí)修剪。
5、喂養(yǎng)完母乳,孩子哭不停,主要是因?yàn)槲尺^(guò)程中吸入冷空氣.要把他的頭抱在你的肩部,輕輕拍打后背3-5分鐘聽(tīng)到胎兒打嗝即可排出腹中冷空氣。
6、新生兒要避開(kāi)公共環(huán)境;家中的空氣要注意流通。
7、通過(guò)觸碰鼻突,可以感知新生兒的保暖度。
8、嬰兒洗澡:從上到下清洗.把嬰兒放在平臺(tái)上,手托起頭頸,慢慢清洗;然后調(diào)轉(zhuǎn),抓住大腿根部附近.嬰兒洗澡一般要在哺乳前進(jìn)行,不宜放在哺乳之后。
9、臍帶護(hù)理:每天可用用棉球蘸酒精輕輕擦拭,直到自然脫落.如果部位又紅又腫,可能有臍帶炎,要及時(shí)就診.
3.孕期禁忌注意事項(xiàng)
一、孕期不要穿高跟鞋，太緊身的衣服
很多準(zhǔn)媽媽?xiě)训谝惶サ臅r(shí)候，都還比較年輕，喜歡把自己打扮得漂亮一點(diǎn)。懷孕以前高跟鞋，緊身褲、收腰連衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周圍人都告訴孕媽不能再穿了。
高跟鞋容易扭傷，孕后期的肚子會(huì)變大，穿上高跟鞋平衡更難維持了。所以孕期穿舒適合腳的平底鞋，這樣不容易摔跤，對(duì)孩子也好。而緊身的衣褲，會(huì)勒到寶媽的大肚子，影響胎兒，也會(huì)影響孕婦的身體。
二、孕期不要化妝，護(hù)膚品要慎重
孕期對(duì)化妝是比較忌諱的，雖然很多產(chǎn)品都標(biāo)榜著孕婦可以用，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，還是要謹(jǐn)慎。因?yàn)橐恍┗瘖y品中都含有金屬物質(zhì)，平時(shí)使用可能不會(huì)有問(wèn)題，懷孕以后，胎兒通過(guò)臍帶，和母體聯(lián)系起來(lái)。
母親從外界接觸到的一些有害物質(zhì)，可能會(huì)傳遞到孩子身上，導(dǎo)致胎兒在肚子里不適應(yīng)。還有護(hù)膚品，很多女孩子覺(jué)得自己不護(hù)膚，睡覺(jué)都難受。
但是護(hù)膚品如何選擇，也是一個(gè)難題，如果實(shí)在忍受不了皮膚干燥，可以去醫(yī)院，咨詢一些比較適合孕婦使用的品牌，醫(yī)生會(huì)給出合理的建議。
三、孕期不要吃海鮮，以及容易過(guò)敏的東西
一些孕婦在懷孕前，可能就有一些過(guò)敏史，例如堅(jiān)果、龍蝦、海鮮等過(guò)敏。還有些孕婦在孕前對(duì)海鮮不過(guò)敏，但是懷孕的時(shí)候吃海鮮，就出現(xiàn)了過(guò)敏的癥狀。所以吃海鮮等易過(guò)敏的食物，一定要注意安全，盡量少吃或者不吃。
因?yàn)樵衅谟盟幏浅Ｂ闊�，為了不傷害孩子，醫(yī)生治療孕婦的時(shí)候，只能選用安全的藥，可能效果就沒(méi)那么明顯。所以為了孩子和自己的安全，飲食上一定要注意，也可以提前查一下過(guò)敏原，就能知道自己對(duì)哪些東西過(guò)敏了。
四、孕期不能提重物
孕期前三個(gè)月胎兒不穩(wěn)定，應(yīng)該多臥床休息，可能還會(huì)有孕婦出現(xiàn)孕吐的情況，這個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，不要提重物，搬運(yùn)貨物等等。
等到孕中期，孕后期，肚子比較大，孕婦彎腰、下蹲都非常困難了。這個(gè)時(shí)期還做重活，是非常危險(xiǎn)的，不止是體力上吃不消，人可能也會(huì)因此摔跤。
五、孕期心情起伏不能太大
孕期激素會(huì)直線升高，也會(huì)影響孕婦的心情。很多準(zhǔn)爸爸都抱怨過(guò)，懷孕后的妻子，簡(jiǎn)直就像是變了一個(gè)人，很容易發(fā)脾氣，也很容易沉浸在悲傷里，莫名其妙地流眼淚。
作為準(zhǔn)媽媽，盡力控制自己的情緒，因?yàn)閶寢尶奁臅r(shí)候，孩子在肚子里也會(huì)躁動(dòng)不安。作為準(zhǔn)爸爸，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該多忍讓，幫助孕婦度過(guò)心情起伏大的時(shí)期，等到激素平穩(wěn)了，心情就能平復(fù)很多，一定要多包容。
六、忌煙酒、辛辣食物
備孕前醫(yī)生就會(huì)告訴夫妻雙方，提前戒煙戒酒，這樣才能生出健康的寶寶。所以孕期的時(shí)候，寶媽要忌煙酒，在有人抽煙的場(chǎng)所，也要遠(yuǎn)離二手煙。盡量選擇干凈清新的環(huán)境，讓寶媽和孩子都有安全感。
最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎兒和母親的血液是聯(lián)系起來(lái)的，媽媽吃了辛辣的食物，寶寶在肚子里也會(huì)躁動(dòng)不安�？赡苓�會(huì)出現(xiàn)見(jiàn)紅的狀況，所以一定要謹(jǐn)慎選擇。
最后：孕期是非常重要的時(shí)期，對(duì)于孩子和媽媽來(lái)說(shuō)，都應(yīng)該萬(wàn)分小心。為了孕育這個(gè)孩子，寶媽和寶爸都付出了很多，一定要謹(jǐn)慎對(duì)待，以免有什么意外發(fā)生。
4.孕產(chǎn)婦保健日常注意事項(xiàng)
1.避免搬運(yùn)重物
按照孕婦守則，你的體重在幾個(gè)月內(nèi)可能會(huì)增加很多。由于你的寶寶正在成長(zhǎng)，你可能會(huì)經(jīng)歷背部疼痛。此時(shí)，將會(huì)突然改變走路的姿勢(shì)，因?yàn)槟愕闹匦臅?huì)向前移動(dòng)，會(huì)增加你的背部緊張程度。
2.化學(xué)產(chǎn)品可能是有害的
此時(shí)，你可以選擇天然產(chǎn)品，例如，你可以用醋和小蘇打做清洗劑。如果你一定要使用化學(xué)產(chǎn)品，也要適度。注意戴手套和口罩，并確保房間通風(fēng)良好。
3.別碰貓便便
貓的糞便包含一種寄生蟲(chóng)，能感染弓形蟲(chóng)病。雖然這種感染不會(huì)打擾你太久，對(duì)于寶寶生長(zhǎng)卻是致命的。
4.避免攀登
懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的，這樣做可能會(huì)讓你失去平衡感，很容易跌下來(lái)。不管什么原因，都不要自己動(dòng)手換燈泡或從閣樓拿手提箱，靜靜等待援助。
5.避免彎腰
不管是睡覺(jué)、掃地、清理垃圾，還是抹地板，洗衣服，都要減少?gòu)澭螖?shù)，因?yàn)閺澢鷮?huì)影響你的背部。
6.避免長(zhǎng)時(shí)間站立
長(zhǎng)時(shí)間站著有可能增加額外的壓力，會(huì)導(dǎo)致腿腳腫脹。
日常孕婦做家務(wù)活的時(shí)候還要注意遠(yuǎn)離寵物，比如家中的貓狗都要遠(yuǎn)離，是家里不要養(yǎng)寵物貓狗，就算是貓狗的糞便都要遠(yuǎn)離，這樣孕婦才能夠保護(hù)好胎兒的健康，日常運(yùn)動(dòng)做家務(wù)活還應(yīng)該注意避免彎腰，特別是肚子很大的時(shí)候孕婦彎腰是很容易壓到胎兒的，所以孕婦在做家務(wù)活的時(shí)候也要注意保健護(hù)理保護(hù)好胎兒。
