1.孕期如何進(jìn)行環(huán)境胎教
一、內(nèi)在環(huán)境
1.給孕婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)
懷孕后，女性需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保證母體及胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育的需求。尤其在懷孕中期以后，需要給母體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)等，以此供給母體所需以及胎兒成長(zhǎng)的需要。
2.保持良好的情緒狀態(tài)
母子一體，胎兒異常敏銳，可以捕捉到母親情緒上的任何波動(dòng)。懷孕早期是胎兒身體各器官及身體系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果孕婦情緒波動(dòng)較大，不能很好地控制、穩(wěn)定情緒，則很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。因此孕期一定要時(shí)刻保持良好的情緒狀態(tài)。
3.不斷提高孕婦自身修養(yǎng)
孕婦可以利用孕期大量空閑的時(shí)間，通過(guò)讀讀輕松的書(shū)，學(xué)些基本的禮儀知識(shí)，提高自己的道德情操，欣賞一些藝術(shù)作品等方式來(lái)提高自身的修養(yǎng)，這樣有利于腹中胎兒的智力發(fā)育及情感的養(yǎng)成。
二、外在環(huán)境
1.舒適的居室環(huán)境
在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等，能夠使孕婦產(chǎn)生美好、溫馨的感受，是非常有益于胎兒發(fā)展的。具體裝扮如下：
（1）臥室張貼寶寶照片
在空白的墻壁上貼上一些可愛(ài)的寶寶的照片，可以讓孕婦心情舒暢，暢想未來(lái)自己的寶寶，有助于穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。
（2）客廳懸掛一些油畫(huà)和書(shū)法作品
油畫(huà)的色彩豐富，能夠給居室?guī)?lái)更多的溫馨與舒適感，增加的色彩可以讓人的心境開(kāi)闊。因此可以選擇的油畫(huà)掛于居室內(nèi)。而欣賞書(shū)法作品，可以平復(fù)孕婦的煩躁心情，增加積極向上的勇氣與信心。
（3）客廳擺放簡(jiǎn)單的小手工藝品
孕婦可以在客廳及居室放一些自制的手工藝品，這樣既可以使準(zhǔn)媽媽感覺(jué)生活沒(méi)有那么無(wú)聊，還可以在欣賞自己的作品時(shí)有一種滿足與快樂(lè)的心情。
（4）擺放綠色植物
在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物，比如小的盆栽等，能夠增加家的溫馨度，讓孕婦有種放松，親近自然的感覺(jué)，同時(shí)也有助于緩解疲勞，增加生活情趣。但是要注意，不要放置一些花香比較濃烈的植物，這樣反而不利于孕婦的正常生活。
�。�5）充足的陽(yáng)光
孕期接受適量的陽(yáng)光照射，可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽及寶寶身體對(duì)鈣的吸收，有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反，如果孕婦長(zhǎng)久生活在陽(yáng)光不充足或者沒(méi)有陽(yáng)光照射的地方，生產(chǎn)過(guò)后容易使關(guān)節(jié)患上疾病。
2.創(chuàng)造良好的家庭氛圍
夫妻間要建立一種民主、平等的關(guān)系，并彼此理解、相互扶持，共享家庭的溫馨與美好。
3.美麗的戶外環(huán)境
孕婦在懷孕期間一般會(huì)減少活動(dòng)量，喜歡在家里靜養(yǎng)。但殊不知，一直待在家里，無(wú)益于母體及胎兒的健康。因此，孕婦可以經(jīng)常外出走動(dòng)，這樣可以保持愉快、輕松的心情，但要注意避免去空氣污濁、人群擁擠的地方。
2.什么是環(huán)境胎教
所謂環(huán)境胎教，即是指合法夫妻為了給未來(lái)寶寶提供一個(gè)良好的環(huán)境，在計(jì)劃懷孕前而自主學(xué)習(xí)或者由他人指導(dǎo)學(xué)習(xí)關(guān)于懷孕的衛(wèi)生和環(huán)境方面的知識(shí)，以便有利于胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒是否能夠健康發(fā)育和孕婦身體內(nèi)、外部的環(huán)境狀況有著緊密的關(guān)聯(lián)，因此環(huán)境胎教也是保障胎兒發(fā)育的一種胎教方式。
3.環(huán)境胎教有什么好處
1、避免胎兒畸形
胎兒快速發(fā)育階段為懷孕后的第一個(gè)月到第四個(gè)月，此階段，胎兒五官，如眼鼻已初步長(zhǎng)成;肺器官以及消化體系也已發(fā)展;同時(shí)神經(jīng)與循環(huán)系統(tǒng)都在初步成長(zhǎng)階段;此外，胎兒的手部與腳部也處于發(fā)展的關(guān)鍵期。因此通過(guò)環(huán)境胎教，可以為腹中的胎兒提供一個(gè)好的環(huán)境，從而減少甚至杜絕畸形兒的發(fā)生。
2、有利于胎兒擁有良好的感受
胎兒在準(zhǔn)媽媽的肚子里有一定的感知能力，處于美好的環(huán)境中，準(zhǔn)媽媽會(huì)有舒適溫馨的感受，也會(huì)將此種感受傳遞給腹中的胎兒。相反，如果準(zhǔn)媽媽處于焦慮、緊張等不良的環(huán)境中，會(huì)給胎兒帶去負(fù)面的感受。因此孕婦應(yīng)該多去一些環(huán)境優(yōu)美的地方，不僅可以使自己身心得到放松，還可將這種愉快的情緒帶給腹中的胎兒。
4.孕婦胎教的禁忌
一、忌不良情緒：孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒的胎教具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對(duì)生活充滿希望。
二、忌不合理的語(yǔ)言教育：語(yǔ)言教育時(shí)，孕婦可用以中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩(shī)歌，或哼唱小調(diào)，或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓(xùn)話，這樣會(huì)造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來(lái)以后，會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對(duì)語(yǔ)言有一種反感和敵視態(tài)度，所以準(zhǔn)媽媽一定要注意自己的語(yǔ)調(diào)。
三、忌不合理的運(yùn)動(dòng)教育：運(yùn)動(dòng)是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運(yùn)動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摩兒，每天2～4次為宜，有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。且做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過(guò)猛。
四、忌噪聲：噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過(guò)剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對(duì)胎兒有如此嚴(yán)重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽(tīng)震耳欲聾的刺激性音響。
