【#中考# #2021北京密云中考體育多少分#】中考是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學(xué)科全部列入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍。歡迎閱讀©無憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021北京密云中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注©無憂考網(wǎng)！
2021北京密云中考體育多少分
體育成績滿分40分，其中現(xiàn)場考試30分，過程性考核10分。
女生：
800米跑
實(shí)心球和仰臥起坐：二選一
足球、籃球、排球：三選一
男生：
1000米跑
實(shí)心球和引體向上：二選一
足球、籃球、排球：三選一
體育考試注意事項(xiàng)
�。ㄒ唬┛记鞍才哦啻文M考試，適當(dāng)?shù)匕才藕竽M考試時(shí)間，一般距離考試7-10天，讓學(xué)生在這段時(shí)間能夠調(diào)整和恢復(fù)。
�。ǘ┓乐乖诙唐趦�(nèi)的大強(qiáng)度、超負(fù)荷的訓(xùn)練，考生不應(yīng)該參加各種對(duì)抗性的體育比賽，防止在運(yùn)動(dòng)中損傷，以免因傷不能考試或因傷未痊愈而影響考試。當(dāng)然并不是說不參加運(yùn)動(dòng)，而是要降低運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度，促進(jìn)體能的恢復(fù)。
�。ㄈ┒唐趦�(nèi)不要安排新的訓(xùn)練手段，防止新的刺激影響狀態(tài)。
（四）合理地安排休息時(shí)間，要保證正常的生活秩序、充足的睡眠時(shí)間，每天不少于8個(gè)小時(shí)（但也不能時(shí)間過長），以保證有旺盛的精力和良好的狀態(tài)。
�。ㄎ澹┳⒁怙嬍�，防止暴飲暴食，因吃過多生冷的食品而引起胃腸炎痢疾，甚至是食物中毒情況的發(fā)生。
（六）注意鍛煉后的保暖工作，防止著涼感冒的發(fā)生。
體育考試考前準(zhǔn)備
1、保持良好的心態(tài)，輕松上考場。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)考試要求和方法，了解考場的環(huán)境。
3、帶齊考試所需的物品，如：準(zhǔn)考證、運(yùn)動(dòng)服裝、鞋，甚至是雨具、飲料及常用藥品、補(bǔ)充能量吃的食品等。
4、按時(shí)到達(dá)考試的地點(diǎn)，輕松參加考試。
5、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體各關(guān)節(jié)系統(tǒng)積極參與運(yùn)動(dòng)，快速適應(yīng)考試的要求，有利于增強(qiáng)自信心，減輕考試前的緊張情緒。
