第一遍寫大意
第一遍聽的時候中間不要停下來，要把全文聽完，并試著在本上做筆記，勁量把文章的大意聽出來。即聽完后問自己文章說了什么，至少要知道是哪個場景的。如果連這個問題都答不上來，就再聽一遍，勁量聽出來。
有些同學(xué)會覺得開始就這樣做很難，但是要知道托福聽力就是只放一邊就做題，在這中間也是要一邊聽一邊記筆記。這種方法就是逼著自己適應(yīng)這樣的做題方法。當(dāng)然如果當(dāng)開始效果不好時，也不要泄氣，堅持一段時間就會看到自己的進(jìn)步。
第二遍補充文章的框架
這是在第一遍聽文章大意的基礎(chǔ)之上在進(jìn)行完善，補充，使筆記能夠記下來文章的基本框架。即文章說了那幾件事，有幾個觀點或者有什么類型的事務(wù)。這個就是要練習(xí)把握文章的主線和抓住文章的結(jié)構(gòu)。記的筆記應(yīng)該有文章的大致結(jié)構(gòu)，可以看出文章講了那幾件事。
如果沒有聽出來就再聽不斷的聽，全段的聽，在前面記下內(nèi)容的基礎(chǔ)上不斷的補充，直到對其主要內(nèi)容差不多清楚了，記下的內(nèi)容也差不多可以復(fù)述這段話了，就可以進(jìn)入一句一句，停頓下來精聽。這兩個步驟，要全段的聽，中間不要停。
第三遍以句為單位聽
一句一句的聽，在前面記下的內(nèi)容上修改和補充，直到全篇精聽完成。如果一些句子很長或者有很多場的單詞表達(dá)了比較復(fù)雜的意思，課一分成幾次聽寫完，但是注意在分不同幾次時，每都要在表達(dá)完一個意思后再停，即要以意群來聽寫，不要再沒有弄清楚講什么的情況下就很不知所以然的把聽到的內(nèi)容寫下來。
這樣有助于把握句型，分析句式。一些聽了很多遍也沒有聽出來的，暫時放一放，先把全文聽出來，然后再對全文整理一篇，看主要內(nèi)容，意思是不是出來了。再對難點重復(fù)聽幾遍，看是不是有所改善。
對照原文
聽寫完后，對照聽力原文，看自己錯在哪里，這個總結(jié)很重要，可以好，明顯的反映出你的弱處。如一些爆破音，連讀，美音和英音的差別。還有很關(guān)鍵的是“漏洞”,就是這個單詞認(rèn)識但是就是沒有聽出來，說明發(fā)音不準(zhǔn)或者對他的發(fā)音不熟悉。
