提高免疫力的方法就是運(yùn)動(dòng)，說起運(yùn)動(dòng)大家都以為這和孩子沒有關(guān)系，其實(shí)這就不對(duì)了，小孩兒雖然不能從事體力勞動(dòng)，但可以玩自己喜歡的項(xiàng)目，例如城市里面的兒童娛樂場(chǎng)所/幼兒園內(nèi)的娛樂場(chǎng)所等等。
如何提高小孩子的免疫力
如果你的孩子已經(jīng)斷奶了，那就讓孩子少吃辛辣食物，辛辣食物有很強(qiáng)的刺激作用。
如何提高小孩子的免疫力
如果孩子還沒有斷奶那就盡量不要讓孩子喝買的奶粉，盡量用母乳喂自己的孩子。
如何提高小孩子的免疫力
孩子都喜歡吃零食，以前是現(xiàn)在也是，給孩子買零食的時(shí)候盡量去大超市，看好保質(zhì)期，看看是否是三無食品，盡量不要選擇有色素或者有添加劑的零食。
如何提高小孩子的免疫力
有些家長(zhǎng)為了讓孩子長(zhǎng)高，讓孩子吃各種補(bǔ)品或者藥物，這樣做無可厚非，但是要注意量，物極必反，古語說的好是藥三分毒。
如何提高小孩子的免疫力
多帶孩子到室外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，吸收紫外線呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)孩子體質(zhì)與免疫力。
如何提高小孩子的免疫力
小孩子都是比較精神的，精神了睡眠時(shí)間就會(huì)減少，因此要保證小孩每天至少9-10小時(shí)的睡眠。
如何提高小孩子的免疫力
家里備用體溫表。感冒藥等應(yīng)急藥物勤量體溫預(yù)防突發(fā)狀況多請(qǐng)教長(zhǎng)輩和學(xué)醫(yī)的同學(xué)或者朋友，這樣能起到事半功倍的效果
均衡營(yíng)養(yǎng)
多吃富含維他命和礦物質(zhì)的水果，五谷雜糧，蔬菜這些可以讓孩子去吃，不能養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，多去注意孩子營(yíng)養(yǎng)攝入的問題；
02
優(yōu)質(zhì)睡眠
小朋友在長(zhǎng)身體的時(shí)候父母一定要嚴(yán)格自己，不能讓孩子熬夜，父母也要以身作則，優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)孩子的成長(zhǎng)有著重要的作用；
03
戶外運(yùn)動(dòng)
周末或者有時(shí)候下了班之后可帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有活力的孩子，使他適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。從而免疫力大大提升，在外比較多細(xì)菌感染，回家后讓孩子養(yǎng)成勤洗手愛衛(wèi)生的習(xí)慣，這樣也避免了很多細(xì)菌感染。
04
多去關(guān)心愛護(hù)
每一個(gè)小朋友都是脆弱而想要溫暖的，父母給予關(guān)心與愛護(hù)，平日里多去觀察孩子的每一個(gè)細(xì)微變化，特別是現(xiàn)在換季，時(shí)冷時(shí)熱，偶爾出出汗不小心就著涼了，衣服也要及時(shí)更替好，父母的關(guān)心陪伴，更是孩子成大的一大步。
05
蛋白質(zhì)粉
免疫系統(tǒng)中含有大量的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，有助于提高免疫力。如果發(fā)現(xiàn)兒童免疫力下降就要注意了，有的話就及時(shí)改正，當(dāng)然也可以通過吃蛋白質(zhì)粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這里首推湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，小孩大人都可以。
