自我認(rèn)知從字面上理解是一個人對自己的認(rèn)識。
簡單的說，自我認(rèn)知是指個人對自己的了解和認(rèn)識、對自己的情緒和感受的認(rèn)識與調(diào)節(jié)，以及自我評價、自我規(guī)劃的能力等，其中包括認(rèn)識自己的長處與缺點，意識并調(diào)整自己的情緒、意向、動機、脾氣和欲望，并對自己的行為進行自律和反省，人的一生都在進行，它是一個漫長的旅程。
自我認(rèn)知，可以說是人一生中最重要的基礎(chǔ)能力�？晌覀兪欠駥τ凇白晕艺J(rèn)知”有一個非常客觀和清醒的了解？
我們經(jīng)常會談?wù)撟约旱暮⒆硬蛔孕拧⒛懶�，做事情沒有目標(biāo)，不能很好和別人合作。
我們風(fēng)風(fēng)火火的把所有的注意力都放到了要求孩子大膽，鼓勵孩子自信，幫助他們設(shè)定目標(biāo)上，而忽略了最重要的一步，就是幫助您的孩子認(rèn)知他自己。
自我認(rèn)知在不同的年齡階段會呈現(xiàn)出不同的面貌。
“自我認(rèn)知”的萌芽階段
“自我認(rèn)知”的起點是開始擁有了自我意識的萌芽，最早出現(xiàn)在孩子兩三歲的時候，他們會指著自己的玩具跟小朋友說“這是我的！你不許碰！”
當(dāng)自己的東西沒有經(jīng)過允許被其它人擺弄或使用后，他們可能會暴跳如雷不依不饒。他們似乎變得更有主意，會拒絕媽媽準(zhǔn)備的外套，堅持要穿自己喜歡的衣服。
孩子們用類似的語言和行為，傳遞著一個重要的信息——我對自己的物品有使用權(quán)和管理權(quán)，請爸爸媽媽理解和尊重。
童年期的“自我認(rèn)知”
當(dāng)孩子進入童年期后，他們開始對自己是什么樣的感到好奇。此時“自我認(rèn)知”體現(xiàn)在對自己的外貌、性格、興趣愛好、能力、同伴關(guān)系等有了一定的認(rèn)知、評價和態(tài)度。
而他們進行自我認(rèn)知的方式很大程度上來源于周圍人的反饋，尤其是老師、父母和同伴的反饋�？梢哉f，這些人的反饋如鏡子一般幫助孩子們勾畫出“我的性格如何”、“我擅長什么”、“我會交朋友嗎”等等關(guān)于“我是誰”的樣貌。
青春期的“自我認(rèn)知”
青春期的孩子，他們會如哲學(xué)家一般質(zhì)疑，甚至*曾經(jīng)自以為的樣子，重新梳理成長的片段，思索“自己究竟是誰”這個終極問題。
青春期的孩子是生理和心理發(fā)展急劇變化的時期，也是童年向成年的過渡時期，在自我探索中會有五味雜陳的情緒體驗：焦灼、迷茫、暴躁、興奮、低落。
那么，父母如何在家庭教育中幫助孩子提升對自我的認(rèn)知呢？
我們?yōu)楦改柑峁⿴c建議，這些看上去很小的細(xì)節(jié)如果能堅持成為父母和孩子交流中的習(xí)慣，就能有效的幫助孩子們分析自己、認(rèn)識自己。
第一、告訴孩子他的祖國，他的家鄉(xiāng)和他的家庭
和孩子講家族的故事和他自己的故事。通過述說家庭成員及祖輩的故事，孩子能夠了解到家族的歷史，強化身份的認(rèn)同。
孩子也很喜歡聽自己更小些時候的故事，了解自己的歷史。一本相冊，可以成為父母和孩子回憶、分享、交流的美妙時刻，有促于提升孩子的歸屬感。一個玩具、一件衣物都是重溫舊日時光的好東西。
二、調(diào)整孩子對自己的行為和能力的認(rèn)識
制定目標(biāo)中我們能夠較容易看到孩子對自己能力的認(rèn)知是偏高還是過低，這個時候我們不用進行干擾，而是在孩子執(zhí)行計劃的過程中通過和他分析和思考自己的行為結(jié)果來讓孩子對自己有一個準(zhǔn)確的認(rèn)識。
通過調(diào)整后的孩子會更好的做出自己能夠達成的目標(biāo)和計劃，這樣目標(biāo)的達到率的提高自然就會激發(fā)孩子的自信并且創(chuàng)造了各方面能力提高的機會。
三、鼓勵孩子自我反省和自我評價
比如，晚上睡前和孩子一起簡單回顧一天的活動，反省做得滿意的地方和不滿意的地方。在這過程中，父母也對自己的某些事情進行反省，比如“我也許應(yīng)該換一種方式來做這件事情”之類的話，能夠幫助孩子以這樣的方式內(nèi)省。
父母不要總是在給孩子評價，當(dāng)孩子完成某件事情，試試讓他（她）來談?wù)勛约菏侨绾慰创@件事情的，重要的是孩子如何看待自己和自己所做的事情。
四、幫助孩子認(rèn)識自己的心理感受
在和孩子聊天的過程中，和孩子交流他最喜歡的，最煩惱，最不開心和最有成就感的事情都有哪些。在孩子看電視看電影和獲取一些信息的時候，交流他的感受。
讓孩子把自己的感受表達出來，并且我們需要幫助孩子總結(jié)和歸納他的感受能讓他更好的了解自己，逐漸的他能進行自己喜好的選擇，自己需要的選擇。
人的存在是一個系統(tǒng)，人的成長是一個過程，在認(rèn)識世界的過程中了解自己，是一個美麗的旅程。
孩子們在這個旅程的起點躍躍欲試，而我們也同樣在這個旅程中，讓我們就在這樣的攙扶中，幫助孩子認(rèn)識自己的過程，也是我們更加了解自己，了解人生的過程。
