在培養(yǎng)自我管理能力的過(guò)程中，有一些是讓孩子感覺(jué)到痛苦的東西，有一些需要孩子努力去克服的東西，有一些需要借助家長(zhǎng)或者老師的外力監(jiān)督、甚至嚴(yán)格督促才能堅(jiān)持下去的東西。
所以，身體訓(xùn)練、思想引導(dǎo)、強(qiáng)制措施，三方面必須都要到位。
我們先說(shuō)身體訓(xùn)練。管住身體，是管住思想的前提。
身體訓(xùn)練從什么時(shí)候開(kāi)始呢？
再早的就不說(shuō)了，從生產(chǎn)開(kāi)始。順產(chǎn)和助產(chǎn)、剖腹產(chǎn)的孩子，身體的訓(xùn)練就不一樣了。
順產(chǎn)的孩子經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓，有個(gè)自我能動(dòng)性，使勁，才能產(chǎn)出來(lái),這就是很好的訓(xùn)練。
接下來(lái)到了抬頭的時(shí)候，打滾的時(shí)候，七坐八爬的時(shí)候，學(xué)站的時(shí)候，學(xué)走路的時(shí)候，都讓他自己去完成。
自己完成，才能完成他在這個(gè)階段的自我升華。
人為的去幫助，甚至阻礙，都會(huì)延緩甚至壓制了孩子的自我同一性的完成。
尤其是孩子三歲以前，他自己成長(zhǎng)的能力被壓制了，他的身體協(xié)調(diào)性就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
孩子習(xí)慣于等待指令，習(xí)慣于被指揮被命令，可是當(dāng)大腦有了指令的時(shí)候，身體懶得動(dòng)彈，因此就顯得遲鈍、麻木，或者大腦的指令控制不了身體，大腦已經(jīng)不想動(dòng)了，可身體孩子動(dòng)，因此就顯得愛(ài)動(dòng)，坐不住，專(zhuān)注力不夠。
所以，大腦給了指令讓身體動(dòng)，但身體不動(dòng)，和大腦給了指令不讓身體動(dòng)，可身體還在動(dòng)，其實(shí)都是一樣，都是不能自控，表現(xiàn)就是自我管理能力差。
這樣的孩子怎么辦呢？
從小就要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，多嘗試，就是該孩子自己走、自己爬、自己上墻爬屋的事，讓人家自己干。
小時(shí)候錯(cuò)過(guò)了，現(xiàn)在怎么辦？
鍛煉身體啊，多參加有利于身體協(xié)調(diào)性的活動(dòng)�？墒牵@樣的孩子，偏偏不愿意參加體育活動(dòng)，那就要想辦法增加興趣，引導(dǎo)他，甚至采取強(qiáng)制性的措施。
身體協(xié)調(diào)性不鍛煉，孩子的自控能力很難培養(yǎng)。
打球、游泳、跑步、跆拳道等等，孩子總有喜歡的一項(xiàng)吧？只要有感興趣的一項(xiàng)，就好辦。
如果實(shí)在沒(méi)有，強(qiáng)制參加一項(xiàng)有趣味的，比如游泳、打球，多參加幾次，一群孩子在一起玩幾次，他就愿意了。
再一個(gè)，教給大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的小游戲，就是一個(gè)人自己做，包袱剪子錘，左手贏右手，右手贏左手，每天至少5分鐘，越長(zhǎng)時(shí)間越好。
一開(kāi)始肯定不熟練，但堅(jiān)持練下去，練一輩子，如果每天能練半小時(shí)以上，不光學(xué)習(xí)會(huì)越來(lái)越好，還防治老年癡呆。
關(guān)鍵是你想什么辦法，能讓孩子堅(jiān)持練下去。
還可以在家專(zhuān)門(mén)給孩子設(shè)立一個(gè)地方：創(chuàng)意角。
把你們家的各種能用的廢舊物品，都可作為材料，讓孩子盡情地去做手工。不建議去商店買(mǎi)，就用家里的廢紙盒子、塑料瓶、舊衣服布料，什么都行，只要孩子有興趣在這里，愛(ài)怎么折騰怎么折騰。
訓(xùn)練動(dòng)手能力、協(xié)調(diào)性、專(zhuān)注力、創(chuàng)新能力。最后，一定要自己收拾好，整理好：自我管理能力。
