1、每天聽優(yōu)美的音樂，看美好的東西。
2、胎兒三個(gè)月后，每晚臨睡前撫摸胎兒。
3、胎兒六個(gè)月后，天天和寶寶說話。
4、經(jīng)常給寶寶說些外語(yǔ)，會(huì)留下痕跡。
5、胎教音樂：春野、晨光、糖果仙子、田園、搖籃曲、漁舟唱晚、小星星變奏曲。
6、在25周前和32周后用手電筒照腹壁，刺激寶寶的視力。
7、胎教的關(guān)鍵期是5-7個(gè)月。
8、胎兒睡眠時(shí)不要實(shí)施胎教。睡眠是讓胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育的方式，如果睡眠被打擾，也會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
9、胎教要有規(guī)律性。讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣，也利于出生后生活習(xí)慣的培養(yǎng)，為其他認(rèn)知能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
10、胎教要有情感交融。在施教過程中，母親應(yīng)注意力集中，完全投入，與胎兒共同體驗(yàn)，建立起最初的親子關(guān)系。
11、準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，生活要有規(guī)律，飲食要均衡，心理要平和，情緒要愉快，注重科學(xué)的生活方式，常到郊外游玩，欣賞自然風(fēng)景，保持充足的睡眠。
12、準(zhǔn)媽媽實(shí)施胎教要尊重科學(xué)，掌握必要的胎教知識(shí)，和丈夫密切配合，循序漸進(jìn)，避免急躁情緒，努力和胎兒溝通，耐心而滿懷愛心地陪伴胎兒成長(zhǎng)。
1、音樂胎教
以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，來達(dá)到激發(fā)大腦的右腦突觸迅速發(fā)育。從孕12周起，便可有計(jì)劃地實(shí)施。首選方法就是給胎寶寶聽音樂，可選擇一些經(jīng)典的古典音樂（或省事的做法選擇<胎教音樂合集>）。這是被世界公認(rèn)的的胎教方法。
2、撫摸胎教
嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親/父親輕柔的撫摩之后，會(huì)引起一定的條件反射，從而激發(fā)胎兒活動(dòng)的積極性，形成良好的觸覺刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)及大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。撫摸胎教可以安排在妊娠12周后，每晚臨睡前安靜的環(huán)境是的。
3、語(yǔ)言胎教
孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語(yǔ)言，對(duì)子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語(yǔ)言印記。新皮質(zhì)是用來學(xué)習(xí)知識(shí)和進(jìn)行精神活動(dòng)的。據(jù)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：父母經(jīng)常與胎兒對(duì)話，能促進(jìn)其出生以后在語(yǔ)言及智力方面的良好發(fā)育。
4、觸壓拍打胎教
孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時(shí)開始，每晚孕婦可平臥床上，放松腹部，使胎兒在"子宮內(nèi)散步"、做"宮內(nèi)體操"。這樣反復(fù)的鍛煉，可以增強(qiáng)胎兒肢體肌肉的力量。經(jīng)過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都比較早（但要注意，一旦胎兒出現(xiàn)踢蹬不安時(shí)，便應(yīng)立即停止刺激，并輕輕撫摩之，以免發(fā)生意外）
5、光照胎教
胎兒的視覺較其他感覺功能發(fā)育緩慢。孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源；直到孕36周，胎兒對(duì)光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。因此，從孕24周開始，每天定時(shí)在胎兒覺醒時(shí)用手電筒（弱光）作為光源，照射腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。
6、"斯賽迪克"胎教
美國(guó)俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達(dá)到160以上，她們歸功于胎教。斯塞迪克夫婦后來總結(jié)了自己的胎教方法，并輯錄成書，有興趣的父母可以學(xué)著做：
1．經(jīng)常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽。
2．多播旋律優(yōu)美節(jié)奏明快的音樂或歌曲，將幸福與愛的感覺傳遞給胎兒。
3．隨時(shí)與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什么，想著什么，都跟胎兒說。例如，早上起床，跟胎兒說早安，告訴他現(xiàn)在是上午，可以將當(dāng)天的天氣告訴胎兒。
4．講故事給胎兒聽。自己必須先了解故事的內(nèi)容，然后用豐富的想像力，把故事說給胎兒聽。說故事時(shí)，聲調(diào)要富感情，不要單調(diào)乏味。
5．多出外散步，增長(zhǎng)見識(shí)。散步中無論看到什么，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細(xì)致地描繪給胎兒聽。例如路上遇見郵差，便告訴胎兒郵差穿怎樣的制服，郵差可以幫我們派信等。
6．利用形象語(yǔ)言。在白色的圖書紙上，利用各種色彩來描繪文字或數(shù)字，加強(qiáng)視覺效果。教導(dǎo)文字時(shí)，除反復(fù)念之外，還要用手描繪字形，并牢牢記住文字的形狀與顏色，而且要有形象化的解說。
7．出世后跟進(jìn)。等小孩出生以后，把胎教所用過的東西，放在嬰兒的面前，如此一來，嬰兒會(huì)慢慢回憶起以前學(xué)過的東西。
7、運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，并有利于母親正常妊娠及順利分娩。
8、心理胎教
我國(guó)周朝的太任王后曾刻苦修煉8個(gè)月時(shí)間，最終生下了聰明而又仁慈的周文王。她所修煉的內(nèi)容其實(shí)就是適合孕婦學(xué)習(xí)的清靜法，太任的行為就是我們常說的心理胎教。
9、飲食胎教
女性在懷孕前及懷孕中的營(yíng)養(yǎng)狀況，會(huì)深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據(jù)美國(guó)母親食品營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)的建議，懷孕期間固然應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，但是懷孕前的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)亦應(yīng)受到同樣重視。所以，想要孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，必須從懷孕前就開始調(diào)養(yǎng)身體，再加上懷孕期攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，才能為你的寶寶打好健康的基礎(chǔ)。
10、情緒胎教
情緒胎教，是通過對(duì)孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中率先提出孕婦"七情"(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激會(huì)致"胎病"理論�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān)。不良的情緒會(huì)擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。
