心理療法
　　合理情緒療法
　　*基本步驟
　　1、心理診斷階段---屬于解說性的主要任務(wù)是根據(jù)情緒的ABC理論對求助者的問題進行初步分析和診斷通過與求助者交談，找出其A B C。 2、領(lǐng)悟階段---屬于分析性的主要任務(wù)是更深入確認求助者的不合理信念，使其深層次領(lǐng)悟，并對自己的問題負責(zé)。 3、修通階段---屬于技術(shù)性和方法性的主要任務(wù)是運用技術(shù)使求助者修正或放棄原有的不合理觀念，并代之以合理信念，從而使癥狀得以減輕或消除—這一階段是最主要的部分。
　　4、再教育階段—屬于鞏固主要任務(wù)是重建，即幫助求助者在認知方式、思維過程以及情緒和行為表現(xiàn)等方面重新建立起新的反應(yīng)模式，減少情緒困擾
　　&常用的方法技術(shù)
　　1、與不合理信念辯論(1)來源于 蘇格拉底的方法(“產(chǎn)婆術(shù)辯論技術(shù)”)讓你說出你的觀點，然后依照你的觀點進一步推理，最后引出謬誤，從而使你認識到自己先前思想中不合理的地方，并主動加以矯正。(2)遵循 “黃金規(guī)則”和“反黃金規(guī)則”黃金規(guī)則---是指“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”這樣一種理性觀念。(3)與不合理信念辯論---是主動性、指導(dǎo)性很強的認知改變技術(shù)
　　2、合理情緒想象技術(shù)步驟：① 使求助者在想象中進入產(chǎn)生過不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)或自感不了的情境之中，讓他體驗在這種情境下的強烈情緒反應(yīng)。 ② 幫助求助者改變不適當(dāng)?shù)那榫w體驗并使他能體驗到適度的情緒反應(yīng)。常常是通過改變求助者對自己情緒體驗的不正確認識來進行的。③ 停止想象
　　3、家庭作業(yè)——認知性的家庭作業(yè)的主要形式 ①RET自助表 ②RSA自我分析報告
　　4、其他方法(1)情緒與行為的治療方法和技術(shù)(2)社會學(xué)習(xí)理論的觀點① 自我管理程序：② “停留于此”③ 放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏等
　　*非理性觀念的三個主要特征：(1)絕對化的要求(2)過分概括化(3)糟糕至極
　　*合理情緒療法的主要目標(biāo)
　　(1)不完美目標(biāo)：(2)完美目標(biāo)：
　　*合理情緒療法的局限性
　　①合理情緒療法假定人有一種生物的傾向性，傾向于用不合理的思維方式進行思維，這是需要人用畢生的努力去減少或克服的。②合理情緒療法是一種著重認知取向的方法，因此它對那些年紀(jì)較輕、智力和文化水平較高的人更有效果。但同時意味著對那些在治療中拒絕做出改變自己信念的努力的人，或過分偏執(zhí)者以及有領(lǐng)悟困難的人，則可能難以奏效。③合理情緒療法治療能否得到比較滿意的效果，也與咨詢師本身有關(guān)。
　　系統(tǒng)脫敏法
　　*基本步驟(1)學(xué)習(xí)放松技巧(2)建構(gòu)焦慮等級(3)系統(tǒng)脫敏
　　*注意事項
　　1.如果引發(fā)求助者焦慮的情境不止一種，可以針對不同情境建立幾個不同的焦慮等級表。然后對每個焦慮等級表實施脫敏訓(xùn)練。
　　2.系統(tǒng)脫敏求助者想象的次數(shù)多少，依個體不同和情境不同而不同。
　　3.在系統(tǒng)脫敏過程中，當(dāng)一個開始焦慮分數(shù)超過50，僅靠重復(fù)放松就很難降低了。此時表明焦慮等級設(shè)計得不夠合理，應(yīng)當(dāng)將焦慮等級劃分得細一些，使每個等級之間跨度不要太大。
　　4.有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦慮水平，可考慮改用其他方法。
　　沖擊療法
　　*基本步驟(1)篩選治療對象(2)鑒定治療協(xié)議3)治療準(zhǔn)備工作(4)實施沖擊療法
　　*沖擊療法的分類：1、現(xiàn)實沖擊療法2、想象沖擊療法
　　*基本原理
　　1、沖擊療法的產(chǎn)生——基于動物實驗：恐怖聲、光或電擊刺激時，動物驚恐萬狀，四處亂串，想逃離現(xiàn)場。若沒出路，它只得被迫無奈地呆在現(xiàn)場，承受極其痛苦的刺激。一段時間后，恐懼反應(yīng)減輕甚至最終消失。
　　沖擊療法的*注意事項：
　　1.從倫理的角度：向求助者說明，讓其理解，簽定協(xié)議，方可實施。
　　2.在沖擊療法實施過程中，求助者因無法忍受而提出中止治療是十分普遍的現(xiàn)象，咨詢師不能有求必應(yīng)。
　　3.治療中求助者若出現(xiàn)以下情況時，應(yīng)停止治療，并對癥處理(1)通氣過度綜合癥(2)暈厥或休克(3)求助者反復(fù)要求退出治療，或家屬提出