在老一輩人的觀念里，坐月子的女性害怕風(fēng)，一定要多穿，多蓋，千萬不能著涼，否則會落下月子病。其實月子里穿衣也是有很多的講究的，不是一味的捂，過度保暖還可能會導(dǎo)致中暑。下面我們?yōu)榇蠹艺f說夏季坐月子怎么穿衣的問題!
　　夏季坐月子怎么穿衣
　　1.材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。
　　因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。
　　2.應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。
　　3.睡衣要寬松，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
　　4.衣物一定要勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。
　　5.根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，是能帶個頭巾，以防著涼。
　　6.衣物洗凈后放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物能盡快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。
　　7.遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不干，滋生細(xì)菌。
　　夏天坐月子活動3個注意事項
　　坐月子并不意味著整天躺在床上一動不動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于身體的恢復(fù)。
　　坐月子該怎么活動?
　　1.產(chǎn)后盡早下床活動，但不宜過于勞累。產(chǎn)后第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復(fù)。
　　2.可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因為這些都可能導(dǎo)致子宮脫垂。
　　3.天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風(fēng)的午后，新媽媽可以到戶外接受陽光浴，這時可以選擇半袖衫和長褲，適當(dāng)?shù)?露一些肌膚，有助于接受紫外線照射，使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。
　　夏季坐月子怎么穿衣呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了夏季坐月子的穿衣技巧，我們要科學(xué)的穿衣，科學(xué)的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動這樣更利于產(chǎn)婦身體健康的恢復(fù)!