在孕晚期可以通過光照胎教調(diào)整胎兒的作息，這可以使寶寶在出生后仍然保持良好的作息，即夜晚睡覺，白天活躍。當胎兒覺醒時，用手電筒的微光照射孕婦腹部訓練胎兒的晝夜節(jié)律，使胎寶寶夜間睡眠，白天覺醒，從而促進胎兒視覺功能的健康發(fā)育。準媽媽可定于每日照射腹部3次，同時告訴小寶寶現(xiàn)在是早晨或中午為你數(shù)胎動的時間。特別應該注意的是切忌用強光照射，且時間不宜過長。