1. 少食多餐。
　　2. 不要吃鹽，生冷的食物。(有理由的，很長我就不說了。)
　　3.半個月內(nèi)避免吃青菜和水果�？沙渣c紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水 分少的水果。
　　4.半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的 負擔，產(chǎn)生“虛不受補”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開始吃。
　　5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。