1. 少食多餐。
2. 不要吃鹽,生冷的食物。(有理由的,很長(zhǎng)我就不說(shuō)了。)
3.半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果?沙渣c(diǎn)紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水 分少的水果。
4.半個(gè)月內(nèi)禁吃魚(yú)類和肉類,可以多吃肝臟等。因?yàn)槠诘纳眢w無(wú)法完全吸收魚(yú)、肉的養(yǎng)分,結(jié)果過(guò)多的養(yǎng)分,只會(huì)加重身體的 負(fù)擔(dān),產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開(kāi)始吃。
5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
2. 不要吃鹽,生冷的食物。(有理由的,很長(zhǎng)我就不說(shuō)了。)
3.半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果?沙渣c(diǎn)紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水 分少的水果。
4.半個(gè)月內(nèi)禁吃魚(yú)類和肉類,可以多吃肝臟等。因?yàn)槠诘纳眢w無(wú)法完全吸收魚(yú)、肉的養(yǎng)分,結(jié)果過(guò)多的養(yǎng)分,只會(huì)加重身體的 負(fù)擔(dān),產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開(kāi)始吃。
5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。